4 Friska smoothies naturligt rengöra din kolon
tjocktarmen är den del av vårt matsmältningssystem huvudsakliga funktion är att ta bort avfall från våra kroppar och avlägsna vatten och viktiga salter av produkten av vår matsmältning.
med tanke på att den är ansvarig för att hantera giftiga ämnen kroppen inte behöver, det kan påverkas när kroppen inte riktigt ta bort dessa ämnen.
nuförtiden, många människor har tarmproblem, på grund av deras dålig diet och överdriven avveckling.
Dessa två faktorer är de främsta orsakerna till ansamling av avfall i kroppen, vilken genererar en ändring av den normala funktionen hos alla organ rening.
Denna process beskriver vi skapar negativa konsekvenser för vår hälsa.
När kroppen är laddad med gifter, kan det mycket lätt att utveckla symptom eller tillstånd som kommer att påverka dess funktion.
Den goda nyheten är att det finns många sätt att stödja tarmfunktionen för att våra kroppar ska fungera utan problem, och de kan utföra sin kropp av arbete rening.
i den här artikeln, Vi delar med dig 4 recept av avsmältande smoothies, rik på fibrer och näringsämnen, perfekt för att rengöra kolon och hålla det i optimalt arbetsförhållande.
1. Ananas smoothie, gurka och aloe vera
Den ananas smoothie, gurka och aloe vera har en milt laxerande effekt, vilket underlättar avlägsnandet av avfall ackumuleras i kolon . Det är idealiskt att bekämpa förstoppning.
Alla hans ingredienser ger dig vatten, fiber och matsmältningsenzymer som stimulerar rening av kroppen och därmed eliminering av toxiner.
Ingredienser
- 2 apelsiner
- 1 citron
- 1 liten ananas
- 1 gurka
- 1 äpple
- 1 aloe vera stången
Framställning
- Press båda apelsiner och citron för att få juice, sedan boken.
- Skala och skär i skivor liten ananas.
- Skala och hacka gurka.
- Utdrag gelen av aloe vera stammen.
- Sätt i alla ingredienser i en mixer, lägg sedan ett halvt glas vatten för att underlätta operationen.
- Blanda väl i några minuter tills du får en jämn, jämn smidig smoothie. klumpar.
Vill du veta mer? Läs: Hur man gör hemlagad aloe vera gel, och vad är dess tillämpningar?
2. Smoothie linfrö, citron och honung
Lin frön är en av de bästa ingredienserna för att stimulera rensning av kolon , genom deras intag av kostfiber, både lösliga och olösliga.
i kombination med citronsaft och honung, de bidrar till att göra en lättsmält smoothie som kommer att återställa släta tarmfloran, i syfte att lindra sjukdomar förknippade med mag-tarmkanalen dysfunktioner.
ingredienser
- 1 matsked linfrön (10 g)
- 1 glas vatten (200 ml)
- 2 citron
- 1 matsked klorofyll (10 g)
- 1 sked honung ( 7,5 g)
Framställning
- Sätt en sked av linfrön i blöt i ett glas vatten över natten.
- nästa dag, sila vätskan och blanda det med saften av två citroner, sked av klorofyll och honungens
- Drick denna smoothie på tom mage och vänta sedan 30 minuter före frukost.
- Denna smoothie pe kan bytas ut genom att ersätta citronen med en stor bit papaya eller ananas.
3. Smoothie av kiwi, päron och linfrö
De livsmedel som används för framställningen av denna smoothie är ett betydande bidrag av lösliga och olösliga fibrer, perfekt för att förbättra matsmältningen.
Det faktum konsumerar dagligen för att hjälpa rena kroppen och underlätta elimineringen av avfall förbättra funktionen av tjocktarmen, lever och njurar
Men det är inte allt! Denna smoothie bidrar också till att gå ner i vikt, eftersom den hjälper till att kontrollera plötsliga sug och främjar metabolism.
Ingredienser
- 1 kiwi
- 1 päron
- 1/2 glas vatten ( 100 ml)
- 1 matsked linfrö (10 g)
Framställning
- Tvätta och skala kiwi och päron, sedan lägga dem i en mixer med halv ett glas vatten, för att underlätta .. blanda operation
- när du har blandat din smoothie, lägga den i ett glas och tillsätt en sked av mark linfrö innan intag
glöm inte att läsa: Varför är det viktigt att äta en päron om dagen?
4. Strawberry smoothie, persilja och ananas
Denna smoothie rik på fibrer och antioxidanter är idealisk för att eliminera gifter och désenflammer kolon.
Genom sin fiberintag och bromelain, han förbättrar matsmältningen, varigenom man undviker lider av förstoppning, eller gas.
Ingredienser
- 6 jordgubbar
- 1 ananas ring
- 1 matsked färsk persilja (10 g)
- 1/2 glas vatten (100 ml)
Förberedelse
- Sätt i alla ingredienser i glaset på din mixer, tillsätt sedan vatten för att göra blandningen enklare. tills du får en jämn, homogen smoothie
- Drick denna smoothie på en tom mage varje morgon i en vecka
- Kom ihåg!
För att rengöra din kolon och hålla den ren hälsosam under lång tid, är det viktigt att tillhandahålla näringsämnen genom regelbunden konsumtion av de juicer som vi just presenterat.
Men det är också viktigt att tänka förbättra din
livsstil, inklusive din kost, för att säkerställa att alla dina organ är friska.
Upptäck livsmedel som främjar blodcirkulationen i benen
Enligt det spanska kapitlet om flebologi nästan 30% av vuxna lider av kronisk venös insufficiens, en smärta som intensifieras vid sommarens ankomst. trötthet, tyngd i benen, dilaterade vener och vattenretention i kalvarna och anklarna är mycket vanliga hos kvinnor, som orsakar mycket smärta. Orsaken till dessa symtom är dålig blodcirkulation i benen, en sjukdom som ofta har ett genetiskt ursprung och är påverkas också av en stillasittande livsstil och en dålig kost.
Förbättra visuella hälsa med denna naturläkemedel med aloe vera
Tack vare dess antioxidant och antiinflammatoriska innehåll är denna medicinska dryck med aloe vera, citron och honung perfekt för att ta hand om vår ögonhälsa och förebygga problem. Överdriven användning av tekniska anordningar och fortsatt exponering för fria radikaler i miljön är de främsta orsakerna till ökningen av patienter som lider av ögonen.
