Hemlagad bananis, utsökt och mycket hälsosam
Följande hälsosamma matvanor får inte bli en slags tortyr! Det är ett mycket vanligt misstag att tro att en hälsosam kost berövar oss av rika och frestande måltider och desserter. Äta bra och äta hälsosamt är möjligt! Vid Health Improvement är vi övertygade! Därför erbjuder vi tips och recept som uppfyller alla dina dagliga behov. Det är också en möjlighet för oss att ge dig receptet på hemlagad bananis . Du kommer att hitta hur du förbereder det lite lägre.
Det här är en ganska lätt eftermiddag att förbereda. Du kan göra denna hemlagad glass snabbt så snart du har lite ledig tid. Låt henne bli kall och äta henne efter middagen, till exempel vid middagen. Dessutom är det ett mycket speciellt sätt att njuta av banans rika näringsämnen! Låt oss inte glömma att det ger oss kalium, fiber och kolhydrater.
Detta recept har flera varianter. Vissa innehåller även ingredienser som kan öka det slutliga antalet kalorier betydligt. Tanken för oss är att förbereda en efterrätt med lågt kaloriinnehåll. Dessa varianter kan därför skada oss. Vi presenterar dig den mest naturliga versionen av hemlagad bananglass!
Ingredienserna för en hemlagad bananis
För att förbereda en bananglass behöver du:
- 4 bananer
- Skummjölk (så mycket som du behöver)
- 1 tesked vanilj
- Mandel eller jordnötter
Gör hemlagad bananglas
Peel och skära bananer i små skivor. Placera dem i en behållare och lämna dem i frysen. När du är frusen, ta bort bananer och sätt dem i en mixer eller annan matberedare. Blanda bananerna och tillsätt mjölken lite för små, ta pauser, så att vätskan tar form korrekt . Du måste få en konsistens som kan serveras till efterrätt eller i enskilda koppar och kan smakas med en sked.
Som du kan föreställa dig, bör glassen inte vara för svår inte för flytande Innan du når den perfekta punkten, tillsätt vanilj och mixa en gång Då kan du servera glasset i enskilda behållare och tillsätt lite mandelpulver eller valnöt
Fotografera artighet av K. van Santen
Vi lever i en tid där arbete , dagliga bekymmer och andra krångel tar över allt, inklusive vår kost, som har blivit mer ytlig och mindre näringsrik. Vårt dagliga kosten är tyvärr inte så ofta naturligt, eftersom vi tillbringar vår tid äta konserver, läsk, juicekoncentrat och instant soppor, glömmer att passera grönsak , frukter och andra viktiga fibrer.
8 Läckande smaksatt vatten för att försöka snabbt
Den hälsosammaste drycken vi har kan förbrukas i vårt dagliga liv är utan tvekan vatten. Daglig vattenförbrukning är avgörande för att vi ska vara väl hydrerade och få mycket fördelar för vår hälsa. Men vi är ibland lite trött på dricksvatten, och vi behöver lite mer smak. . För att undvika behovet av att tillfredsställa dessa begär för förändring med läsk eller Andra skadliga drycker, ett bra alternativ kan vara att förbereda vitaminberikat vatten.
