Även om vi inte lider av kända allergier, vad som är säkert är att på grund av deras egenskaper, kan vissa livsmedel främja produktion och inflammation gas och vi svälla.
buken inflammation är en irriterande symptom som kan få oss att se större än vi egentligen är.
många människor tycker att det är på grund av ansamling av fett på området, men det är säkert att det finns många andra faktorer som påverkar dess utseende.
i själva verket henne ibland åtföljs av matsmältningsbesvär såsom smärta och ackumulering gas , vilket ger en känsla av tyngd.
Dess ursprung är ofta kopplade till dåliga val av mat, eftersom många livsmedel orsakar inflammatoriska reaktioner när assimileras i kroppen.
Det mest oroande är att som konsumenter, vi ofta inte vet vad dessa ingredienser trots deras effekter, fortsätter vi att konsumera dem regelbundet.
Så under vi vill tala om 7 livsmedel som är bäst undvikas att inte lida av detta problem.
fortsätta läsning!
mjölk och andra mejeriprodukter är en huvudavtryckaren buken inflammation .
Det uppstår på grund av sin laktoshalt, en naturligt socker som tenderar att generera matsmältningsproblem samtidigt förhindra enzymer fungerar endast på rätt sätt.
Deras dålig absorption orsakar överdriven produktion intestinal gas , förutom smärta och svullnad.
också ..: 6 enkla övningar för att minska inflammation och förbättra matsmältningen
raffinerat mjöl är sådana som har utsatts för en process att minskar deras näringskvalitet.
De förlorar sin kostfiber, en nyckel näringsämne för matsmältningen.
De ger också mindre vitaminer och mineraler som de fullständiga versioner, och på grund av deras glutenhalt, de är mycket inflammatorisk.
korsblommiga grönsaker är fulla av viktiga näringsämnen som, förutom att vara låg i kalorier, förbättra många aspekter av hälsa.
Problemet är att de innehåller också en polysackarid känd raffinos som, när den diger, jäser och orsakar överdriven produktion av gas .
Detta innebär uppenbarligen inflammation i buken, som kan vara svåra att behandla.
Deli verkar fortfarande färskt och är en snabb och läckra matalternativ.
Vad få känner till är att det bakom denna aspekt det döljer en mängd olika kemikalier och fetter Hälsoskadlig
Livsmedelskonsumtion orsakar en inflammatorisk reaktion i kroppen och påverkar matsmältnings- och ledhälsan.
Dessutom innehåller det för mycket salt och kan påverka utseendet på vattenretention och metaboliska störningar .
Fries är en av de vanligaste orsakerna till inflammation i buken, inte bara för att de ökar fettansamlingen, utan också för att de saktar ner matsmältningen och ökar KolesterolnivåerFörslag
6. Smaktillsatser
Det som inte är bra är när de konsumeras i stora mängder, särskilt om man kombinerar två eller flera sorter.
de irriterar slemhinnan i magen och
genom att generera en inflammatorisk reaktion, orsakar de sura uppstötningar och gas . Återkoppling
De är en viktig källa till vegetabiliskt protein, antioxidanter, vitaminer och mineraler.
Det är varför deras konsumtion kan orsaka buken inflammation som
de orsaka matsmältningsproblem på grund av sitt innehåll av polysackarider . Förslag
Begränsa konsumtionen och gå till lättare mat.
Japansk metod 4 minuter för en platt mage
Det perfekta sättet att minska volymen är utan tvekan att göra det med hjälp av en specialist så att han erbjuder dig en gradvis kost av viktminskning. Det finns dock stunder i livet, där vi måste gå ner i vikt snabbt, om det är för en viss händelse eller för att sommaren kommer. För dessa brådskande fall erbjuder vi dig en rad strategier för att få dig en spets midja på 30 dagar Först och främst av andan, då kroppen Så snart vi vill introducera en förändring i vårt liv måste vi förbereda oss mentalt, även om det inte gör det av förhållande till vår fysiska.
7 Tips för att gå ner i vikt medan du sover
ÖVervikt och fetma har blivit folkhälsoproblem, eftersom de har visat sig utlösa för allvarliga sjukdomar som diabetes eller högt blodtryck. En mycket stillasittande livsstil och en dålig kost är de vanligaste orsakerna till dessa sjukdomar, men det finns också många faktorer som påverkar deras utveckling.