Hur många gånger har du hört talas om Stress och dess konsekvenser för hälsan
Stress påverkar kroppens balans och gör den sårbar mot patogener, vilket förorsakar det för alla slags sjukdomar.
Men i många fall vi är inte medvetna om att vi lider av stress.
Stress betyder inte bara att ha mycket att göra utan snarare en attityd som vi kan ha omedvetet.
i den här artikeln förklarar vi hur du kan berätta om du lider av stress.
stress är obalans händer när vi är angelägna, orolig vissa sak eller att vi behåller oss i ett tillstånd av permanent spänning
Instinktivt tar vår kropp en fara som håller oss i ett negativt tillstånd och verkar sålunda genom att använda en flygreaktion.
Alla resurser i vår kropp är inriktade på detta "flyg".
Detta underlättar muskulaturens arbete, vilket ökar blodtrycket och genererar en snabb och ytlig andning.
Omvänt är de funktioner som inte är avgörande för att fly sig kvar, t.ex. matsmältning eller sova.
Om vi verkligen var tvungna att fly eller inför tillfällig konflikt, skulle detta vara det enda sättet att lösa det.
men problemet uppstår när detta tillstånd varar mer än vanligt, eftersom vi lever kontinuerligt i ett tillstånd av alertness eller stress
Ju mer vi spenderar stressad tid desto mer påverkar vi organiska funktioner som inte är prioriterade i detta läckage känns.
Det är därför vissa människor rubel vanligt vi lider när vi är under stress, är gastrointestinala
Sömnstörningar, muskelspänning och högt blodtryck, är också vanligt
så som stressperioden förlängs, kan vi se fler och fler obalanser, såsom :.
Det är viktigt att notera att kolesterol kan vara en bra indikator på våra stressnivåer
Enligt vissa studier är kolesterol mer relaterad till stress än kost.
Detta skulle förklara varför människor som äter en balanserad kost eller dieter det upptäcker höga nivåer av stress, forts kolesterol trots förändringar i deras dagliga liv
Naturligtvis är kosten också grundläggande för behandling av kolesterol men vi får aldrig glömma att stress kan vara mycket skadligt.
I resten av den här artikeln kommer vi att erbjuda några frågor som du kan svara för att kontrollera om du går igenom ett stress-avsnitt.
För att kontrollera dina stressnivåer måste du räkna en poäng för varje uttalande och en halv punkt om du är osäker eller om svaret är "ibland" Negativa svar motsvarar nollpunkter
10 Anti-cancer mat du ska börja konsumera
Cancer är en kronisk sjukdom som har påverkat människor i hundratals århundraden. På grund av dess allvar och de organ som det äventyrar är en av de mest de farligaste sjukdomarna i världen Många människor lider på grund av genetiska faktorer men idag har det visat sig att livsstilsvanor har en viktig koppling till denna sjukdom.
Hos kvinnor Hypertension: 5 nycklar att veta
Många tror felaktigt att det är ett problem för män. Ändå högt blodtryck är ett problem som drabbar båda könen lika. I själva verket är hypertension hos kvinnor en "tyst" sjukdom som genererar många problem om inte diagnostiseras tid. det bör noteras att med uppkomsten av klimakteriet, kvinnor har en mycket högre risk än män att drabbas av högt blodtryck.