Känner du till smartphonesyndromet?

Känner du till smartphonesyndromet?

Ankomsten av ny teknik har orsakat en stor global påverkan, som idag fortsätter att revolutionera vårt sätt att leva.

De är mer och mer närvarande i våra dagliga liv och har blivit ett oumbärligt element för kommunikation, arbete och många andra aspekter av vår existens.

Smartphone är en av de mest använda elektroniska enheterna i världen. Det beräknas att mer än 4.000 miljoner människor har minst en.

Och även om det tillåter oss att komma åt tusentals applikationer för allt och allt, har det nyligen visats att det också medför negativa hälsoeffekter, särskilt hos personer som har missbruk.

Dessa konsekvenser av överdriven mobiltelefonanvändning kallas smartphonesyndromet och sammanför en serie av fysiska och psykiska störningar som förändrar kvoten livets liv.

Många vet inte ens att de lider av det och är omedvetna om att deras hälsoproblem kan komma ifrån.

Vad är problemen med smarta telefonens syndrom? I den här artikeln kommer vi att ge dig några detaljer.

Visuella störningar

En av de första delarna av den drabbade kroppen är ögon eftersom ljuset från dessa enheter försämrar synen.

Den mest försvårande, till skillnad från andra enheter, är att smartphones är närmare ögonen, vilket gör ljusets inverkan starkare.

Om en person stannar i 72 timmar framför en telefonskärm utan att stoppa, kan det förstöra upp till 93% av de ljuskänsliga cellerna i näthinnan.

Experter är överens om att skador ofta är irreversibla, vilket förutsätter allvarliga problem för människor som utvecklas.

Idag finns det flera filter på marknaden för skärmar på telefoner, som har funktion att blockera vågorna från skadliga ljus.

Läs också: De 10 mobiltelefoner som avger mest strålning

Muskelvärk

Använd en smartphone i flera timmar i rad kan orsaka svår muskelsmärta i områden som bak och nacke.

Använd inte det måttligt och alltid ha det i handen, även vid sänggåendet är det öppen för utveckling av spänning och smärta i dessa delar av kroppen.

De fysioterapeuter som har studerat dessa beteenden säger att den position som de flesta använder för att använda dessa enheter är ofta olämpliga.

De rekommenderar sitta på en stol, använd båda händerna och med apparaten placerad på ett bord

Använd endast tummen eller ett finger på handen för att manipulera ökar risken för att du lider av tendinit

Psykiska störningar

När en individ känner att inte kan hålla utan att titta på telefonen i flera timmar, finns det stor sannolikhet för att han lider av psykiska störningar

Den missbruk som skapats av dessa enheter ökar känslor av depression, ångest, stress och andra känslomässiga tillstånd som påverkar det privata, sociala och professionella livet.

En av de mest inflytelserika skälen till att köpa en smartphone är möjligheten att veta vad andra gör samtidigt, som maka eller vänner, men det orsakar ångest, ångest och svartsjuka bland andra.

Å andra sidan borde du veta att de medför social isolering och förändra de fysiska relationerna i virtuella relationer.

Se denna artikel: 14 konstiga och okända psykiska störningar

Addiction

Beroendet är mycket allvarligt och kräver ofta att man måste göra en psykologisk terapi för att övervinna sina problem med beroende av smarttelefonen. Den ångest som orsakas är jämförbar med det som missbrukarna och vissa känner en känslomässig tomhet när de inte har sina telefoner i sina händer ett tag Anslutning till internet och snabbmeddelandeprogram eller sociala nätverk är det första som människor behöver i dessa fall.

Situationen är så allvarlig att det i vissa länder,

finns rehabiliteringscentrum baserat på avslappningsbehandlingar, för personer som inte längre kan leva utan en smartphone.

Du mäter din användning av din mobiltelefon? Nu när du känner till alla negativa effekter, undviker du att använda den till överskott!


Tips för att hålla och förbereda dina advokater

Tips för att hålla och förbereda dina advokater

Avokado är mycket mångsidiga livsmedel , som vi kan använda i många recept, till exempel smoothies eller guacamole, men också i olika naturläkemedel eller masker av skönhet. Den enda nackdelen med den här så läckra produkten är att den tenderar att oxidera mycket snabbt. Det kan förlora all sin friskhet och mörka i full hastighet, vilket ibland förhindrar oss från att konsumera dem.

(Goda vanor)

Vad händer om du slutar borsta ett tag?

Vad händer om du slutar borsta ett tag?

Det har alltid varit tillrådligt att tvätta tänder och tandtråd minst tre gånger om dagen efter varje måltid, eftersom kvarvarande livsmedel kan ge upphov till olika sjukdomar. Men av olika anledningar gör vissa människor det inte bra eller följer inte tandläkarnas råd. Detta är vad en undersökning om spaniens muntliga hälsa av tandläkarerådet , där 12% av spanierna har visat sig inte borsta varje dag och 2,3% gör aldrig det.

(Goda vanor)