Jag är så känslig att jag blir en känslomässig svamp.
För att sluta vara en emotionell svamp måste du låta känslorna flöda på dig och inte låta dem bosätta sig. Om du inte kan, försök att omge dig med positiva människor för att bara absorbera det goda.
Du reagerar på ett sätt som många tycker överdrivna? Du påverkas av vad andra känner Om så är fallet kan du vara en känslomässig svamp.
Det finns några väldigt känsliga människor. Detta gör att de blir mer empati än de andra, men också mycket troligt.
Läs: 9 egenskaper hos överkänsliga personer (PHS)
Allt påverkar dem mer än de som är vid deras sida. Eftersom för dem är känslorna dämpade till sina gränser.
När du är ledsen, är du väldigt ledsen; när du är glad är du väldigt glad. När det gäller känslor är det ingen halva åtgärd för dig.
Kanske är det därför att du absorberar känslor som inte hör till dig.
Jag är en känslomässig svamp och jag lider
Om du är en känslomässig svamp, kanske du har blivit applåderad för din stora empati, din förmåga att lyssna och kunna ge råd till dem som finns omkring dig. Men vad de vet inte att du lider för att du inte slutar att absorbera alla känslor
På så sätt om du pratar med en vän som är väldigt dålig för att en av hans släktingar bara har dött, kommer du att känna sin smärta, du kommer att absorbera det och du kommer också att lida. Det skulle inte vara dåligt om du inte var omringad av människor som ständigt överför sina känslor, stor majoritet, negativ
Upptäck: 7 tecken på känslomässig förgiftning
Det är inte ditt fel. Du är inte medveten om det. Du är mer känsliga än andra
, och även om det är fördelaktigt, det gör ont dig också.
Egenskaperna hos en känslomässig svamp Det är dags att ta reda på om du faktiskt är en känslomässig svamp, en person som är mycket mer påverkad av vad som händer med dem omkring honom än resten av folket.
Du känner dig annorlunda - du vet att du uppfattar och upplever dina känslor i en mer intensiv
det kommer alltid att finnas något personligt. oavsett vad det är, kommer du att ta mer hjärta
- kvävning, stress och ångest är en del av ditt liv. du har inte valt, men genom att absorbera andras känslor, är de en del av dig.
- Du är en självobservatorisk person: din känslighet gör det möjligt att själv analysera och observera dig själv för att lära känna dig bättre. alla sinnen.
- Din empati är väldigt utvecklad: du kan sätta dig själv i stället för andra mycket enkelt.
- Kritik påverkar dig: även om du försöker undvika det, slutar du alltid gråta på grund av dem.
- Om det inte är ditt, låt det gå!
- Om du har upptäckt att du är en känslomässig svamp betyder det att du är mycket reaktiv.
Det betyder att du i situationer som inte påverkar andra reagerar på ett överdriven sätt.
Tänk dig att åka på en buss eller vara i läkarens väntrum och någon som sitter bredvid dig. Om hon känner sig dålig eller ledsen kommer du att börja bli så oavsiktligt. Det spelar ingen roll om du inte känner henne.
Missa inte: Att älska inte tröttnar, blir besviken om
Det stora problemet uppstår när det påverkar ditt liv. När du inte kan släppa loss vad som inte är ditt och du blir en känslomässig svamp.
Du måste vara försiktig eftersom du kan börja glömma dig själv, att ge dig andra, att lida för andra.
Ta hand om din hälsa
När det händer är det viktigt att du börjar att omorientera allt du känner. Empati är inte negativ; att känna för mycket heller, men att dra och absorbera andras smärta och lidande ja. Att uppleva och absorbera är två olika saker
och det här är någonting som ibland rymmer våra händer och vi slutar styra.
Därför, när du känner dig för dämpad, när du märker att känslorna kommer undan dig från handen, ta hand om dig.
Det är dags att skydda dig från andras känslor , av att lära känna, men också att släppa.
Du behöver inte göra dig själv ansvarig för andras känslor, sorgarna, smärtan, smärtan ...
Om du gör det kommer de att ackumuleras med din innan den är outhärdlig och du äntligen exploderar. Innan du läser: Överkänsliga personer: 5 reaktioner som överraskar andra
Lär dig att komma undan de mest negativa känslorna och
Omge dig med positiva människor.
du kommer att absorbera mer bra och du kommer att undvika det dåliga.
När du inte kan göra det, låt negativiteten ta sin kurs. Tvinga inte dig att hålla tillbaka den. Bara frigöra det.
Händerna på tiden inte sy ihop alla våra sår
Händerna på tiden är korrekta och ibland helande, de lugna smärta och hjälpa oss att sätta saker i perspektiv. Nu måste vi säga att ingen av dessa skador Traumatiskt ursprung försvinner för alltid. Vi kommer helt enkelt ihåg dem utan att skada dem så mycket. Vi brukar höra den berömda frasen "tiden läker allt", det distansen är terapeutiskt och att det mesta av tiden Vi upplever negativa erfarenheter som lärande.
7 Strategier för hantering av missbrukare
Varför efter ett angrepp återkommer vi till den person som missbrukade oss? Svaret ligger i de olika manipulationsstrategierna som hon använder. De är mycket subtila och utnyttjar det här förtvivlan som invaderar oss. Den som vi är mer ömtåliga än någonsin för och mer manipulerbar. Upptäck också: Först av allt kommer jag att vara hjälten i min egen berättelse, inte offret Idag kommer vi att upptäcka några strategier Ibland använder vi dem utan att förstå det.
