Ease tendinit naturligt genom dessa åtgärder 7
tendinit är ett tillstånd som produceras av inflammation i en sena , dvs den fibrösa strukturen som förenar muskler till ben.
är det en kronisk sjukdom som, på lång sikt kan orsaka degeneration av dessa vävnader, och orsakar svår smärta och rörlighet svårigheter.
i allmänhet det åtföljs av ömhet i områden nära lederna och styvheten och smärta som intensifieras på natten.
dess utseende orsakas oftast av muskel överbelastning , men också av förändringar i samband med åldrande och utvecklingen av vissa sjukdomar.
även om hans behandling skapas mest tid genom att ta medicin analgetika element och anti-inflammatorisk, Det finns också naturliga lösningar som hjälper till att kontrollera sina symptom .
För detta ändamål vi vill dela med dig i denna artikel 7 bästa lösningarna för dig att njuta som ett komplement till att öka din återhämtning
Upptäck alla!
1. Is
Tillämpningen av is förpackningar är ett effektivt botemedel för att lindra inflammation och smärta som orsakas av tendinit .
Denna terapi stimulerar cirkulationen till den påverkade delen och på samma tid lugna spänningar och styvhet drabbade senan.
Hur man använder
- Placera flera isbitar i en handduk eller en termisk ficka och sedan tillämpa den på det drabbade området av kroppen.
- Utför mild massage i 10 till 15 minuter och upprepa detta upp till 3 gånger om dagen.
Läs också: 4 tecken som varnar dig för dålig blodcirkulation
2. Varmvattensbad
Varmt bad är en avslappnande behandling som hjälper till att höja kroppstemperaturen för att öka blodflödet till det område som påverkas av detta tillstånd.
Dess tillämpning en gång om dagen kan lindra smärtan och svårigheter att röra leden.
Hur man använder
- Förbered badkar med tillräckligt varmt vatten och dränka kroppen i 20 minuter.
- Du kan Lägg även till om du gillar eteriska oljor eller Epsom-salter för en mer avslappnande effekt.
3. De vita vide infusioner
Den antiinflammatoriska och lugnande infusion av White Willow kan användas för att styra symptomen på tendinit .
agerar Denna anläggning på det drabbade området genom att lugna inflammation och styvhet.
Ingredienser
- 1 tesked vit pil (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Hur man använder
- Lägg till ett tesked vit pil i en kopp kokande vatten och låt stå i 10 minuter.
- filtrera allt och konsumera det rätt första tecken på smärta.
- Prisse Upprepa upp till tre gånger om dagen för att helt kontrollera problemet
4. Gurkmeja
Curcumin, den aktiva substansen i gurkmeja, har en potent anti-inflammatoriska och lugnande effekt som effektivt bemästra tendinit.
Även om vi kan få dessa effekter direkt med hjälp av denna krydda det är också indikerad för användning med kataplasmer .
Hur man använder
- Införliva en eller två matskedar gurkmeja pulver i en pint kokande vatten, När det når en tolerabel temperatur, applicera den på det drabbade området med en trasa
- Låt på i ca 15-20 minuter och ta bort det
- Använd det två gånger om dagen.
5. Arnica
Arnica är en av de mest populära örterna bland alternativa behandlingar för att lindra detta tillstånd.
Detta är på grund av dess kraftfulla antiinflammatoriska medel och smärtstillande medel, appliceras lokalt kontroll inflammation och smärta .
Hur man använder
- Använd komprimerar infusion av växt, eller få en lotion eller salva
- Använd den för att kontrollera inflammation.
6. Äpplet vinäger
Antiinflammatoriska egenskaper av äpple vinäger kan användas topiskt för att lindra tendinit.
Denna organiska produkt, känd för sina medicinska användningsområden, underlättar cirkulationen och lugna tendonirritation
Hur man använder
- Blanda äppeläger i lika delar med varmt vatten och applicera kompresser till det drabbade området.
- Vänta tills om det ca 20 minuter och ta bort
- Förnya dess tillämpning upp till 3 gånger per dag
Se den här artikeln: .. 7 bästa hemmabruk äpple vinäger
7. Aloe vera
Den lugnande och uppfriskande effekt av aloe vera kristall kan användas som ett komplement av tendonitis behandling .
Denna naturliga produkt absorberas med lätthet genom huden och genom sina tillgångar désenflamme drabbade områdena.
Hur man använder
- Ta en riklig mängd aloe vera massa och gnid med lätt massage på ledvärk.
- Vänta på att det ska fungera i 30 minuter och tvätta i kallt vatten.
- Applicera 2 eller 3 gånger om dagen.
Är du redo att prova dessa naturläkemedel? Om du lider av dessa störningar väljer en av dessa lösningar och applicera den för att minska smärtan
Om tillståndet kvarstår, kontakta läkaren för ytterligare behandlingar.
Linser, proteinkällor och antioxidanter
Liksom resten av pulserna är linser en bas för den hälsosamma kosten . De är rika på fiber, protein och väsentliga näringsämnen för kroppen. Gillar du linser? Konsumerar du dem regelbundet eller förbannar dem från ditt dagliga liv för att du tror att de kan göra dig vikt? De flesta grönsaker är låga i fett och ger oss många fördelar Objektiv är bland de bästa alternativen som vi aldrig borde förbyta från kosten.
Upptäck de bästa eteriska oljor har vackra fötter friska
The fötter är den del av kroppen som blir trött mest. Om du har stängda skor, går mycket, lider av artrit eller dålig blodcirkulation, känner vi dessa gener i fötterna Att vi inte vet hur man ska lätta. Ibland är inte en varm dusch tillräcklig för att vila fötterna. Bäst att ta hand om det och förhindra problem som inflammation, sprickbildning eller dålig cirkulation I den här artikeln kommer vi att prata om dessa naturliga allierade för dina hälsa och skönhet.
