Vilka livsmedel ska vi konsumera för en bättre solbränna?
Har din kost en effekt på din solbränna? Vissa kommer att berätta för dig att dina ätvanor inte har någon effekt, och andra, och till och med specialister, säger att en målmed diet gör att huden kan sola bättre. Eftersom läkare rekommenderar korta sol exponeringar, kommer du att kunna få en bättre solbränna om du konsumerar specifika livsmedel. Om du inte väljer rätt mat riskerar du att sluta din solbränna! Så, vad ska du äta för att bruna bra?
Mango och andra frukter för att tona bättre
Mango är en frukt rik på vitamin A som brinner huden genom att främja solstrålningens verkan , vilket ger en vacker ljus solbränna. Andra frukter är rika på A-vitamin, vilket är fallet med persika och melon. Vattenmelongen är särskilt intressant eftersom det inte bara innehåller vitaminer utan också mycket vatten, vilket är viktigt när du utsätter huden för solen. Vatten fuktar huden för att klara solens värme. B vitaminer och vitamin B6 i vattenmelon hjälper huden att bruna mer
Morötter och andra grönsaker
Rå morötter, som innehåller mycket karoten, är särskilt effektiva för en vacker solbränna Betakaroten i morötter omvandlas till vitamin A i kroppen, vilket skyddar huden mot solbränna och ger väsentliga näringsämnen. Karoten främjar produktionen av melanin som ger färg till huden under solens verkan. Det går också in i sammansättningen av artificiella bronzers. Andra grönsaker, som peppar, zucchini eller tomat, hjälper också huden att sola bättre.
Ägg
Ägg är rika på vitaminerna A, B, D och E som regenererar kroppen och skinn. äggula innehåller andra vitaliserande ingredienser som vitamin B6 och omega-3 och omega-6 fettsyror, som ger näring till huden och främjar garvning. Om du lägger till det lite ost, särskilt keso, kommer du att berika din kalcium försörjning och du förmodligen kommer att underlätta din solbränna. Livsmedel rika på kalcium är bruna snabbare. De kokta livsmedel grill
Grillade livsmedel kan användas för att sola bättre, om de är ordentligt förberedda. Kött och fisk kryddad med olivolja, rött vin, sojasås eller balsamvinäger hjälper solbränna lite mer. Denna tillagningsmetod undviker kött är fet och även olivolja och andra enkelomättade fetter som vitaliserande och regenererande i externa program, också kommer att göra bra att huden på interiör bibehålla tillräckligt mycket vätska och friska.
När ska laga maten på grillen, inte förbrukar speciellt inte samtidigt citrus, persilja eller vattenkrasse, för alla era ansträngningar för att bättre solbränna skulle vara förgäves!
Havre- och jästmask för hår och hud
Vissa yttre faktorer som väder eller förorening, som läggs till interna faktorer som åldrande, dåliga vanor och näring, har en stor inverkan på vårt hår och huden. Men vi kan naturligtvis förhindra deras försämring och förbättra vårt utseende . Upptäck i denna artikel en enkel mask baserad på havre och jäst som kommer att medföra hydrering, glans och ungdomar i ditt hår och ansikte.
ÄTavanor för att bekämpa för tidig åldrande
ÅLdrande är oundvikligt, men för vissa kan det börja tidigare. För tidig åldrande har ingen specifik orsak, så det är inte ovanligt att hitta personer som märker sina första rynkor vid 20 års ålder. Lyckligtvis kan du, om du ändrar din diet, upprätthålla slät, glänsande hud i årtionden. Åldrande är väsentligen en kronisk inflammatorisk sjukdom Om du konsumerar mat som brinner som transfett, kommer du åldras snabbare.
