10 Fysiska tecken på oro
Ångest är en psykisk störning som beskrivs som ett frivilligt förväntat svar på inre eller yttre stimuli, som tankar och vissa vardagliga situationer
Det är en uppsättning fysiska och mentala reaktioner som uppträder vanligtvis när man passerar genom situationer med fara eller stress eller när man utsätts för hormonella förändringar.
I varje person manifesterar sig sig annorlunda beroende på dess ursprung och förmågan att hantera känslor.
Om det i nästan alla fall är övergående, blir det för vissa patienter ett kroniskt och återkommande problem.
Mest störande är att många inte vet att de lider av det och vidta inte nödvändiga åtgärder Att reagera på effekterna i kroppen
Därför är det viktigt att känna till varningsskyltarna och övervaka dem väl, även om de inte ser ut som obetydliga först.
I den här artikeln vill vi dela med dig topp 10 så att du kan lyssna på din kropp innan det här problemet blir allvarligare.
Notera!
1. Bröstsmärta i bröstet
Bröstsmärta är mycket vanligt hos oroliga patienter och i de flesta fall kommer de från muskelspänningar.
- Även om de ibland är så stark att de är förvirrade med hjärtinfarkt, är de ofta momenta och leder inte till så komplicerade situationer.
Vill du veta mer? Läs: Vad ska du göra när du känner bröstsmärta?
2. En knut i halsen och andningssvårigheter
Detta symptom, känd som "hysteriska världen" produceras av sammandragning lidit av halsmusklerna svar på uppkomsten av ångest och Stress
- Känsla blockerad och svår att svälja mat är ett tydligt tecken på dessa känslomässiga obalanser.
3. Överdriven svettning
Svettning är en normal reaktion i kroppen och gör det nödvändigt att upprätthålla kroppstemperaturen på en god nivå.
- Men under perioder av ångest, aktivitet Svettkörtlar är försämrade och därmed transpiration produceras i överdrivna eller onormala mängder.
4. Den smärta i axlar och nacke
Muskelspänningar som uppfattas när ångestattacker tenderar att direkt påverka känsliga områden som axlar och nacke.
I själva verket, är ibland åtföljd av obekväm ansiktsdoshet som kan ta några minuter
5. Matsmältningsproblem
matsmältningssystemet har en stark koppling till de känslotillstånd och när du korsar en ångest episod, han kan lida förändringar i sin verksamhet.
- The matsmältningsbesvär, Överdriven produktion av sura juicer och förstoppning är förhållanden som berör oroliga människor.
6. De hudförändringar
Perioder av ångest påverkar också kroppen estetiskt, eftersom de leder till hudförändringar.
- De utbrott i ansiktet, fläckar och överdriven torrhet är av Vanliga symptom hos dem med känslomässig obalans.
- Generellt förekommer de i ansiktet men kan också påverka armarna, rygg och andra delar av kroppen.
Men när ångestet försvinner, återgår huden till sitt normala tillstånd.
7. Känslan av stickning
Känslan av bräcklighet och stickningar i lederna är ett svar på kroppskampen med situationer som genererar stress och ångest.
- Detta beror på ackumulering av koldioxid i extremiteternas blod, som produceras genom minskningen av syrgasprocessen
8. Sömnlöshet
Sömnlöshet och andra sömnstörningar är bland de mest oroande och vanliga effekterna av ångest. Har svårt att somna eller somna regelbundet under dagen ofta relaterad till de känslomässiga problem som man går igenom.
Med tiden kan detta leda till fysiska och mentala reaktioner som påtagligt påverkar livskvaliteten.
9. Smärta i ögonen
Under ångestioder minskar eller förflyttas vissa kroppsvätskor till de vävnader som behöver det mest.
Detta leder till en minskning av ögonens naturliga smörjning,
- ce som kan orsaka rodnad, irritation och torrhet. Se även denna artikel: Xanthelasmas: dessa vita fläckar runt ögonen
10. Migrän
Stark huvudvärk, såsom migrän,
är förknippade med långa ångestfrister Spänningen och blodcirkulationsproblemen som härrör från är ofta ansvariga för detta symptom
- Har du identifierat dessa tecken i din kropp? Om så är fallet är det bättre att börja vidta åtgärder för att kontrollera denna känslomässiga obalans.
Öva avslappningstekniker och anta en hälsosam kost för att klara effektivt.
Aspergers syndrom: Vad är det egentligen?
ÄVen om knappast känt för några år sedan, har Aspergers syndrom blivit ett välkänt ämne för allmänheten idag. TV, med tecken som Sheldon Cooper (från The Big Bang Theory), bio, Alan Turing biopic eller tech världen, med personligheter som Mark Zuckerberg, hade en stor inverkan i detta avseende. Det finns dock en stor okunnighet om syndromets verklighet.
Tips för att läka såren från det förflutna
Att tänka på vad som har hänt tillåter oss inte för det mesta att dra nytta av nutiden och ännu mindre att titta på framtiden. Därför är det grundläggande att lära sig att läka såren från det förflutna. De djupaste markerna förblir etsade, men vi har förmågan att lämna dem. Lär dig hur du gör detta med följande tips: Läkning av tidigare sår och eliminering av smärta Vid en tidpunkt i våra liv kände vi alla enorma känslomässiga smärtor som inte kunde förklaras.
