Den slapphet i armarna är ett estetiskt problem på grund av på grund av plötsliga förändringar i vikt och förlust av elasticitet i huden.
Det är mycket vanligt från 30 år, även om övervikt och stillasittande livsstil kan leda till det i yngre åldrar.
Detta resulterar i lös, fallande hud som kan vara ganska otålig när du bär ärmlös klänning eller toppar.
Lyckligtvis, detta är ett gissel som kan rättas till, från den tid som vi följer en disciplinerad övningar att göra.
Även om det inte är möjligt att förlora fett på ett ställe i kroppen det finns en serie övningar som gör tonen för att öka muskelmassan och förstärka det.
eftersom vi vet att många inte har tid att gå till gymmet , vi kommer att förklara 8 enkla övningar som du kan göra hemma, för att säga adjö till flacciditen armar. Är du redo?
En enkel rörelse som att öppna och stänga armarna används för att värma upp, för att förbättra armarnas flexibilitet.
Läs också: Hur man sätter fast huden använder hemmet?
Vi kan säga att det är en övning "två i en" eftersom förutom att företaget upp våra armar, är det utmärkt för hjärt-aktivitet.
Klassiska pumpar är bland de bästa rörelserna för att stärka och tona biceps och triceps
Vikter är en av de mest effektiva aktiviteterna för toning av dina armar. De kan utföras i en position eller i kombination med andra övningar.
Toning Stretching Fortfarande med vikterna, ökar du intensiteten lite genom att sträcka och tona armarna.
Denna verksamhet är mycket bra för armarna men det tjänar också till att lindra spänningar i rygg, nacke och axlar.
Läs den här artikeln: .. 7 rekommenderade övningar för att komma loss en ryggvärk
Fördelen med denna övning är att den kombinerar bron till den vikt som gör arbetet nästan hela kroppen. Det toner armarna stärker skinkorna och hjälper till att ha en mage platt.
I sportaffärer du kan hitta elastiska band som syftar till att utöva armar och förbättra silhuetten.
nu när du vet hur att tona och fast din arm dig, motivera dig själv att göra varje rörelse och att säga adjö till slapp.
Observera att resultaten inte uppnås på kort tid, så det är viktigt att göra övningarna så korrekta.
Kronisk smärta: naturliga behandlingar för att förbättra din livskvalitet
Smärta är denna osynliga fienden gör dig fångar, som låser in dig i sin cell för att komma bort från det som är runt , hindra dig Fördjupa dig ibland i den nödvändiga rutinen där arbete, familj och vänner förvandlas till bakgrunden på grund av denna oförmåga att fungera. Utan tvekan, smärtan fortfarande, och när det kvarstår över tiden och blir "kronisk", Det är viktigt att en ny metod där droger är inte den enda och oumbärlig resurs på att utforskas , särskilt eftersom det är något som medicin fortfarande letar efter den magiska botemedel utan framgång.
Vi har alla en del energilast, som vi måste lära oss att använda på ett positivt sätt och inte att sprida. Energierna gör det möjligt för oss att motiveras i vårt arbete, att ha en positiv ande att möta vardagliga situationer och njuta av maximalt alla möjligheter som kommer oss att gå. Vi har befogenhet att dominera dessa energier och att använda dem i våra vardagsliv.