De 5 bästa maten att minska urinsyra
Har du en hög grad av urinsyra? Ditt leder skadar dig, antänd, särskilt i fingrarna? Det skulle vara idealiskt, förutom att du följer din läkares råd, förbättrar du din diet med några enkla tips. Vill du veta hur du kan hjälpa läckra frukter och grönsaker?
Perfekt grönsaker för att sänka urinsyrahalten
Vi vet alla att vi ibland äter illa. Vi upprätthåller olämplig livsstil och kost, vilket orsakar oss allvarliga problem i slutändan. Har du någonsin undrat hur man bildar urinsyra?
Du måste ta hänsyn till att vissa livsmedel möjligt att syntetisera, i vår kropp, de element som kallas puriner namn, som är rester från livsmedel som ansjovis, korv, vilt, lever eller vissa drycker som läsk.
att få kristallisera och sedan bilda små kristaller som kommer ut i njurarna, passera in i blodomloppet och lodge i lederna, inflammerar dem och orsakar allvarlig smärta.
På ett mycket klassiskt sätt finner vi ett fenomen i storågen, i händerna och i knäna. Du utsätter dig också för att lida av gikt, en extremt allvarlig och smärtsam sjukdom. Kan du bara behandla detta problem? Självklart!
Följ med din läkares råd, ta den behandling han förordar men tänka också på att korrigera din kost och livsstil. Vad sägs om att försöka? Vad händer om du började med att inkludera några mycket hälsosamma livsmedel i din kost? Låt oss gå!
1. De utmärkta kronärtskockorna
Det är säkert den bästa grönsaken att minska urinsyra. Dess hemlighet är dess diuretikum makt, perfekt för att eliminera gifter och förhindra vätskeansamling. Utöver detta, det ger dig många mineraler, vitaminer och antioxidanter. Det är en stor källa till fiber, protein och utmärkta fettsyror.
Vad ska du göra för att dra nytta av artichokes dygder? Koka bara det och drick buljongen som kommer från matlagning, äta sedan kronärtskockan med en liten vinaigrette med olivolja och äppeläger. Bara utsökt!
2. Löket, ett tusen år gammalt botemedel
Tveka inte att konsumera det! Om det har använts sedan Antiquity för att lindra många sjukdomar, varför inte inkludera det regelbundet i dina dagliga rätter? Det är en perfekt mat för att sänka syrahalten urin i blodet, som klarar av att sätta ner hyperurikemin små och små. Lök minskar också triglyceridnivåer. Otroligt, eller hur?
Men vet du vad som är det bästa sättet att njuta av lök egenskaper, inklusive lägre kolesterol? Koka lite lök, tillräckligt små, i vatten. Tidigare var noga med att skalla och skära i halva. När de börjar mjukna, sätt vattnet från denna buljong i en flaska och tillsätt saften av en halv citron. Drick det hela dagen. En mycket enkel lösning!
3. Den läckra squashen
Är du galen på squash? Det är en stor vana! Squash är en diuretisk grönsak som gör att du kan eliminera urinsyra genom hög urinproduktion. Det hjälper dig att eliminera allt som stör dig och skadar din kropp. Det är därför värt att inkludera det i din kost. Koka det som tidigare grönsaker. Du kan också förbereda det i ugnen. Kom ihåg att behålla dina frön och ät dem eftersom de är mycket friska.
4. Selleri, en läkemedelslösning
Vet du hur kan selleri hjälpa oss? Denna alltid mycket goda grönsaken, som anpassar sig väl till alla rätter, har en alkaliserande effekt som gör att vi kan eliminera den urinsyra som finns i blodet, i en helt naturlig . Det rengör vårt blod, renar toxiner och är bra för viktminskning. Återigen, för att njuta av dess fördelar, koka den i vatten 5. Läckra morötter
En annan grönsak som inte får missa i kosten för dem som har höga halter av urinsyra är morot.
Förutom att vara utsökt och integrera med alla de olika typerna av rätter har moroten mycket effektiva alkaliserande effekter för att eliminera överskottet av puriner och kristaller som lagras i lederna. Förbered naturliga juicer genom att blanda två medellånga morötter med en rödbeta i en mixer. Du kommer inte ångra det! Kom ihåg!
Kom ihåg att du måste eliminera all konsumtion av viltkött, viscera, korv, ansjovis, sardiner, skaldjur etc. Ta lite motion och ta hand om din hälsa. Gradvis kommer du att må bättre.
Men kom ihåg att alltid följa din läkares råd och lägga till frukter som körsbär, citrusfrukter eller blåbär till din kost. De är rika på C-vitamin, ett viktigt element för att minska urinsyrahalten.
4 Smoothies innehåller mycket protein för frukost
Det är viktigt att inkludera proteinrika smoothies i din frukost, av två skäl. Å ena sidan kommer att du känna dig full hela morgonen och Å andra sidan kommer du att ha tillräckligt med energi för att starta dagen. Visste du att att hoppa över frukost kan orsaka betydande viktökning? Metabolismen blir långsammare och vi kommer fram till lunch med en stor hunger, som driver oss för att välja stora mängder mat.
Läkemedelsdryck för att bekämpa celluliter och förbättra hudens hälsa
Lin har vanliga och inflammatoriska egenskaper. Det hjälper oss och att rena vätskor och avfall behålls samtidigt som man eliminerar inflammation som orsakas av denna retention. Celluliter är ett kosmetiskt problem som kännetecknas av bildandet av små fett knutor som ge ett yttre utseende "med hål" på hudens yta.
