5 Läckra sätt att ändra dricksvatten!

Vi vet alla att Vi behöver dricka mer vatten än vad vi har använt. men hur man får dricka 6 till 8 glas per dag?

vattnet har mycket lite smak och kan snabbt trött på att dricka detta belopp varje dag.

det är möjligt att ha svårt att dricka dina två liter vatten per dag rekommenderas, att ens veta att du behöver för att korrekt driva dina njurar, så din kropp är friskare och helt avgiftade.

i den här artikeln kommer vi att ge dig 5 roliga idéer för framställning av drycker gör att du lättare kan ta vatten

1. Vatten med citron

Det är en ganska vanlig uppfattning är att dricka vatten med citron, helst vid uppvaknandet.

Vi har redan talat vid många tillfällen i denna utmärkt botemedel mot hälsa, vilket gör att rena kroppen att eliminera toxiner som har ackumulerats det , och få en bra cocktail av vitaminer och mineraler.

Ingredienser

• juice en halv citron
• 1 glas varmt vatten (200 ml)

Hur man förbereder?

Börja med att extrahera saften av en halv citron och blanda den i ett glas varmt vatten.

Rör om ordentligt, och framför allt inte till socker till din drink är friskare och mer lättsmält.

med denna dryck, kommer du att må bra! Kom ihåg att om du har magproblem eller om du har diarré rekommenderas inte citron.

2 Vatten gurka

Vatten gurka är uppfriskande, frisk, rik och bantning

Efter att ha druckit denna dryck, kommer du att känna mycket lättare och mer hydratiserade. Det kommer också att hjälpa dig att minska huvudvärk som du ibland kan känna under eftermiddagen.

också vara medveten om att dricksvatten Gurka ge dig stora antioxidant fördelar, och alkaliska depuratives

Om ditt mål är att gå ner i vikt och ta hand om din figur rekommenderar vi att du dricker en liter om dagen. Efter en månad ska de första resultaten att visas.

Ingredienser

• 1 liter vatten
• A
• Gurka saften av en halv citron
• 4 isbitar

Hur förbereda det?

Börja med att peeling gurkan och städa den väl. Skär sedan det i flera bitar för att underlätta införandet i mixern.

Ta sedan ut saften av en halv citron. Blanda gurka och blanda resultatet med vatten och citronsaft, för att erhålla en homogena dryck .

Låt det sitta en halvtimme i en karaff och glöm inte att lägga till 4 isbitar. Det är bara gott!

3. Vatten fruktig is

När du har provat detta fantastisk idé , kommer du aldrig tröttnar mer du dricker vattnet.

med fruktig is i hennes frys är ideal att vilja dricka mycket vatten varje dag, särskilt för barn

Ingredienser

• Välj den produkt du vill ha: jordgubb, apelsin, päron, äpple och skär i bitar. Det rekommenderas att välja en ganska sur frukt eftersom det kommer att doften mer vatten när isen kommer att vara nedsänkt i den.
• Du behöver också en isbit fack.

Hur man förbereder?

Vi kommer gör isbitar av jordgubbar och orange . Observera:

• Börja med att rengöra jordgubbarna noga, skala sedan hela orange och skär i små bitar. Ta den största isfacket du har till hands.
• Lägg bitarna frukt med lite vatten i varje cell i din tank och vänta tills hela är frusen.

Förutom frukter kan du också inkludera aromatiska örter som mynt, eller lavendel. Det är en glädje!

5. Vatten med skivor frukt

Den grundläggande hemligheten att dricka mer vatten varje dag är att ha lite viljestyrka och om möjligt njuta av det du dricker.

fantastiskt sätt att uppnå detta resultat är att inkludera bitar av hel frukt i dina vattenflaskor.

Ingredienser

• 1 liter vatten
• Den frukt du gillar mest. Du kan välja flera och kombinera dem för att få fler smaker!
• En kristallburk med en liter och en halvlek

Hur man förbereder det?

Vad sägs om att kombinera persika och kanel? Eller mandarin med vattenmelon?

Du kan förbereda så många burkar som du vill, blanda smakerna. Lägg i en burk en persika skalad och skuren i fyra stycken, med en kanelgran och en halv päron skalad.

Du behöver bara lägga till en liter färskvatten. Enkelt och gott!

För att förbereda burken med mandarin och vattenmelon, skar du bara tangerinen i kvarter och lägg den i glasburken.

Lägg sedan till fyra små bitar vattenmelon och avsluta operationen genom att tillsätta en liter kallt vatten

Denna dryck är perfekt för de eftermiddagar där du känner dig trött på jobbet .

Om du förbereder det på morgonen, behåll i kylskåpet. Det kommer att vara utsökt och redo att dricka när som helst på dagen!

Middagar som hjälper dig att bränna fett

Hela hemligheten är på middagen Många nutritionists insisterar på vikten av att äta en balanserad kost och för att hålla en stabil vikt. Genom att kontrollera kaloriintaget och välja de mest lämpliga matarna kan vi minska vår vikt naturligt. Vill du veta mer? Genom att äta på ett ordentligt och balanserat sätt kan vi inte bara förbättra vårt fysiska utseende, men vi kommer också att sova bättre på natten och vi kommer att få en bättre livskvalitet.

(Kvitton)

Den känslomässiga deprivation påverkar barns utveckling

Emosionell deprivation orsakar många problem för barn, även om många av dem inte manifesterar sig förrän i vuxen ålder. Det här är var Vi börjar att stöta på problem och kan inte hitta lösningar. Vi rekommenderar att du läser: 6 Steg för att hantera barns känsloskada Bland dessa problem är relationerna interpersonella som leder oss på bitterhetens väg eftersom vi inte vet hur de ska lösa dem.

(Kvitton)