Säg adjö till nacksmärtor med dessa 6 hemläkemedel

Nacksmärta är ett vanligt problem som uppstår när inträffar när musklerna i det här området av kroppen sammandrag eller lider, vilket gör huvudrörelser svåra.

I de flesta fall är de resultatet av dålig hållning när du sover eller sitter under långa perioder, även om De kan också vara följden av trauma och kroniska sjukdomar som reumatoid artrit.

Den drabbade personen kan kanske inte göra vad han eller hon behöver göra i flera dagar, eftersom muskelkontraktion tenderar att vara bestående , och förutom cervikal smärta, orsakar det huvudvärk och rörelsebegränsningar. Men

är ett godartat tillstånd som är lätt att behandla, med några lösningar naturlig, kan förbättras i liten Eftersom vi vet att det kan hända när som helst vill vi ge dig 6 bra lösningar i denna artikel så att du kan tillämpa dem när det behövs.

1. Lavendel essentiell olja

Lavendel essentiell olja innehåller antiinflammatoriska och lugnande aktiva ingredienser som kan bidra till att minska styvhet och nacksmärta.

Den avslappnande doften styr spänningen som produceras av denna tillstånd och hjälper till att slappna av musklerna.

Vill du veta mer? Läs: Använd eteriska oljor för muskler och leder

Vad ska du göra?

Ta lite lavendelolja med handflatorna, gnida dem och applicera på nacken i dig gör en ljusmassage

• Gör försiktiga rörelser i 5 till 8 minuter och upprepa två gånger om dagen om du tror det är nödvändigt.
• 2. Övningar och sträckor

övningar och sträckor är utmärkta för att lugna smärta och rörelsevårigheter som uppstår i livmoderhalsområdet.

De hjälper till att återställa muskelfunktionen, minimera belastningen som de drabbas på grund av överdriven fysisk ansträngning Vad ska du göra?

Ta flera minuter att göra stretchövningar för nacken, till exempel:

Axelbladets cirkulära rotation.

Cervikala förlängningar, böjningar och rotationer

• Sträckning av pectoralmusklerna
• Förstärkning av axelmusklerna
• Isometriska övningar
• 3. Tehanddukar med apelsinskal
• Orange barkinfusion har avkopplande och antiinflammatoriska egenskaper som underlättar behandling av spänning och styvhet i livmoderhalsområdet.

applikation genom varma kompresser

bidra till att minska smärta och muskelkontraktioner som orsakas av detta problem

Vad ska du göra? Koka flera apelsinskalar i vatten och När du har fått ett te, sätt en ren trasa i vätskan.

Se till att den är vid en lämplig temperatur och applicera på det ömma området.

• Upprepa användningen två eller tre gånger om dagen
• 4. Rosemaryolja
• Rosemaryolja har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper som

absorberas en gång, slappna av de smärtsamma musklerna i nacken.

Dess användning genom massage förbättras blodcirkulationen i det drabbade området och inom några minuter ger en behaglig känsla av lättnad Vad ska du göra?

Applicera en liten mängd rosmarinolja och gnid den på nacke och axlar med mjuka cirkulära massager.

Undvik att utöva för mycket tryck eftersom detta kan förvärra tillståndet

• Upprepa behandlingen upp till 2 gånger dagligen
• 5. Färgning arnika
• färgning arnica är en kraftfull muskelavslappnande medel som när de används direkt på huden, kan förbättra hälsan hos patienten lider hals.

Ljud absorption minskar inflammation och

aktiverar cirkulationen att uppnå snabb syresättning av de drabbade musklerna.

Vad ska du göra? Sätt flera droppar tinktur av Arnica i en kopp varmt vatten och omedelbart tillämpa den som en poultice med en bomullstyg

Använd i 10 minuter, vila och upprepa två gånger om dagen

• Se även denna artikel: Lär dig hur du förbereder en ingefära öl för att minska smärta och obehag inflammation
• 6. Isen komprimerar

direkt tillämpning av is förpackningar är ett effektivt botemedel mot

lugna inflammation och förbättra blodflödet i halsområdet.

Vad ska du göra? Ta flera isbitar, krossa dem och linda dem i en ren trasa eller påse, för att göra kompresser.

Applicera på ömma områden och låt verka i 5 eller 10 minuter tills

• Efter att tiden har gått, applicera en varm trasa för att slutföra dess avkopplande effekter.
• Sedan vila och upprepa användningen två gånger om dagen.
• Klar att prova dessa naturliga botemedel? Om du har svår smärta i livmoderhalsområdet väljer
• en av dessa lösningar för en snabb känsla av lättnad.

Huvudbild © © wikiHow.com

---

De orsaker och behandlingar av ryggont

Smärta i nedre delen av ryggen, även känd som ryggsmärta eller ryggsmärta, är en smärta som kan vara relativt mild, men den kan också vara svår och ihållande, vilket ibland orsakar stor handikapp i kroppen. någon som lider Lännsområdet är sammansatt av en komplex struktur bestående av sammankopplade och överlagda element.

(Naturläkemedel)

Hur man behandlar sömnlöshet med naturliga medel

Om du har problem med att sova och du inte kan sova lätt på kvällen, är det nödvändigt att du tar hänsyn till de naturliga lösningarna som finns. Många människor lider av sömnlöshet i vår tid, en störning som också kan förekomma hos någon som är en lätt sovande och hoppar på det minsta ljudet. Lär dig hur man behandlar sömnlöshet på naturliga sätt!

(Naturläkemedel)