korrekt hydrering är en av nycklarna till att förlora vikt på ett hälsosamt sätt.
Vår kropp behöver en bra mängd vätska för att utföra ett optimalt sätt, alla hans vitala funktioner.
Dessutom är de skyldiga att kontrollera hungerkänslorna och undvika överdriven konsumtion av kalorier under dagen.
av denna anledning inte konsumerar tillräckligt med vätska kan påverka en möjlig viktökning och utvecklingen av olika hälsoproblem. Lyckligtvis finns det drycker med hydrerande egenskaper som hjälper oss att konsumera allt vatten vi behöver, med ett litet tillskott av näringsämnen som har det möjligt för oss att banta.
Det är fallet med denna kraftfulla gröna saft vi vill dela med dig senare i denna artikel.
Du kan inkludera i din dagliga kost som ett komplement till förlora kilo.
Vill du veta hur han förbereder sig? Följ guiden!
En fukt juice att förlora hälsosamt sätt att vikt
, som gurka, spenat och äpplen. Dess höga fiberinnehållet underlättar avföring och hjälper till att bekämpa matsmältningsproblem som orsakar fett vinna.
det är också en viktig källa till antioxidanter och klorofyll, ämnen som hjälper kroppen att bromsa oxidativa skador och inte ackumuleras gifter
också :. Hur bara eliminera ackumulerade gifter i tjocktarmen med två ingredienser
fördelarna med spenat
och upp till 43% viktminskning De är en källa till vitaminerna A, C och E, men contiennen Även viktiga mineraler som kalium, järn och magnesium.
100 gram spenat ger endast 26 kalorier
, medan de har en stor mängd antioxidanter. Vad mer? Fördelarna med gurka
som förklarar sin urindrivande och mag åtgärder. I regelbunden konsumtion hjälper till att återfukta kroppen och stimulera eliminering av avfall i den.
det är en av de som används mest i bantning dieter livsmedel eftersom det är lågt i kalorier och innehåller enzymer som hjälper smälta fett.
fördelarna med gröna äpplen
de är en naturlig källa till pektin, en fiber som kan kontrollera kolesterol och underlätta uteslutning av avfall som finns i tjocktarmen.
de innehåller också kraftfulla enzymer kan förbättra absorptionen av kroppen av näringsämnen och nedbrytning av proteiner och fetter.
Ät regelbundet äpplen kan aktivera funktionen mättnad och öka metabolic är
, mycket mer intressant sätt än de flesta andra livsmedel. Fördelarna med selleri
i regelbunden användning bidrar till att främja hydrering av kroppen och hjälpa till att eliminera vätskan kvar i vävnaden.
den innehåller naturliga oljor som limonen, den selinen och asparagin, men också vitaminer A, E och B. komplex
Vi rekommenderar också: Selleri och ananas smoothie att gå ner i vikt: utsökt!
Hur man förbereder denna fuktgivande juice gå ner i vikt?
Du kommer att få en satiating drink kunna konsumera på morgonen på fastande mage, eller vid någon annan tidpunkt på dagen när hungern angriper dig.
du kan konsumera två till tre gånger om dagen eftersom det är mycket låg i kalorier och innehåller många viktiga näringsämnen .
Du kommer att vara väl hydrerad, vilket innebär att din kropp kan utföra alla funktioner som kräver vatten och mineralsalter.
Ingredienser
Följ våra rekommendationer och upptäck själv för dig alla fördelar för din hälsa och kropp från denna fantastiska drink.
Hur man förlorar fett och ser fasta muskler?
Det är antagligen hänt dig att förlora fett, finner att dina muskler är mjukare och din hud är slapp . Vi finner det ganska ful, och vi är missnöjda med vårt utseende. Men vad kan vi göra? Vår kost är avgörande för att uppnå en balanserad vikt vi vill, och att stärka våra muskler. Det är dock viktigt att kombinera det med ordentlig motion och ge små dagliga ansträngningar för att få silhuetten av våra drömmar.
En gulrot, apelsin och persilja juice att gå ner i vikt
Naturliga juicer har blivit alltmer populära de senaste åren, eftersom de är utmärkta allierade för hälsosam viktminskning utan svält. Dessa juicer kännetecknas av kaloriintaget mycket låg , och intag av vitaminer, mineraler, antioxidanter och andra näringsämnen som är nödvändiga för viktminskning. i den här artikeln kommer vi att dela med dig ett recept för juice läckra med apelsin, morot och persilja, som hjälper dig att gå ner i vikt snabbt.