5 Naturliga antiinflammatoriska att behandla ledvärk
den inflammation i ett knä på grund av slitage av leden, eller smärta i fingrar eller tår , är vanliga åkommor som kräver oss att använda medicin för att lindra detta obehag.
Men vet du att det är underbart naturliga antiinflammatoriska som kan lindra ledvärk så mycket effektiv?
Självklart kommer det att följa prioritet recept, men om du känner behov av att ta ett lugnande medel mot smärta, råder vi dig att först ha använt följande naturliga antiinflammatoriska.
1.
rosmarin Rosmarin är en aromatisk ört och läkemedel mycket vanliga i Medelhavsdieten, som ger en distinkt smak till rätter och används i många huskurer.
Men vet att den har också förmågan att agera som ett lugnande medel, vilket gör det utmärkt för att minska alla typer av ledvärk.
detta beror på dess sammansättning av ursolsyra, som bekämpar effektivt mot infektioner runt brosk eller lederna i händer och knän, utan att orsaka några biverkningar
Ta del av hur det kan hjälpa dig.
Ingredienser
- 200 gram rosmarin
- 2 glas vatten (400 ml)
Process
Gör bara en infusion. När vattnet kokar, tillsätt rosmarin kvistar till egenskaperna destilleras under 20 minuter.
När den förflutna tiden, låt stå. Du kan konsumera två koppar om dagen.
2. Hästsvans
Du kan hitta hästsvans på apotek och specialiserade naturliga butiker.
Förutom att vara en av de bästa naturliga antiinflammatoriska, är hästsvans en växt som ger oss många mineraler och vitaminer
Du kan äta den som en infusion två gånger om dagen. Detta kommer att göra dig mycket bra!
3. Gurkmeja
Denna krydda, hemma i Asien och ger en vacker färg till vår mat är fantastiskt att behandla ledvärk.
När du känner smärta, tveka inte att konsumera gurkmeja före använda ibuprofen.
med dess antiinflammatoriska, smärtstillande och antioxidanter, denna krydda kamp mot alla smitt processer som vår kropp behöver för att reparera och avgifta hela den skadade vävnaden.
för att dra nytta av gurkmeja, kan du förbereda en bra infusion enligt följande:
Ingredienser
- en sked av gurkmeja (20 gram)
- 3 dl vatten (750 ml)
- 3 matskedar honung (60 gram ).
metod
Starta genom upphettning av vatten , och när den börjar koka, tillsätt matsked gurkmeja.
Omedelbart kommer vattnet att ta en levande gul färg. Låt det koka i 10 minuter och låt det vila. Sedan filtrera innehåll och lägga till tre matskedar honung .
Du kan dricka hela dagen för att behandla inflammation och behandla ledvärk.
4. Den
Detta läkemedel ingefära är säkerligen en av de bästa naturliga antiinflammatoriska, mycket lämplig för att minska ledvärk
Här är hur man förbereder en ingefära-baserad lösning.
ingredienser
- 200 gram riven ingefära
- två glas vatten (400 ml)
- 2 matskedar honung
metod
på samma sätt som i tidigare exempel, gör en brygd med medicinalväxt.
i detta fall, då vattnet kokar, tillsätt ingefära och koka i 20 minuter. När den förflutna tiden, låt stå i 10 minuter, sedan stam innehållet.
Nästa steg är att lägga till två matskedar honung.
honung är en viktig ingrediens i denna lösning eftersom tack vare dess naturliga egenskaper, den kämpar effektivt mot alla typer av ledvärk.
Vi rekommenderar att du dricker två koppar om dagen för att få bra resultat.
5. Lin eller linfrö
Du kan lätt hitta linfrö eller linfrö i specialiserade naturliga butiker.
De är anpassade för att behandla ledvärk, eftersom de fungerar som en naturliga anti-inflammatorisk.
- Med sin naturliga omega-3-komposition, stärker linfröet vårt immunsystem och hjälper vår kropp att bekämpa infektioner runt lederna. Kom ihåg du borde köpa naturliga omega-3 eftersom det kommer att få motsatt effekt, det vill säga inflammationer, om de kommer från djurfett.
- Hur man tar frön av lin eller lin?
P Ät två skedar om dagen (ca 40 gram). Du kan ta vanligt eller lägga till dem i sallader, men aldrig laga mat eftersom de förlorar mycket av sin omega-3 och skulle vara svårsmält.
Ta dem varje morgon på ett naturligt sätt, såsom vitaminer som du används och du är så bra.
Det är alltid bäst att använda denna typ av antiinflammatoriska snarare än ibuprofen.
Men alltid följa läkarens rekommendationer.
9 Naturliga ingredienser för en vilsam sömn
Att ha en sömn reparatör, måste vi försöka middag minst två timmar innan sova så att matsmältningen sker och det inte störa vår vila. sova är en av de viktigaste biologiska aktiviteter för hälsan fysiska och psykiska. Även om många människor vet att under vår viloperiod, är många funktioner utförs och som är avgörande för en optimal statliga organ och emotionella hälsa.
Ta hand om din dubbelhaka naturligt och utan kirurgi
Nacken är en del av vår kropp som vi brukar glömma tills vi börjar märka tidens gång, eftersom en tunn hals ger oss en mycket vacker och stiliserad silhuett. Det finns olika problem som påverkar utseendet på dubbel haka, till exempel övervikt, slöhet men det finns också många naturliga lösningar för att gradvis minska dem.
