Nollkontakt: Balsam av känslomässigt beroende
Emotionellt beroende får oss att bli knutna till någon av rädsla för att vara ensam eller att hitta ingen d andra. Därför är övningen av nollkontakt under dessa omständigheter mer än rekommenderad.
Ibland leder denna typ av missbruk oss till att välja partners som kan skada oss. Psykologisk eller fysisk övergrepp, manipulation, lögn, otrohet ...
Detta kan dock inte vara fallet.
Läs också den här artikeln: Tecken som visar din partner är "giftiga"
Vad behöver vara klart är att alla förhållanden som är baserade på ett emotionellt beroende av den andra är giftigt
Emotionellt beroende eller "Jag kan inte leva utan dig"
Rädsla för att vara bara kan få oss att tro att vi inte kan leva utan den andra personen . Men i verkligheten är det inte sant.
Om den andra personen lämnar oss, lämnar och överger oss, finns det ingen möjlighet att återvända till henne. Vad gör vi då? Vi börjar omedelbart ett nytt förhållande.
Folk som är rädda för att vara ensamma och som är beroende av andra gör det för att de tror att bara på detta sätt kan de vara glada . Deras självkänsla är så lågt att deras liv och personlighet är de hos den person som de knyter sig till. När en paus uppträder känner de sig tomma. De har inte tagit hand om sig själva, de vet inte vad de tycker om eller vad deras drömmar är. De är förlorade.
Anledningen till att de är så bundna till någon är inte att de anser att det är för livet eller att de inte kan leva utan den personen. Det betyder att de inte kan leva ensamma!
Därför är det normalt att de ackumulerar relationer en efter en
. Alla misslyckas, men de vet inte varför. Anledningen är att de väljer sin partner efter behov, inte för att de känner sann kärlek. Kom ihåg: Du behöver inte någon att slutföra dig: du är en hel person Olycka och missnöje, liksom upprepningen av samma typ av förhållande, gör att dessa människor behöver hjälp av en professionell.
Rekommendationen? Kontakt Noll
Betydelsen av Nollkontakt i Affektiv Beroende
När en psykolog rekommenderar en person att öva nollkontakt med personen som den beror på, verkar detta omöjligt.
Tänk på blockerar
, svarar inte på hennes samtal eller säger "nej" om hon ringer oss, verkar som något omöjligt. Ibland kan känna sig väldigt skyldig, för att hon faller i sin egen snare
, och då känns hon dålig. Den typ av beroendeframkallande relation hon upprätthåller gör henne inte glad och hon känner den. Läs även denna artikel: 5 tekniker för att avgifta dig själv känslomässigt. Faktum är att en beroende person har stunder av lustighet
, där hon säger till sig själv: "Jag måste lämna", "Jag skulle vara bättre ensam än med den här personen", "den här personen gör ont för mig".
Denna kraft som kan invadera vissa människor ögonblick kan återfalla det under andra omständigheter för att driva den längs fel väg. Tålamod, Vilja och Tid Att komma ifrån känslomässigt beroende, även när man utövar nollkontakt är inte något som händer går från dag till dag
Som med alla andra missbruk tar
tid och tålamod eftersom det kommer att återkomma
. Vi kommer att övervinna nollkontakten och vi har tagit ett steg framåt.
Detta kommer att hjälpa oss att bli mer medveten om denna beroende och för att inse att vi inte har det bra om vi fortsätter på samma väg. Detta är väldigt viktigt. Alla känslomässigt beroende personer upplever återfall och snubblar på samma sten tills de kan göra dessa ögonblick av klarhet mer och mer närvarande. När tiden kommer, Efter en period av kamp mot våra egna demoner kan denna övning helt öppna våra ögon och låta oss fatta ett beslut som utan tvekan kommer att vara till nytta.
Missa inte läsning: Jag älskar dig, men jag gör inte Jag behöver dig inte
Vi kan komma ur den känslomässiga narkotiken
Ta dig av med tron som gör oss tro på att utan en partner, misslyckas vi
eller att vi inte kan vara lyckliga.
När vi har gått ut ur trenden för att komma in i beroendeframkallande relationer kan vi börja älska och respektera oss själva, för att skapa friska relationer där vi inte beror på eller behöver andra Att vara e gladare, du måste lära dig att vara optimistisk. Det handlar inte om att aldrig se någonting dåligt, utan om att föra ut något positivt från varje negativ situation och bekräfta sig själv som en förmåga att kunna. Medberoende: de kedjor som skadade
I Efter denna artikel kommer vi att förklara vad som karaktäriserar medberoende personer och ge dig tips om hur du släpper loss de kedjor som fängslar dig. Läs mer "
Livets trappor: Hur man går över varje dag i 5 steg
För att gå utöver dig själv varje dag på trappan i livet behöver du bara en sak: beslutsamhet. Det är möjligt att du under dessa ögonblick kommer att uppleva en serie mycket speciella känslor. Du känner dig utmattad ur ditt sinne och kropp. Du får intrycket att världen går i en riktning och du i en annan.
Riskerna med tillfälliga separationer i paret
Människor som bor i par har ofta problem med att förstå eller för att lösa konflikter. Det verkliga problemet är när det går vidare i tid. Är tillfälliga separationer i paret en risk? Ibland uppstår situationer där starka argument uppstår inom paret. Sedan kommer gästerna, allt lugnar sig och diskussionen verkar inte så viktig.
