människor med ångest känner sig ofta hopplösa och lever en stor ensamhet i denna sjukdom och känner ingen mild och effektiv behandling. Faktum är att det inte finns någon behandling för ångest som inte har tunga biverkningar eller risker för beroende.
Vidare, när ångest inte är stor, föreskrivs ingen medicinering trots det faktum att denna ångest kan orsaka stor sjukdom i personen. I denna artikel delar vi med dig
10 matar som fungerar på nervsystemet på ett positivt sätt för att balansera och bekämpa detta .? sjuk så vanligt i vår tid kan vi förhindra ångest ångest, beroende på hur allvarligt fall kan orsaka följande symtom:
Svettningar
livsmedel som har egenskapen att reglera vårt nervsystem.
Se även: De 10 livsmedel som främjar koncentrationen Livsmedel som lugnar ångest
1 . Kakao
. Vi kan konsumera en till två uns av choklad per dag, eller blandad kakaopulver i en milkshake eller strös på desserter . Å andra sidan får vi inte glömma dess stimulerande kraft. 2. Havre
Öl Jäst är
rik på vitaminer tillägg, mineraler och aminosyror som stabiliserar nervösa obalanser
By Annanstans kan vi konsumera jästen i faser, särskilt under säsongsmässiga förändringar eller under perioder av kris eller ångest. 4. Sallat Sallat är inte känt för sina medicinska egenskaper. Och ändå ...
eftersom
, som sömnlöshet.
Det kan ätas kokt eller infusion. Vi rekommenderar alltid att använda organisk sallad för att undvika alla slags skadliga bekämpningsmedel. 5. Advokat
Dessutom har denna Frukt är en super mat, så det är mycket bra för hälsan och bör därför vara närvarande i vår dagliga kost, oro eller inte. Avokado äts alltid rå, sallad, grädde, sås eller smoothie. 6. Löket
Löken bidrar till att lugna ångest tack vare dess rika innehåll i fenolföreningar.
7. Muskot Muskot är en läcker torr frukt som innehåller bland annat magnesium och omega 3 fettsyror som
verkar direkt på centrala nervsystemet
För att dra nytta av alla fördelar med muskotnöt måste vi suga det i 8 timmar innan vi äter det. På detta sätt kommer vi att dra nytta av alla dessa härdande och matsmältningsdygder. När blötläggningen är klar kan vi konsumera nötterna ensamma eller lägga dem till våra sallader eller våra smörgåsar eller införliva dem i våra smoothies och våra krämer 8. Almanter
Se även: 5 sätt att använda mandlar för att lätta huden 9. Gröna bladgrönsaker Gröna bladgrönsaker innehåller vitaminer som frigör folsyra, ett bra näringsämne för behandling av ångest, depression och andra nervsjukdomar.
Därför kan vi konsumera grön juice för att stärka vår kropp och spara sinnets energi och hälsa under hela dagen
Banan är en utsökt och näringsrik frukt. I själva verket är denna frukt rik på
kalium, ett mineral som hjälper till att bekämpa nervositet och stress
Således bananer, konsumeras dagligen, är ett idealiskt komplement till vår naturliga behandling för att förebygga och behandla ångest. 7 symptom på stress som du inte bör ignorera stress kan ha olika symptom, även om vi inte gör länken från , kommer inte sluta förrän vi hittar en lösning. Läs mer "
Hur man kan minska svettning i fötterna med 5 huskurer
ÖVerdriven svettning fötter, även kända som hyperhidros, är en obekväm symptom kan orsakas av förändringar i hormonell aktivitet , användning av olämplig skodon eller stress. är det ett vanligt problem i en befolkning som, men inte allvarlig, kan leda till att svampinfektioner uppträder och obehagliga lukt.
Tre fermenterade livsmedel som är väsentliga för kosten
Fermenterade livsmedel som härrör från gamla traditioner i många länder där de konsumera så ackompanjemang svårt att smälta rätter som stekt kött. i den här artikeln kommer vi att dela med dig tre fermenterade livsmedel som du kan förbereda hemma och som inte får missa i diet. Detta är ananas, kål och mjölk.