FASCITE PLANTAR - Orsaker, symtom och behandling
Plantar fasciit (plantar fasciit i Portugal) är en av de vanligaste orsakerna till smärta i hälen eller fotsulan, orsakad av inflammation av plantar fascia, en slags ligament som ligger i fotsonsolen.
I denna text kommer vi att ta upp följande punkter om plantar fasciit:
- Vad är plantar fascia?
- Vad är plantar fasciit?
- Vad är dess orsaker.
- Vad är symtomen.
- Hur diagnosen görs.
- Vad är behandlingsalternativen.
Vad plantar fascia
Plantar fascia, även kallad plantar aponeurosis, är ett ligament som löper längs foten, känd som fotsula eller sål. Plantar fascia är ett band av tjock vävnad, intimt fäst vid huden och med elastiska egenskaper, som kan sträcka sig något beroende på fötterna. Denna vävnad täcker hela fotens fot, som sträcker sig från hälbenet, kallat calcanealbenet, till fotens spets, där det delas upp i fem grenar, en för varje finger.
Plantar fascia fungerar som ett gummiband. Det skapar en spänning för att hålla foten alltid något välvd. När vi går, det ögonblick som vi lyfter hälen från marken och vi är bara med fotens spets mot marken, verkar plantar fascia som ett slags vinsch, minskat tryck som fingrarna lider när de får mycket av kroppens vikt.
Vad är plantar fasciit?
Plantar fasciit är en inflammation i plantar fascia. Vanligtvis är platsen för stor inflammation i fascia nära dess anknytning till calcaneus.
Orsaker till plantar fasciit
Plantar fasciit uppstår efter repetitiva påfrestningar i fotsulorna, vanligen orsakad av spänningar och ärrbildning i plantar fascia, vilket leder till mikrotraumor i denna vävnad och följaktligen inflammation i det skadade området.
Plantar fasciit uppträder vanligtvis hos personer mellan 40 och 60 år, som under hela sitt liv hade aktiviteter eller problem som orsakade upprepad stress på plantar fascia, såsom:
- Fetma (läs: OBESITY - Metabolic Syndrome).
- Platt fot
- Fothålighet.
- Arbeta långvarigt, såsom säkerhetsvakter, lärare, kirurger, fabriksarbetare etc.
- Överdriven användning av höga klackar.
- Använda skor som inte är lämpliga för fötterna, som täta skor, breda eller gamla.
- Förändringar i gångarter, till exempel steg på den krokiga foten, speciellt med insidan av fötterna.
Plantar fasciit är också mycket vanligt hos personer som bedriver vissa aktiviteter, som körning, balett, tyngdlyftning och dans. Att gå utan riktiga sneakers kan också orsaka stress på fotsålen och leda till skada på plantar fascia. Dessa aktiviteter kan leda till att plantar fasciit börjar tidigt före 40 års ålder.
Calcaneus spurs och plantar fasciit
Den calcaneal sporen är en bulge som uppstår i calcaneusbenet på grund av flera mikrotrauma i denna region. Därför orsakar samma skador som orsakar utbrott av plantar fasciit också utseendet hos sporen.
Man ansåg förut att sporen var en av orsakerna till plantarfasciit, men idag är det känt att endast 5% av patienterna med sporer uppvisar smärta och inflammation i fotsula.
För att lära dig mer om calcaneal spuran, läs: CALCANE SPORTS - Heel smärta.
Symptom på plantar fasciit
Det vanligaste symptomet på plantar fasciit är sömnliknande smärta i fotsula, speciellt i regionen strax under hälen. Smärtan är vanligtvis sämre under de första stegen, som att gå ut ur sängen på morgonen eller gå upp efter att ha satt en stund. Smärta av plantar fasciit påverkar vanligen bara en fot, men det är inte omöjligt att skada båda fötterna samtidigt.
Smärta kan förvärras genom att gå barfota på hårda ytor eller klättra trappor. I idrottare kan det förvärras särskilt genom att springa. Professionella som stannar länge klagar vanligtvis på att försämringen av tillståndet i slutet av dagen.
Ett viktigt element i den kliniska historien är perioden före starten av plantar fasciit. Patienter kan rapportera att innan de började smärta hade de ökat mängden fysisk aktivitet, ändrat det vanliga skodonet eller drabbats av fottrauma.
Diagnos av plantar fasciit
Diagnos kan göras genom patientens medicinska historia och fysisk undersökning av fötterna. Läkaren kommer att leta efter tecken på fotskada, smärtsamma stygn och anatomiska förändringar, såsom plana fötter.
Vid tvivel kan ultraljud och magnetisk resonansavbildning hjälpa till med diagnosen. En fotröntgen krävs vanligtvis när vi vill utesluta andra orsaker till smärta.
Behandling av plantar fasciit
Behandlingen görs initialt konservativt med vila och lokal is. Andra behandlingar för plantar fasciit inkluderar:
- Sjukgymnastik, med prestationer och specifika sträckor för fötterna och kalvarna.
- Skodon med speciella insoles. De är viktiga för dem som jobbar länge.
- I vissa fall kan användning av en antiinflammatorisk i några dagar vara nödvändigt för att kontrollera smärta (läs: ANTI-INFLAMMATORIUM - Åtgärd och biverkningar).
- Användandet av nattskenor är också ett alternativ.
- Människor som är överviktiga bör gå ner i vikt.
Injektioner av kortikoider i hälen kan användas i fall där det inte finns något tillfredsställande svar på konservativ behandling (läs: PREDNISONE OCH CORTICOIDES - biverkningar).
Vissa studier har visat fördelar med botoxinjektion, med ett svar som liknar användning av kortikosteroider (se: BOTOX - applikationer och komplikationer).
I allmänhet svarar mer än 80% av patienterna på dessa behandlingar. Kirurgi är det sista alternativet och sällan nödvändigt.
HUVUDSAKSOR AV BLODHYPERTENSION
Högt blodtryck, populärt kallat högt blodtryck, är en sjukdom som drabbar ungefär 1/3 av den vuxna befolkningen. Vi definierar för närvarande arteriell hypertoni på två sätt beroende på dess orsaker: nödvändig (eller primär) hypertoni och sekundär hypertoni. I denna text kommer vi att ta upp orsakerna och riskfaktorerna för högt blodtryck. Om du letar eft
VIDEO: HUR FÖRBEREDAR HEMMADE SERUM
Videoutskrift Enligt Världshälsoorganisationen dör cirka 3 miljoner barn över hela världen från dehydrering som orsakas av diarré. Mycket av dessa dödsfall kan undvikas med en enkel, hemgjord mått av hydratisering med hemlagad vassla. När vi har diarré, förlorar vi inte bara vatten, men också en stor mängd mineralsalter, som natrium och kalium. Därför är he
