En fukt juice gå ner i vikt
korrekt hydrering är en av nycklarna till att förlora vikt på ett hälsosamt sätt.
Vår kropp behöver en bra mängd vätska för att utföra ett optimalt sätt, alla hans vitala funktioner.
Dessutom är de skyldiga att kontrollera hungerkänslorna och undvika överdriven konsumtion av kalorier under dagen.
av denna anledning inte konsumerar tillräckligt med vätska kan påverka en möjlig viktökning och utvecklingen av olika hälsoproblem. Lyckligtvis finns det drycker med hydrerande egenskaper som hjälper oss att konsumera allt vatten vi behöver, med ett litet tillskott av näringsämnen som har det möjligt för oss att banta.
Det är fallet med denna kraftfulla gröna saft vi vill dela med dig senare i denna artikel.
Du kan inkludera i din dagliga kost som ett komplement till förlora kilo.
Vill du veta hur han förbereder sig? Följ guiden!
En fukt juice att förlora hälsosamt sätt att vikt
Denna naturliga juice kombinerar egenskaperna hos flera mjukgörande livsmedel som är mycket närings
, som gurka, spenat och äpplen. Dess höga fiberinnehållet underlättar avföring och hjälper till att bekämpa matsmältningsproblem som orsakar fett vinna.
det är också en viktig källa till antioxidanter och klorofyll, ämnen som hjälper kroppen att bromsa oxidativa skador och inte ackumuleras gifter
också :. Hur bara eliminera ackumulerade gifter i tjocktarmen med två ingredienser
fördelarna med spenat
spenat innehåller ämnen som kallas tylakoider, vilket orsakar upp till 95% mättnad
och upp till 43% viktminskning De är en källa till vitaminerna A, C och E, men contiennen Även viktiga mineraler som kalium, järn och magnesium.
100 gram spenat ger endast 26 kalorier
, medan de har en stor mängd antioxidanter. Vad mer? Fördelarna med gurka
Gurka består av 96% vatten,
som förklarar sin urindrivande och mag åtgärder. I regelbunden konsumtion hjälper till att återfukta kroppen och stimulera eliminering av avfall i den.
det är en av de som används mest i bantning dieter livsmedel eftersom det är lågt i kalorier och innehåller enzymer som hjälper smälta fett.
fördelarna med gröna äpplen
gröna äpplen innehåller mycket få kalorier, natrium och fett.
de är en naturlig källa till pektin, en fiber som kan kontrollera kolesterol och underlätta uteslutning av avfall som finns i tjocktarmen.
de innehåller också kraftfulla enzymer kan förbättra absorptionen av kroppen av näringsämnen och nedbrytning av proteiner och fetter.
Ät regelbundet äpplen kan aktivera funktionen mättnad och öka metabolic är
, mycket mer intressant sätt än de flesta andra livsmedel. Fördelarna med selleri
Selleri är rik på vatten och innehåller endast 16 kalorier per 100 gram .
i regelbunden användning bidrar till att främja hydrering av kroppen och hjälpa till att eliminera vätskan kvar i vävnaden.
den innehåller naturliga oljor som limonen, den selinen och asparagin, men också vitaminer A, E och B. komplex
Vi rekommenderar också: Selleri och ananas smoothie att gå ner i vikt: utsökt!
Hur man förbereder denna fuktgivande juice gå ner i vikt?
För att förstärka verkan av denna naturliga juice, lägger vi till citronsaft och en nypa ingefära.
Du kommer att få en satiating drink kunna konsumera på morgonen på fastande mage, eller vid någon annan tidpunkt på dagen när hungern angriper dig.
du kan konsumera två till tre gånger om dagen eftersom det är mycket låg i kalorier och innehåller många viktiga näringsämnen .
Du kommer att vara väl hydrerad, vilket innebär att din kropp kan utföra alla funktioner som kräver vatten och mineralsalter.
Ingredienser
1 kopp spenat (30 g)
- 1/2 grönt gurka
- 2 stjälkar selleri
- 2 gröna äpplen
- 1 citron
- 1 nypa ingefära
- 2 glas vatten (400 ml)
- Framställning
Tvätta dina grönsaker väl, klippa dem i styck för enkel blandning
- Desinficera äpplen med lite ättika och skära dem Ta bort alla frön
- Sätt i alla ingredienser i blandaren, inklusive citronsaft och riven ingefära och glasögon.
- Blanda ett tag tills du når en homogen dryck.
- ett mönster
Börja med att dricka ett glas juice fasta, sedan äta resten av drycken du beredd mellan huvudmåltiderna.
- är det bäst konsumera denna saft för en vecka i taget, minst en gång i månaden.
- Tänk på att denna dryck bara ger dig bantningseffekter om du konsumerar det som en del av en balanserad och hälsosam diet.
Följ våra rekommendationer och upptäck själv för dig alla fördelar för din hälsa och kropp från denna fantastiska drink.
Banta Med tre livsmedel: citron, havre och spirulina
Hemligheten till att förlora vikt på ett hälsosamt och gradvis, utan att behöva gå hungrig, helt enkelt att inkludera i våra dagliga menyer innehåller några livsmedel som tack vare deras egenskaper kommer att göra det möjligt för oss att gå ner i vikt snabbt. I denna artikel kommer vi att förklara hur du lätt kan komma dit tack vare tre livsmedel med medicinska egenskaper: citron, havre och spirulina.
5 Fördelar med att följa en ketogen diet
Har du hört talas om ketogen diet? Om detta inte är fallet, eller om du är osäker på fördelarna, läs vidare, berättar vi allt. Du kommer att upptäcka att förutom att vara intressant kan det vara bra hjälper dig att hålla dig frisk och med en idealvikt Hur fungerar ketogen diet? Den ketogena kosten syftar till att säkerställa att levern producerar tillräckligt med ketoner för att fungera som en energikälla.
