Enligt ordspråket måste man äta frukost som en kung, äta lunch som en prins och äta som en fattig man; Men de flesta har vana att hoppa över frukost eller inte ge det tillräckligt viktigt. I denna artikel förklarar vi hur du kan förbereda tre kompletta och hälsosamma frukter som är mycket näringsrika, men låter dig gå ner i vikt tack vare de fibrer de innehåller. Vilken av de tre försöken dig mest?
Det bästa sättet att gå ner i vikt, både effektiv och fördelaktig, är inte att hoppa över måltider, räkna kalorier eller äta lite, men snarare att välja näringsrika och fiberrika livsmedel som lugnar hunger. Därför erbjuder vi denna frukost till de som vill gå ner i vikt utan att behöva vara hungrig hela morgonen: en grön cocktail.
Även om namnet kan överraska dig, är det smakligt och om du Du kan också ta bort det och dricka det på morgonen. För att förbereda det, behöver du en mixer. Ingredienser
Om du föredrar det mer flytande, lägg till lite mer grönsaksdryck. Du kan variera ingredienserna till årstiderna och enligt din smak, genom att öka eller varierande nötter, frön, grönsaker dryck eller frukt. The Budwig
som kommer vi att använda den berömda Budwig grädde, ett recept som skapats av Dr. Kousmine, vilket ger oss alla de näringsämnen som vi behöver på morgonen när de vaknar . Ingredienser
Om du dåligt smälta mejeriprodukter, du kan ersätta dem med tre matskedar torkad frukt grädde (mandel, hasselnötter, etc.)
utan socker du hittar i hälsokostbutiker söndag frukost. bovete pannkakor
genom detta, är receptet tillåts också för personer som lider av celiaki, eftersom de inte innehåller gluten. Denna spannmål är effektiva i kampen mot övervikt, depression, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar!
Ingredienser (8-12 pannkakor)
använd inte förberedda krämer, färsk grädde och socker till garnering, och väljer istället något av följande alternativ: söta crepes
Effekterna av salt på hälsan hos våra njurar och åtgärder för att rena
Saltet är en krydda som vi använder så ofta under vår måltid, vi kämpade för att bli av med dem. de salta recept verkar mer välsmakande, men effekterna av salt på vår hälsa tas på allvar, för att kunna göra utan det. Njurarna är de organ som tenderar att drabbas av effekterna av salt. Du ska veta att det är de som är ansvariga för filtrering och rening nästan fem liter blod.
10 Fördelar med äggplantor för vår hälsa
Aubergine har många egenskaper som är mycket bra för vår hälsa. Den innehåller lite kalorier tack vare dess höga vattenhalt , vilket gör det till en idealisk grönsak som ingår i din bantningsprodukt. Det förbättrar cirkulationen och är en utmärkt antioxidant. Nedan ger vi dig all viktig information om äggplantor, och varför bör du inkludera den i din kost.