7 Huskurer för att behandla akut förstoppning

Förstoppning är ett. problem för de flesta människor någon gång i sitt liv, och det blir allt vanligare allteftersom vi når vuxen ålder.

Det kan tyckas, bland annat av följande skäl

• Följ en obalanserad diet, med massor av mjöl och fett
• konsumerar inte tillräckligt med fibrer
• mycket lite vatten Dricka
• inte motionerar regelbundet
• förbrukar en viss droger

förutom att orsaka oförmåga att korrekt uträtta sina behov, detta problem främjar också utseendet på

• Gas och kolik
• kontinuerlig smärta i buken och rektal område
• Spänning

Även om förstoppning inte är con bedövas som ett utbrett problem, det bör behandlas i tid innan nerverna i tarmarna från skada och inte längre fungerar som de ska.

Om du vill att enkelt veta hur lindra förstoppning genom hemmetoder, var noga med att läsa den här artikeln.

1. Tomat som ett botemedel mot förstoppning

Tomaten är en frukt som innehåller mycket fiber och kan konsumeras på olika sätt, råa eller kokta, i sallader, såser och saft.

Om du snabbt vill lindra förstoppning, rekommenderar vi att du förbereder enligt följande:

Ingredienser

• 4 tomater
• 2 matskedar socker (20 g)
• 4 dl vatten (1 liter)

Framställning

• Peel 4 tomater och även hugga tunna som möjligt.
• Placera dem i en kastrull och strö med 2 matskedar socker.
• Lägg till det liter vatten och koka i minst 45 minuter, omrörning ofta.
• Ta bort från värmen och låt stå.
• Häll blandningen i en burk och placera den i kylskåp.

ett mönster

• Konsumera den kalla formeln, i tom mage, i minst 3 dagar.

Vi rekommenderar att du läser: 7 skäl att äta tomater 7 dagar i veckan

2. Plommon

De plommon är populära för att laddas med antioxidanter, kalium, järn, vitamin A och, dessutom, för att vara en naturlig laxerande.

• Det rekommenderas att äta 1 kopp katrinplommon (150 g) vid frukost för minst 4 dagar

Detta kommer inte bara göra det möjligt för intestinal process, men också hjälpa till att hålla dessa friska och funktionella organ

Den här artikeln kan intressera dig: .. 10 laxermedel mild för att naturligt bekämpa förstoppning

3. Honey att behandla tarmproblem

Honung är känd för sina många egenskaper , och bland de mest kända, finns det en som hjälper till att främja tarm process.

Ingredienser

• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 tesked ren honung (25 g)

Framställning

• i en kruka, tillsätt glas vatten och koka i minst 10 minuter.
• Next, stänga av värmen och tillsätt sked honung.
• Låt stå i 7 minuter.
• dricker varm.

ett mönster

• Drick denna blandning varje kväll innan sängen och på morgonen till fasta, i en vecka

Vi rekommenderar att du läser: 8 medicinska fördelar med blandningen av kanel och honung

4. Behandling med olivolja och citron

Dessa två komponenter kan bli en underbar naturlig laxerande , vilket kommer att bidra till att förbättra tarmen och snabbt eliminera förstoppning.

Ingredienser

• 1/2 citronsaft
• 1 matsked olivolja (16 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

Framställning

• Tryck citronsaft och bok -den.
• Lägg i ett glas med vatten och citronsaften
• Koka i 5 minuter och släck elden
• Lägg matsked olivolja och låt stå tills vara ljummet

Konsumtionsmetod

• Drick denna blandning varje morgon, i tom mage, i minst 5 dagar.

5. Havre och yoghurt mot förstoppning

Havre är en spannmål fylld med mineraler, kolhydrater, vitaminer och fibrer.

Det hjälper inte bara att bekämpa övervikt och kolesterol, utan också kunna lindra matsmältningsproblem som förstoppning.

samtidigt hjälper yoghurt bekämpa förstoppning och samtidigt främja tarmfloran, vilket möjliggör korrekt absorption av näringsämnen.

Ingredienser

• 5 matskedar havre (50 g)
• 4 naturliga yoghurt (500 g)

Förberedelse

• Blanda havremjöl direkt med yoghurten
• Låt stå i minst 20 minuter.
• Konsumera hela dagen

6. Linfrön

Linfrön innehåller omega-3-fettsyror och fibrer, och kan användas för att snabbt lindra förstoppning.

Ingredienser

• 1 msk linfrön (10 g
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelse

• Först måste vi tvätta linfrön
• Sedan lägger vi dem i ett glas vatten och låt dem vila i 3 timmar
• Vi kommer att dricka blandningen över natten innan du sover i minst 4 dagar.

7. Vete-kli

Det är en matrik rik på järn, fiber och kalium, vilket gör det till ett underbart avførande medel som kan bekämpa förstoppning, förbättra tarmfunktionen och minska kolik.

Ingredienser

• 3 msk vithalt 830 g)
• 1 kopp mjölk (250 ml)
• 4 msk spannmål (40 g) (smaka)

Beredning

• till~~POS=TRUNC vetekli i en kopp mjölk och låt stå i 10 minuter.
• Lägg sedan spannmål.

ett mönster

• Du måste konsumera frukost för minst 5 dagar.
• genom att följa dessa tips kan du helt eliminera förstoppning naturligt på nolltid

Innan du stänger, missa inte. de 8 bästa lösningar mot förstoppning

förstoppning kan botas naturligt. Dessa 8 förstoppningsmedel är perfekta för att förbättra matsmältningen och förhindra problemet. Bananen är ett utmärkt stöd för rötning som dess höga fiberinnehåll förbättrar intestinal rörelse, vilket gör det en kraftfull naturlig laxerande.

En diet för att ta hand om dina ben och bräckliga leder

ÄVen personer som har järnhälsa kan märka att deras ben och leder i tidens gång börjar bli sårbara. Benvärk beror på tidens gång, men kan också orsakas av en diet som inte ger tillräckligt med näringsämnen till kroppen. Om vi ​​inte konsumerar kalcium eller antioxidanter i tillräckliga mängder, kommer vårt bensinsystem snabbt att inse att Även om vi vet mer om vår kost är det svårt att komma med en näringsplan som innehåller alla näringsämnen vi behöver, eftersom det saknas tid.

(Naturläkemedel)

Fuktgivande masker för skadat hår

Hårtork och hårrätare gör stor skada på vårt hår. De ger dem ett försumligt utseende, men den estetiska aspekten är inte den viktigaste eftersom de också skadar håret. hälsa i vardagen Upptäck, i resten av denna artikel, masker för att djupt befukta ditt skadade hår Varför är ditt hår skadat? Förutom de skäl som vi nämnde tidigare, skadat hår kan bero på för mycket sol exponering , havsvatten, klor som används i simbassänger, användning av varmt vatten, fläckar eller färgämnen.

(Naturläkemedel)