VIKT GAIN I SÄKERHET

Under graviditeten står varje kvinna inför oundvikliga förändringar i hennes kropp. Bland de mest uppenbara är viktökning, orsakad inte bara av närvaron av det växande fostret utan även genom vätskeretention, ökad blodvolym i blodet, fettförstärkning, livmoderns utsträckta muskelmassa etc.

Preterm modervikt, kroppsmassindex (BMI), viktökningsmönster och totalviktökning under 9 månaders graviditet är faktorer som direkt påverkar vikt, längd och reserver av nyfött fett.

Födelsevikt och fettreserver är viktiga eftersom de kan få stor inverkan på barnets hälsa på kort och lång sikt, vilket påverkar barnets risk att utveckla hälsoproblem som diabetes, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom.

Gestationsviktökningen har också inverkan på mamman, eftersom kvinnor som ökar kraftigt under graviditeten har ökad risk att bli överviktiga eller förvärra deras tidigare exakta övervikt.

I denna artikel kommer vi att förklara vad som anses vara en hälsosam och önskad viktökning under graviditeten. Låt oss också förklara riskerna med överdriven vinst och otillräcklig viktökning.

Faktorer som främjar viktökning vid graviditet

När kvinnan blir gravid, genomgår sin kropp flera förändringar, med viktökning och siluettförbättring är det mest uppenbara. Om vi ​​bara räkna barnets vikt skulle moderen förväntas ha en minsta viktökning på ca 3, 5 pund. Fostrets vikt motsvarar emellertid bara en bråkdel av den gravida kvinnans totala viktökning.

När en kvinna blir gravid bidrar följande faktorer till viktökning:

• Genomsnittlig fetthalt: 3, 2 till 3, 6 kg.
• Ökad kroppsfettreserver: 2, 7 till 3, 6 kg.
• Ökad blodvolym i kroppen: 1, 4 till 1, 8 kg.
• Vätskeretention: 0, 9 till 1, 4 kg.
• Fosterviktvikt: 0, 9 kg.
• Bröstviktförstärkning: 0, 45 till 1, 4 kg.
• Uterin viktökning: 0, 9 kg.
• Placenta vikt: 0, 7 kg.

Det innebär att en gravid kvinna som hade normal kroppsvikt före graviditeten i genomsnitt skulle få 11 till 14, 5 kg vid slutet av graviditeten.

Förutom i fall av graviditetssjukdomar, såsom preeklampsi, där vätskans ackumulering är högre än normalt, varierar de flesta av ovanstående faktorer inte mycket från en gravid kvinna till en annan. Vanligtvis definierar skillnaderna mellan viktökning mellan två gravida kvinnor en ökning av fettreserver, det vill säga hur mycket varje gravid fettning.

Idealisk viktökning vid graviditet

Under de senaste decennierna anses viktökning vara idealisk under graviditeten har förändrats mycket. På 1930-talet, när läkemedlet fortfarande praktiserades mycket mer utifrån personlig åsikt och teoretisk logik, angav obstetrikare en maximal vinst på 7 kg under graviditeten. Livsmedelsbegränsning var en allmän obstetrisk övning i åratal och grundades på tron ​​att överdriven gestationsviktökning ledde till utveckling av preeklampsi och andra obstetriska problem.

På 1960-talet började obstetriska indikationer vägledas av vetenskapliga studier. Vid denna tid började arbetet visa att en sådan begränsning av viktökning under graviditeten ökade risken för låg födelsevikt eller neurologiska problem. Därefter har rekommendationer för viktökning blivit mer liberala. Fram till 1980-talet rekommenderade de flesta obstetrikerna en maximal vinst på 11 kg under graviditeten. 1990 ändrades riktlinjerna igen, och den lämpliga gestationsviktförstärkningen fastställdes mellan 11 och 16 kg.

Under de senaste 20 åren har dock ett växande antal kvalitetsvetenskapliga studier visat att gestationsviktökning inte kunde behandlas som ett tårtrecept som fungerade lika för alla kvinnor. Under 2009 upprättades därför nya globala riktlinjer för att bestämma att idealviktstätheten bör variera beroende på kvinnors kroppsmassindex (BMI) före graviditeten. På så sätt kan mycket tunna kvinnor få mer pund i graviditeten än tidigare tidigare överviktiga kvinnor (läs: HUR BERÄKER BMI - Body Mass Index)

2009 års riktlinjer är fortfarande gällande och säger att:

1- Indikerad viktökning för enfostras graviditet:

• BMI mindre än 18, 5 kg / m2 (låg vikt) → önskad gestationsviktökning mellan 12, 5 och 18, 0 kg.
• BMI mellan 18, 5 och 24, 9 kg / m2 (normal vikt) → önskad gestationsviktökning mellan 11, 5 och 16, 0 kg.
• BMI mellan 25, 0 och 29, 9 kg / m2 (överviktig) → önskad gestationsviktökning mellan 7, 0 och 11, 5 kg.
• BMI större än 30, 0 kg / m2 (fetma) → önskad gestationsviktökning mellan 5, 0 och 9, 0 kg.

2- Gain anges vikt för tvillingarna:

• BMI mindre än 18, 5 kg / m2 (låg vikt) → studier har ännu inte kunnat producera tillräckligt med data för att ett värde ska anges.
• BMI mellan 18, 5 och 24, 9 kg / m2 (normal vikt) → önskad gestationsviktökning mellan 16, 8 och 24, 5 kg.
• BMI mellan 25, 0 och 29, 9 kg / m2 (överviktig) → önskad gestationsviktökning mellan 14, 1 och 22, 7 kg.
• BMI större än 30, 0 kg / m2 (fetma) → önskad gestationsviktökning mellan 11, 4 och 19, 1 kg.

Mest viktökning i graviditeten sker i 2: a och 3: e trimestern. I första trimestern är viktökningen minimal, från 0, 5 till 2, 0 kg. Det är inte bara nödvändigt att gå ner i vikt på detta stadium, eftersom det är svårt att göra det, eftersom det under de första veckorna av graviditeten är att den gravida kvinnan ofta upplever illamående och kräkningar (se: RABBITS OCH VOMITERAS INGÅNG). Från graviditetens andra trimester, accelererar viktökning och bör vara cirka 0, 5 kg per vecka.

Uttrycket "äta för två" under graviditeten är en myt som inte bör följas. En ökning av 200 till 300 kcal per dag i kosten är tillräckligt för att den gravida kvinnan ska uppnå målet om 0, 5 kg per vecka. Den gravida kvinnan bör äta små portioner flera gånger om dagen. En fasta på mer än 4 timmar är inte angiven under den tid den gravida kvinnan är vaken.

Tidigare obese kvinnor borde inte försöka göra mycket restriktiva dieter under graviditeten. Om du inte har gått i vikt förr, kommer du inte vara gravid nu som du borde. Det är tillrådligt att ha en hälsosam kost, och undviker bara överdrifterna i kalorier, sockerarter och pommes frites. Målet med den överviktiga gravida kvinnan är inte att gå ner i vikt, utan snarare att behålla sin gestationsviktförstärkning inom det angivna området (läs: VAD ANVÄNDER SÄRSKILDA?).

Konsekvenser av överdriven eller otillräcklig graviditetsvikt

Riktlinjen för graviditetsvinstutveckling 2009 fastställdes efter utvärderingen av 150 vetenskapliga studier som publicerades mellan åren 1990 och 2007.

Bland de bevis som finns i denna översyn kan vi lyfta fram följande fakta:

- Ju större graviditetsvikt, desto större är risken för att den gravida kvinnan behöver genomgå en cesarean leverans (läs: PARTO POR CESARIANA | Fördelar och risker).

- Kvinnor med lägre gestationsviktförstärkning än de är i ökad risk att ha små barn med låg födelsevikt och en högre risk för att de har tidigare leveranser. Å andra sidan har kvinnor med högre gestationsviktökning större risk att ha stora barn med hög födelsevikt, ett fenomen som kallas makrosomi (barn födda mer än 4 kg).

- I genomsnitt för barnets viktökning ökar barnets vikt mellan 16, 7 och 22, 6 gram.

- Kvinnor som förvärrar alltför mycket under graviditeten har större risk för att de inte återvänder till sin ursprungliga postpartumvikt. Kvinnor som tidigare är överviktiga och överviktiga under graviditeten har större risk att bli överviktiga eller förvärras av befintlig fetma. 40% av kvinnorna med hög gestationsviktförbättring kvarstår, månader efter födseln, ca 8 till 10 kg övervikt innan de blev gravida.

- Överdriven gestationsviktökning har också varit förknippad med ökad risk för graviditetshypertension, preeklampsi och gestationsdiabetes (läs: Gestationsdiabetesrisk, symtom och diagnos).

- Överdriven gestationsvikt ökar risken för fetma, diabetes och högt blodtryck hos barn.

SARAMPO - Symptom, överföring och vaccin

introduktion Mässor är en infektionssjukdom med viralt ursprung som kan orsaka olika symptom, såsom röda fläckar på kroppen, feber, hosta, faryngit, konjunktivit, etc. Mässor är potentiellt dödlig och extremt smittsam. Överföringshastigheten för ovaccinerade individer är så hög som 90%. Att inte vacc

(medicin)

Typ 2 Diabetes - Orsaker och riskfaktorer

Typ 2-diabetes är den vanligaste formen av diabetes mellitus, som påverkar mer än 350 miljoner människor världen över. Denna typ av diabetes ökar, vilket ökar förekomsten i alla länder, främst på grund av dålig kost och ökad fetma. Under de senaste 30 åren har antalet fall av typ 2-diabetes ökat med mer än 100%. Att förstå risk

(medicin)