Hur för att lindra symptomen av tendinit

tendinit är en sjukdom som beror på inflammation i senor.

det manifesteras särskilt i hälarna och biceps, öka volymen av senor och hetsa huden på det drabbade området.

den främsta orsaken till denna sjukdom är en upprepning av rörelser i en dålig hållning, tryck skor och kläder, ärr och trauman av dåligt genomförda aktiviteter.

Alla dessa orsaker provocera tendinit medellång eller lång sikt.

Gör en lite bättre tendinit

den första manifestationen av detta villkor senor är intensiv smärta som genereras av trycket på det drabbade området, eller genom en enkel rörelse.

nästa är svårigheten att uppnå en rörelse som involverar användningen av den påverkas av patologi fogen.

Det bästa sättet att lindra symptom orsakade av tendinit är det område som har störst påverkan av sjukdomen vila, eller immobilisering,.

Detta kan uppnås genom regeln särskilt. Det rekommenderas också att byta skor om ett problem upptäcks på hälsenan (i hälen).

När en person lider av inflammation som tendinit, Det rekommenderas att följa en behandling som minskar smärta och inflammation.

i avancerade fall, användning av anti-inflammatoriska läkemedel för topisk användning (extern, hud) som är i form av geler eller krämer kan förskrivas för att lindra den inflammerade senor.

det rekommenderas också att minimera förflyttningar av det drabbade området, och tillämpa varm eller kall, direkta sättet att minska smärtan.

Vi måste också ta hänsyn till att tendinit är ett progressivt tillstånd, vilket kan vissna senan och orsakar irreparabel skada.

det finns många sätt att lindra smärtan av dem som lider, och det bästa är gör det på ett naturligt sätt Relle.

Rekommendationer för smärta

• Den första rekommendationen i händelse av tendinit är ändra vanor när det gäller fysisk aktivitet .
  måste avstå från att utöva sport som kräver insatser av det drabbade området.
  kan ersättas med avslappningsaktiviteter såsom yoga, som kan bidra till att minska smärtan och samtidigt undvika överdriven stillasittande livsstil, vilket inte är fördelaktigt för denna typ av patologier.
• , å andra sidan, för att minska smärta och inflammation, och som tidigare nämnts, är det viktigt att tillämpa kallt eller varmt, direkt på det område som drabbats av tendinit
  Ansökan kan inte vara längre än 20 minuter. Åtgärden kan, och måste, upprepas tills smärtan är eliminerad. För detta är användningen av en is påse eller varma kompresser rekommenderas.
• Det är också klokt att konsumera kosttillskott fiskolja eller öka sitt intag i dagliga kosten, för att öka närvaron av omega 3-fettsyror och naturliga antiinflammatoriska medel i kroppen.
  de bidrar till att eliminera svullnad av de drabbade av sjukdomen senan, och kommer att lindra smärta.
• Vila rekommenderas starkt för personer med senit. De absolut måste sova 8 timmar per natt för att påskynda återvinningen av senan.

Naturliga recept för att bekämpa tendinit

Att behandla seninflammation , det finns också naturliga recept växter besitta antiinflammatorisk och avslappnande egenskaper, som kommer att verka på musklerna för att lindra smärta.

Dessa växter som rekommenderas är :.

• Den vide , som har liknande egenskaper som aspirin och är idealisk för att minska smärta från tendinit
  Det rekommenderas att framställa en sirap två gram torkad willow bark och ett glas vatten.
  Du kan dricka upp till två eller tre gånger om dagen. Det rekommenderas inte att dricka under långa tidsperioder, eftersom det kan irritera matsmältningssystemet.
• Echinacea är en växt med antiinflammatorisk, rekommenderas som en infusion. Sätt en sked av torkade blad av Echinacea i en kopp vatten. Dricka det i en till två koppar om dagen.

Slutligen är det viktigt att inkludera i kosten livsmedel rika på magnesium och kisel, som gör det möjligt resolder ligament påverkas av tendinit.

Att göra , grönsallad, persilja, sparris, spenat och valnötter rekommenderas starkt.

Denna sjukdom kan förebyggas genom att minska aktiviteter som kräver en hel del ansträngning, förbättra hans diet, och öva övningar avslappning som gör muskler och senor att vila.

tendinit kan vara en mardröm. Av denna anledning bör det undvikas till den högsta, och behandlas väl om det någonsin sker.

Naturliga botemedel för att öka röda blodceller

Svaghetskänsla, mycket trött eller håglös-e kan betyda anemi. Den vanligaste orsaken till detta problem är järnbrist och vissa näringsbrist . Om du vill öka antalet röda blodkroppar i kroppen naturligt, läs den här artikeln. Varför är de röda blodkropparna viktiga röda blodkroppar, röda blodkroppar eller röda blodkroppar?

(Naturläkemedel)

4 Naturliga lösningar för att avsluta ringarna

Skönhet är en viktig del av det dagliga livet för varje person. Vi pratar inte att vädja till externa behandlingar eller massor av smink, men den skönhet som var strålar naturligt. Celle -CI kan uttrycka sig och ta sig igenom otaliga behandlingar baserade på välgörande för huden och kroppen. När man talar om natur finns en betoning på vad som sänds till andra genom omsorg.

(Naturläkemedel)