Syrup hem för att stärka immunförsvaret varje morgon
Ginger, citron och honungsbi sirap kombinerar det bästa av dessa tre livsmedel för att höja din kropps försvar. Om du använder denna sirap kan du stärka ditt immunsystem varje morgon. Om några dagar kommer du att kunna dra full nytta av resultaten. Upptäck allt detta i vår artikel! Har du någonsin undrat varför vissa människor ofta blir sjuka?
Förkylningar återfinns i rampljuset, liksom alla typer av patologier som är kopplade till virus som, om de har alltid funnits, förökar som aldrig nu. den främsta anledningen till varför vissa människor blir sjuka ofta är en försvagning av immunförsvaret, denna barriär som hindrar virus, bakterier och svamp för att komma in i vår kropp. Ibland skyddsmedel i vår kropp är uttömda och inte har styrkan att möta olika attacker och invasioner drabbat vår organisation.
Om du vill stärka ditt försvarssystem, njuta av den naturliga huskurer, och särskilt den första .. ingefära sirap, citron och honung
Tre underbara ingredienser för att säga adjö till sjukdomar Hur man kan förbättra ditt immunförsvar med citron, honung och ingefära
Om vintern började precis du är redan sjuk, om du måste sakna jobbet varje månad på grund av din förkylning, om du har stannat minst 7 dagar i sängen under det gångna året, kan du ha naturliga försvar för svaga
Virus och bakterier är överallt och tränger in i svaga organismer, som inte lägger för mycket hinder i deras väg.
De vanligaste symptomen relaterar till ett immunsystem låga Tystad är hosta, nästäppa och halsont. att vända situationen och njuta av en järn, är det viktigt att du inser en strikt program som bygger på ett bombsäkert hem åtgärda. Du kan öka ditt försvar och förbättra ditt immunsystem om du konsumerar ingefära, honung och citron sirap varje morgon.
Dessa tre magiska ingredienser har utmärkta egenskaper som du enkelt kan njuta av
Citron är en kraftfull antioxidant, baktericid och avgiftning som kommer att ge dig många vitaminer . Honung har för sin del många egenskaper: det är antiseptiskt och eliminerar virus och bakterier, speciellt i halsen. Ginger har flera fördelar för att bekämpa flera typer av sjukdomar, eliminera toxiner, avfalla näshålan, minska kroppstemperatur och expectorat. Om du ofta blir sjuk kan du vända tidvattnet. Om du aldrig vill bli sjuk igen, har du allt du behöver med denna sirap av ingefära, citron och honungsbina, vilket kommer att stärka ditt immunförsvar. Du måste äta det varje dag innan du äter frukost.
Du behöver en skiva färsk ingefära, en sked full av honungsbina, en citronjuice (om du vill öka l sirap, sätt hela citronen med sin hud, skär i en skiva) och fyra koppar vatten. Lägg allt i en mixer och blanda väl tills en sirap.
Ät en sked, och hålla resten i en sluten glasbehållare . En annan möjlig alternativ är att du förbered ett te med två tunna skivor ingefära som du kokar i en kopp vatten. Ta bort från värme, tillsätt saft av en citron och en sked full av honung.
Om du behöver en snabb lösning, placeras i en förseglad glasburk några ingefära skivor, några skivor av citron med deras hud och några matskedar honung.
Blanda väl och äter en sked när du känner dig svag eller sjuk . Denna gelatin arter kan hålla upp till tre månader i kylen, om potten är stängd. Tips för att stärka immunförsvaret
Förutom att njuta av fördelarna med dessa recept med ingefära, citron och honung, är det viktigt att du ändrar vissa vanor i ditt liv och att du ägna mer uppmärksamhet åt din kost om du vill ha ett starkt immunförsvar och sjukdomsresistenta.
Ät mer protein
En balanserad kost hjälper dig att stärka ditt försvarssystem eftersom det kommer att möjliggöra en korrekt produktion av vita blodkroppar. Inklusive proteiner, helst av vegetabiliskt ursprung, kan du öka denna effekt. De största proteinkällorna är helkorn, gröna grönsaker, avokado, kött, ägg och mejeriprodukter.
Ät "bra fett"
Alla fetter är inte farliga för kroppen . Du måste börja idag att äta mer omättat fett än mättat fett. De kommer att ge dig många fördelar, du kommer att undvika hjärtproblem, kolesterol och högt blodtryck.
Vissa källa till fett rekommenderas starkt: majs, frön, soja och sesam. kolhydrater äter lämpliga mängder spannmål (alltid full) för kroppen att producera fler vita blodkroppar.
Omvänt kolhydrater från raffinerat mjöl (som kallas vit) råna dig god lymfocytproduktion, vilket resulterar i ett svagt immunsvar
Tala mer mat som förbättrar ditt försvar Tillsammans med ingefära, honung och citron, tveka inte att lägga till till din dagliga diet av rå vitlök, mandel, grönkål, blåbär, bönor, hallon, svamp, grekisk yoghurt och grönt te.
Ät mer antioxidanter
Antioxidanter är före Många av de mest potenta antioxidanterna är vitamin C och E, beta-karoten, selen och zink
. Du kan hitta dem i rödbetor, morötter, tomater, majs, paprika, broccoli, apelsiner, jordgubbar, nötter, papaya, solros, ostron, spenat och skaldjur.
Bleka dina kläder och ta bort uppgifter med acetylsalicylsyra i tvättmaskinen
Nästan alla har vita kläder, vare sig de är på jobbet eller anpassar sig till alla stilar. Men det finns människor som föredrar att inte använda dem för ofta, eftersom de gulliga fläckarna bildas och är särskilt obehagliga. Om tvätten eliminerar smuts som kläder förvärvar i miljön, Det är nästan omöjligt att förhindra att de förlorar sin ursprungliga ton efter alltför frekvent användning.
Fördelar med att äta nötter för vår mage
Vi förbinder i allmänhet mutterkonsumtion med förbättrad mental prestanda eller vård av kardiovaskulär hälsa. Men nötter är också fördelaktiga för magen. I den här artikeln kommer vi att berätta mer om fördelarna med att äta nötter. Dessa hårda nötter är rik på högkvalitativt protein , antioxidanter, kolhydrater, omega-3, vitamin E och flera mineraler.
