Har du någonsin undrat om din Dagliga måltider var bra för din lever ?
Förmodligen inte, för att vi ofta äter för nöje, ställer smaken på våra livsmedel som det första kriteriet att välja, inte deras fördelar.
men vi måste ta hand om detta organ.
"vi är vad vi äter" men i verkligheten är vi bara sällan medvetna om de skador vi orsakar vissa livsmedel, drycker eller Dessa beredda måltider fyllda med raffinerade fetter och mjöl, som kroppen inte kan smälta ordentligt.
På lång sikt har dessa vanor allvarliga konsekvenser. Därför kommer vi att introducera leverns favoritmat.
Så snart du börjar äta dem och inkludera dem i din kost, känner du dig mycket bättre.
Vi talar ofta om fördelarna med citron i våra olika artiklar. Men vi måste veta att det är
en av våra favoritleveranser, av följande skäl: citron är en naturlig källa till vitamin C, ett perfekt ämne hjälpa våra levern att bli av med gifter som vår kropp innehåller.
Denna krydda är idealisk för
smälta fett och stimulera produktionen av galla Dessutom är det mycket användbart för att avgifta detta viktiga organ av vår organism, levern
3. Nötter
Dessa två väsentliga delar i vår kropp,
hjälper levern att utföra dess avgiftningsfunktioner och städar kroppen. 4. Vitlök
Vitlök hjälper levern aktiverar enzymer för att eliminera toxiner och tungmetaller.
ni tillåter din kropp att rengöra och du kommer att stärka din lever. I I själva verket innehåller grapefrukt eller pomelo ett högt innehåll av vitamin C och antioxidanter
6. Advokat
Detta beror på innehållet i denna frukt i
glutation , en av bästa antioxidanter som finns Detta element gör det möjligt för levern att rena sig av alla skadliga ämnen som den inte behöver.
7. Korsblommiga grönsaker
Broccoli, brysselkål, blomkål, etc.
Om du dricker grönt te dagligen laddar du kroppen med
katekiner , ett mycket hälsosamt element som kan ta hand om detta viktiga organ som är levern. 9. De bästa vegetabiliska oljorna
Notera de oljor som är mest effektiva för att genomföra detta uppgift:
Ekologiska första presspressade oljor, såsom olivolja
de ger levern en mycket hälsosam lipidbas , så att den kan avlägsna toxiner i kroppen och därigenom undviker någon giftig överbelastning. Det är fortfarande viktigt att ange det Det får inte förbrukas i överskott. Lägg till dem i dina sallader eller rätter med mått.
Vi rekommenderar dig att konsumera
en sked olivolja, åtföljd av två droppar citronsaft, i en tom mage varje dagDet är ett idealiskt läkemedelsmedel för att ta hand om leverhälsan, som måste följas i 7 dagar i följd per månad
10. Äpplen
För att dra nytta av allt fördelar med denna underbara frukt, den måste konsumeras med sin hud, eftersom den innehåller nästan alla pectorer, en viktig del för din hälsa.
Denna kemikalie är utmärkt för levern, eftersom den tillåter att rena toxiner. Det hjälper oss också att hjälpa vår matsmältning och ta hand om vårt hjärta. Nu känner du till alla livsmedel som är bra för levern. Ta gärna med dem i dina dagliga matvanor,
för att de kommer att hjälpa dig att få en bättre livskvalitet och idealisk leverhälsa.
Tvivel regerar över fördelarna eller inte av fruktens hud. Många undrar om de ska äta hud som äpplen, päron, citrusfrukter, druvor, etc. Huden på banan eller ananas kan också bli överraskad av deras möjligheter. I den här artikeln kommer vi att förklara de fall där huden är bra och i vilka fall det är dåligt, så lär sig att dra full nytta av näringsämnen som frukt ger oss.
5 Reningsverk som kan odlas sig
Vad oavsett om du bor i en liten lägenhet, är alltid möjligheten att odla din egen terapeutisk mat välkommen. Bara några krukor med blommor, lite vatten från tid till annan och en tillräckligt ljus plats. aloe vera, mynta, kamomill tjäna dig varje dag och dina barn kommer att älska att se dem växa, upptäcka underverk av naturen.