5 Infusioner hjälper dig att bekämpa gaserna
Några förändringar i din kost, till exempel, undviker att äta tungt, särskilt på natten, kommer att lindra obehag för detta tillstånd.
Det är ganska vanligt att ha gas efter ätit, men de smärtor och känslor du känner kan vara exasperande.
Närvaron av gas orsakas ofta av en tidig kost, när du inte tuggar tillräckligt med mat, kan det inte vara lätt smält.
Gaser påverkas också av den typ av mat du äter, som vissa är spontana gasgeneratorer och deras stora mängder gynnar deras utseende. Men allt går inte förlorat. Effekten av infusioner i kampen mot gas och bukdistans är
ger en snabb och effektiv lättnad i de flesta fall
5 Infusioner för att bekämpa gaserna Fördelarna med naturen Vi erbjuder att behandla eventuella matsmältningsproblem som återspeglas i infusioner som vi detaljerar nedan:
1. Anis med kamomill
Den ideala kombinationen för att bekämpa gasen kan erhållas genom denna infusion
där anis optimerar matsmältningsprocess och kamomill inhiberar abdominal inflammation.
Ingredienser 2 matskedar av stjärnanis (50 g)
1 msk kamilleblommor (30 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Förberedelse
- Koka upp vattnet och tillsätt anis och kamille så snart det kokar.
Ta bort från värme efter 3 minuter
- Låt stå i ytterligare tre minuter
- Filter och drick medan det fortfarande är varmt
- Läs också: Hur man kämpar för tarmgas med dessa 6 naturläkemedel
- 2. Fänkålinfusion
Njut av fördelarna med fänkål. Det var en av de mest frekventa rekommendationer våra mormödrar.
De flyktiga oljor i fänkål gynnsamt påverkar uppmjukning av magmusklerna
, minska svullnad, kramper och gas.
ingredienser 2 msk fänkålsfrön (60 g)
1 kopp vatten (250 ml)
- Framställning
- Sätt vatten i en kastrull tills kokning.
Tillsätt fänkålsfrön och koka 5 minuter.
- Sänk värmen.
- äta varm.
- Du kan kombinera detta infusion med mynta eller lakrits att förbättra matsmältningen effektivitet.
- 3 . Ingenting och mint
Det finns ingen bättre allierad än ingefära, för behandling och lindring av tarmspasm.
De avkopplande egenskaperna hjälper till att släppa in ingripna gaser, särskilt de som orsakar buksmärtor
Pepparmynta lindrar känslan av tyngd, kramper och illamående som kan uppstå i vissa fall av svår matsmältningsbesvär Effekten av denna blandning är omedelbar. Det hjälper också till att minska dålig lukt gasbildning.
Ingredienser
1 ingefära (150 g)
6 myntablad (100 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Framställning
- Ta med vatten att koka.
Skrapa ingefära och lägga till kokande vatten med myntablad.
- koka i 5 minuter.
- Ta bort från värmen och drick omedelbart.
- 4. Kanel och laurblad
- Denna unika kombination ger en infusion av trevlig smak som ger en oöverträffad känsla av välbefinnande.
Kanel hjälper blodcirkulationen och förbättrar matsmältningen.
Den viken är en kraftfull tonic mage tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper.
Ingredienser
3 kanelstänger (250 g)
5 ark
- 1/2 tsk honungsbi (3 ml)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Förberedelse
- Placera kanelstaven i en skål kokkärl och koka med vatten
När vattnet kokar, lägg till torkade bladblad
- Koka i 3 minuter
- Vrid ner värmen och servera i en kopp
- Lägg till honung och
- njuta av denna underbara blandning medan det fortfarande är varmt
- Se även:. vilka är tarm gas på hälsa 5 ?. Kummin
En annan välkänd infusion för att frigöra kroppen av obehag av gasen är beredd med kummin.
Denna krydda har lugnande egenskaper, vilket ger en känsla av allmänt välbefinnande snabbt.
Några rekommenderar att man kombinerar den med fänkål för att ytterligare öka effektiviteten vid bukspänningen.
Ytterligare rekommendationer om bekämpning av gaser
Om vi vill undvika det obehagliga lidandet av matsmältningsbesvär,
vi måste vänja sig på
väl tugga maten vi äter. Att äta långsamt hjälper till att bekämpa magen. Fruktkonsumtion som ananas mellan måltider ger också ytterligare fördelar i vanliga fall av gas. Försök att dricka det vatten du konsumerar dagligen, bortsett från måltider. Undvik överdriven intag av salt och läsk.
5 orsaker du alltid har gas
Om du ofta har gas och situationen inte förändras med förändringar i kosten, prova infusionerna och konsultera en specialist för att utvärdera ditt specifika fall. Läs mer "
6 Naturliga skönhet hemligheter för att minska mörka ringar
De mörka cirklarna som bildas under ögonen, även kända som mörka cirklar, är bland de estetiska problemen som mest påverkar människor runt om i världen. Detta är ett tillstånd som uppstår när nivåerna av melanin ökar och kapillärerna i hudens yta vidgas. de är ofta åtföljs av mild inflammation i ögonlocken, även om det inte alltid utvecklas på samma sätt.
7 Tips för att förhindra en depression vid sin inledande fas
Depressioner är viktiga hälsoproblem, som vi alltid bör behandla med hjälp av en läkare. Men vi måste veta att det finns några tips som kan hjälpa oss att förhindra det om de tillämpas regelbundet under de första dagarna. när du börjar känna dig ledsen eller oförskämd ständigt Ta reda på i denna artikel vilka tips som hjälper dig att återfå den glädje och hopp som vi alla har i oss naturligt.
