5 Recept för att rengöra levern
För att rengöra levern och undvika allvarliga hälsoproblem är det nödvändigt att ha en hälsosam och balanserad kost, där vi kan inkludera juicer i rätt tid.
Levern är ett extremt viktigt organ, eftersom det är ansvarigt för att avgifta din kropp av alla föroreningar och gifter som du äter, såsom alkohol och stekt mat. den skyddar inte bara mot gifter och har den extra möjligheten att återhämta sig.
Men det har denna förmåga betyder inte att du kan skada den utan att oroa dig för det.
Det är faktiskt det motsatta:
Det bästa är att ta hand om det genom att ha en hälsosam kost och utan toxiner som ge honom för mycket arbete. För att rengöra levern finns div erses alternativ. Här har vi samlat den mest effektiva och naturliga
På så sätt kan du njuta av vilken natur du erbjuder när du sparar pengar.
Grapefrukt, citron och apelsinjuice
deras antioxidantegenskaper är favoriterna att
eliminera toxiner och fetter från vår kropp , förutom att hjälpa kolon och lever. De stärker också immunsystemet och främjar god hälsa.
kombinationen av dessa tre frukter producerade en super juice som hjälper rena levern.
Ingredienser
2 apelsiner
- 1 citron
- 2 grapefrukt (rosa eller gula)
- 1 matsked kaffe av olivolja (5 g)
- Förberedelse
Använd en kniv, ta bort huden helt från frukten och ta bort fröna.
- Introducera alla ingredienserna i mixern. Om du önskar kan du lägga till lite vatten eller is
- Blanda tills du får en homogen juice
Det rekommenderas att du dricker denna saft på morgonen . Om det är för surt för dig kan du lägga till några gröna grönsaker. Läs också: 5 hemlagade drycker för att avgifta levern
2. Betor juice och citron
Rödbetor är rikt på antioxidanter tack vare betalains den innehåller, vilket är det ämne som ger färg violett.
Beet hjälper till att eliminera tungmetaller från kroppen
. Det hjälper oss att förebygga sjukdomar som leverkreft Detta kombinerat med de fördelar vi får från citron ger oss en kraftfull juice för att rengöra levern.
Ingredienser
1 stor betor
- Safa av ett stort citron eller 2 små
- Förberedelse
Tvätta rödbeten, ta bort huden och skiv den.
- Kryp citronen
- Sätt i allt i mixern och mixa
- Vi rekommenderar att du dricker denna saft så snart du har gjort så att den inte förlorar dess egenskaper.
3. Apelsinjuice och ingefära
Denna saft kombinerar antioxidantegenskaperna hos apelsin med gingerna. Den senare bidrar till att
förbättra allt som är relaterat till matsmältningen och har antiinflammatoriska egenskaper. Kombinationen av smaker ger en drink med en god smak. Resultatet kommer att bli en uppfriskande saft för rengöring levern obevekliga.
Ingredienser
1 stor orange eller två små
- 1 tsk färskriven ingefära (5 g)
- Framställning
Ta apelsin, skalla och ta bort frön
- Sätt orange och ingefära i mixern och mixa.
- Vi rekommenderar att du dricker denna juice 3 nätter i rad. Men om du vill se fler effekter kan du konsumera den i 7 nätter i rad
4. maskros juice, äpple, vitlök,
ingefära och lök Denna effektiva och kraftfulla juice är utmärkt för rengöring levern och rena alla gifter som inte kan utvisa bara.
Maskros ger till levern behöver enzymerna göra sitt jobb.
Dessutom är denna dryck diuretikum, vilka
förhindrar vätskeansamling, reducerar abdominal inflammation , de månatliga minskar svullnad och är utmärkt för huden. Det är en allt i ett .
Ingredienser
1 handfull färska maskrosor
- 1 kopp vatten
- 4 äpplen
- 2 små vitlöksklyftor
- 1 matsked färskriven ingefära (10 g)
- 1 skiva lök
- Förberedelse
Först infaller maskros med vattnet
- Skala och hugga äpple och vitlök
- Introducera alla ingredienser i mixern och blanda tills du får en klumpfri juice
- Njut av denna superjuice
- 5. Grapefruktjuice, vitlök och ingefära
Grapefrukt är en utmärkt frukt att ta bort gifter
och en stor allierad för hälsan hos vår lever. Kombinera fördelarna med ingefära och vitlök tillåter oss att erhålla en perfekt juice för att rena levern.
Ingredienser
saften av 2 grapefrukt
- 4 citronsaft
- 2 vitlöksklyftor
- 1 ingefära bricka
- 1 1/2 glas vatten (300 ml)
- 2 matskedar olivolja (32 g)
- Förberedelse
I en presspress grapefrukt och citroner.
- riv ingefära
- Lägg i mixern med saften pressas övriga ingredienser och blanda
- Besök den här artikeln: .. Hur att bekämpa matsmältningsbesvär och uppblåsthet
Rengör levern bör inte vara dyrt eller svårt
Alla dessa juicer är utmärkta för att hjälpa till att rensa din lever. Men du bör veta att ingen extrem är bra, så det rekommenderas att du bara konsumerar dessa juicer
för 3 o 7 dagar i rad och sluta sedan.
Om du har problem i leverområdet är det bästa att gå till din läkare för en granskning och några tentor. Det är också viktigt att ha en hälsosam kost
, eftersom juicer inte ens löser hela problemet.
Avgifta levern att gå ner i vikt
En bra lever detox innebär att äta vissa kosttillskott som förbättrar funktionen hos detta organ. Det finns olika "recept" som kan avgifta det och allt baserat på oljor, salter, juice eller naturliga tillskott. När levern har avgiftade, kommer du att må bättre, eftersom det blir lättare att eliminera allt som "du är inte nödvändig.
Mix bananer och öl för vackert hår från den första veckan
De flesta kvinnor vill ha en rik och resistent hår eftersom håret anses vara en av de vackraste naturtillgångar, för evigt. Några ha chansen att ha vackert hår utan att behöva ta hand om det, medan andra tvingas söka behandlingar för att stärka dem. Även om det finns många sätt att ta hand om dem , kontinuerlig exponering för toxiner, sol och andra miljöfaktorer kan orsaka hårskador.
