5 Sätt att eliminera överflödigt salt och fett i vår kropp

5 Sätt att eliminera överflödigt salt och fett i vår kropp

det salt och fett är de största fiender till alla, två tysta bomber bosatte sig i vår organisation och att lite i taget, orsaka förödelse som högt blodtryck, en ökning av det onda kolesterolet, övervikt, nedsatt njurfunktion, hjärtproblem, etc.

dessa problem beror på mycket dåliga vanor och framförallt en matkultur som utvecklar en låg kvalitet mat, utan näringsämnen och med hög halt av salt och fett.

Det är också medveten om att e är inte ett problem som bara drabbar vuxna, eftersom de senaste åren, barndom fetma index är också mycket oroande.

Hur du startar i dag för att förbättra dina vanor och har en bättre livskvalitet?

det första steget är att rena kroppen och eliminera överskott salt och fett i kroppen.

1. Saften persilja och citron

Denna juice är idealisk för att ta hela dagen, och det första glaset ska drickas på morgonen på fastande mage.

Det bidrar till att rena kroppen och eliminera dessa överskjutande salt, lätta njurfunktion.

Dessutom är det en kraftfull antioxidant rik på vitaminer, som blir vår ämnesomsättning att bränna fett, tack vare citronsaft.

för bra rengöring, är det rekommenderat att ta juice för tre dagar raka.

Ingredienser

  • 5 rena kvistar persilja
  • en citronsaft
  • 1 liter vatten

Framställning

  • det första att göra är att sätta vattnet att koka och lägga till fem grenar av persilja, sedan koka i 20 minuter. När denna tid har gått, stäng av värmen och låt stå i en timme.
  • Filtrera innehållet och behåll vattnet, tillsätt sedan citronens saft. Även smaken är lite starkt, vet att det är verkligen effektivt att avlägsna överskott salt i kroppen.
    Drick blandningen under hela dagen, den första fasta och Efter 20 minuter efter måltiden

2. Vatten med citron jordgubb

Vatten Strawberry är en läcker och uppfriskande drink, men också en utmärkt diuretikum botemedel för rening fett för att få ett bra utbud av vitaminer och mineraler och eliminera fett.

det kommer också att hjälpa till att eliminera vattenretention produceras av överflödigt salt i kroppen.

Ingredienser

  • mycket egna jordgubbar 10
  • 1 liter vatten
  • juice citron

Förberedelser

  • Om du vill kan du ta persilja juice för tre dagar i sträck och sedan fortsätta denna behandling baserad på vatten jordgubb, som kommer att slutföra hela veckan här målet att eliminera överflödigt salt och fett.
  • det första du bör göra är att koka en liter vatten. Sedan skär jordgubbarna och föra dem till en koka för de koka i en halvtimme, tills de blir mycket mjukt. När du ser att de har gjort alla sina juice, ta bort och filtrera innehållet.
  • Nästa steg är att sätta detta vatten i en kanna och tillsätt saften av en citron. Lägg till några isbitar och drick den färska blandningen hela dagen, särskilt efter måltider.

3. Hur ersätter du salt i dina måltider?

Även om du inte tror på det, finns det riktigt välsmakande och anpassade alternativ för att ersätta salt i våra rätter

Det är bara en fråga om att ändra din vision och alltid välja hälsosammare alternativ som:

  • Vitlök
  • L 'oregano
  • Rosemary
  • Svartpeppar
  • Curry

4. Du måste svettas mer!

Överskott av salt och fett elimineras när du svettar, när du börjar ditt hjärta och när du tränar din kropp.

Du måste ta hänsyn till det faktum att dessa två stora fiender är de farligaste och orsakar stor skada i kroppen.

Så varför inte börja svettas idag?

Det är idealiskt att träna en av dessa övningar:

  • Kör i 20 minuter
  • Går snabbt i en halvtimme
  • Cykling i en halvtimme
  • Dans

5. Drick mer vatten!

Drickvatten är nödvändigt och viktigt för vår kropp, men det är ännu mer så när vi lider av överskott av salt, när vi känner uppblåst eller när, till exempel, våra anklar är mycket inflammerade

Generellt svullna anklar är ett symptom på njursvikt. Tveka inte att dricka lite mer vatten varje dag (mellan 8 och 9 glas)

Du kommer att eliminera överskott av salt, du kommer att främja hälsan på dina organ och allt detta kommer att göra det möjligt för dig att rena din kropp och att eliminera dessa lagrade fetter. Tänk på dessa enkla tips!


Göra sig av med munsår: några huskurer

Göra sig av med munsår: några huskurer

Munsår är öppna sår eller sår som påverkar munnen, specifikt. Dessa sår är ibland ganska smärtsamt så smärtsamt! och kan orsakas antingen av magproblem eller feber. de är vanligtvis hålls på läpparna, tandköttet eller tungspetsen, vilket ganska betydande obehag för den person som lider. I den här artikeln kommer du att lära dig att bekämpa dessa sår genom att använda enkla lösningar och effektiv hem!

(Naturläkemedel)

Upptäck de 7 bästa Lax-örterna

Upptäck de 7 bästa Lax-örterna

Förstoppning är ett problem som påverkar tusentals människor. Bearbetad mat, raffinerad mjöl och stress är huvudorsakerna Att inte kunna gå på toaletten orsakar abdominal uppblåsthet, obehag och förhindrar normalt liv. För att lösa detta problem, rekommenderar vi några av de bästa laxerande örterna i denna artikel Förstoppning: hur, när, varför Våra dagliga vanor kan orsaka mycket obalanser i kroppen.

(Naturläkemedel)