5 Extraordinära teer att gå ner i vikt lätt
Idag har dieter blivit en nödvändighet för miljontals människor runt om i världen, eftersom fetma utgör en stor hälsorisk. Fettackumulering förändrar många människors funktioner. kroppens system och genererar en rad kroniska sjukdomar som påverkar livskvaliteten.
emellertid undanröja dessa extra kilo är inte lätt och kräver en hel del viljestyrka för att förverkliga alla de dagliga ansträngningar.
Antagandet av en hälsosam kost, motion och stöd av vissa drycker är de bästa sätten att uppnå bra resultat.
Vi kommer att avslöja 5 extra te, vars anständighet näringsämnen stimulerar ämnesomsättningen och funktioner som bidrar till viktminskning
1. Grönt te
Grönt te är en av de bästa naturliga drycker som främjar viktminskning.
Den innehåller en kraftfull antioxidant känd gallat av epigallocatechin (EGCG), vilket möjliggör ett bättre jobb med ämnesomsättningen när Det handlar om att bränna kalorier.
Den samma antioxidanten begränsar fettabsorptionen, vilket fungerar som ett förebyggande medel mot viktökning.
Ingredienser
1 sked grönt te (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Hur man förbereder
Sätt skedet grönt te i koppen vatten och låt avkokningen i två minuter
- Täck och vänta på 10 minuter innan du äter
- Ta maximalt två koppar dagligen,
- Se även denna artikel: Grönt te och svart te minskar risken för stroke
2. Minttea
Myntens egenskaper har visat sig vara effektiva för att undertrycka hunger, en nyckelfaktor för att banta ner.
Äta te mellan måltider hjälper till att hålla ätstörningar under kontroll för att undvika att äta. överdriven konsumtion av kalorier.
det bör noteras att det också är en mag ört, minska inflammation och intestinal gas.
Ingredienser
1 matsked myntablad (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- hur man förbereder?
Pour sked myntablad i en kopp kokande vatten och låt stå i 5 minuter.
- Du kan dricka det i högst tre gånger om dagen
- OBS! Kvinnor som försöker få barn, som är gravida eller ammar bör inte förbruka denna infusion.
3. Vitt te
Vitt te är ett antioxidantrikt alternativ, som är kopplat till förebyggande av allvarliga patologier som cancer.
Konsumtionen bidrar till att absorbera fett, vilket minskar risken för övervikt.
dessutom, den innehåller en betydande mängd av koffein, en stimulerande substans som accelererar den metaboliska funktionen.
Ingredienser
1 matsked vitt te (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Förbereda det
Värm vattnet, sätt det vita teet och koka i 3 minuter
- Låt sitta i 10 minuter och konsumera
- Du kan tillsätta citronsaft enligt smakar och tar mellan två och fyra koppar om dagen.
- 4. Ginger tea
Gingerte kännetecknas av dess matsmältningsegenskaper som minskar inflammation, smärta och gaser.
Dess intag minskar den ständiga önskan att äta och ökar metabolismen *
tack vare till dess termogen effekt Ingredienser
2,5 cm gingerrot
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Citronjuice (valfritt)
- Hur man förbereder det
Koka vattnet och tillsätt ingefärarotten.
- Låt stå i 10 minuter och tillsätt citronsaft
- Konsumera upp till tre koppar per dag
- Glöm inte att läsa: Hur mista bukfett med ingefära
5. Rooibos tea
Rooibos te är en flavonoidrik drink som minskar risken för allvarliga sjukdomar och störningar som fetma.
Dess lugnande egenskaper minskar stressnivån, det emotionella tillståndet som är relaterad till att känna sig hungrig och lagra fett.
Den är mycket låg i kalorier och naturligt söt. Det kräver därför ingen sötningsmedel
Ingredienser
1 sked full av rooibos te (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Hur man förbereder det
Sätt vattnet koka och när det gäller koka, lägg till skedet rooibos te
Skal och låt stå i 5 till 7 minuter
- Filtrera och konsumera hett
- Varning! Patienter som tar cancerkemoterapi bör inte konsumera detta te. Dessutom rekommenderas det inte för kvinnor som lider av hormonella störningar.
De drycker som vi nämnde är inte mirakulösa medel för att eliminera överskott av fett. Det är dock värt att äta dem ofta eftersom de är perfekta kosttillskott.
Säg adjö till ledvärk med denna läckra antiinflammatoriska smoothie
Både äldre och unga kan drabbas av smärta på grund av skador, näringsbrist eller broskslitage. Om de är vanligare i den förstnämnda på grund av degeneration i samband med åldern, många unga människor börjar uppleva symptom som påverkar deras livskvalitet. det uppskattas att över 30% av de vuxna lider av svårigheter såsom gikt, stukningar, artros eller andra liknande sjukdomar.
Den 5 bästa frukt till levern och njur hälsa
Hur kan du effektivt ta hand om din lever och njure hälsa? först, för att må bättre, är det viktigt att förbättra din livsstil och följa en näringsriktig kost, som utesluts helt salt och dåliga fetter. Gör träna, röka inte, och hantera sina känslor på ett adekvat sätt är alla viktiga faktorer att tänka på.
