Special Smoothie désenflammer och lindra ledvärk

Överflödig inflammation i kroppens vävnader har blivit en av de vanligaste sjukdomarna i befolkningen, och det är lederna som stör mest av effekterna.

många fall ledvärk grund av överdriven fysisk ansträngning på jobbet eller en annan aktivitet.

Men dessa är kroniska sjukdomar är den främsta orsaken till deras utseende.

reumatoid artrit , osteoartrit och gikt är bland de patologier som genererar svår smärta och svårighet att uppnå viss rörelse.

Men de kan också framställas genom stukningar, sträckningar och andra skador relaterade till ett Lyckligtvis, som ett komplement till farmakologiska behandlingar,

finns en rad naturliga ingredienser med analgetiska och antiinflammatoriska egenskaper som är fördelaktiga för dessa symtom. I denna artikel, Vi föreslår att blanda flera naturliga ingredienser för att uppnå en speciell smoothie som du kan njuta av när som helst på dagen. Försök!

Den smoothie med ananas och körsbär att lindra ledvärk

Smoothies är uppfriskande drycker som kombinerar flera olika typer av ingredienser

för en stor källa till viktiga näringsämnen. I detta fall är det en blandning av frukter som ananas och körsbär med kryddor som gurkmeja, peppar och ingefära, välkända för deras antiinflammatoriska effekter.

lägger också till en liten dos kokosnötolja, en mat som absorberar egenskaper och ger mycket antioxidanter

Se även: Hur man behandlar smärta i lederna med citronskal?

fördelarna med ananas

ananas är rik på vatten och innehåller ett enzym som kallas bromelain, som tillskrivs en kraftfull anti-inflammatorisk effekt.

Detta material är så effektiv att den kan minska symptomen på artros och artrit Reumatoid.

Å andra sidan, det konstaterades att ananas fungerar som en mild smärtstillande, perfekt för att lindra smärta utan att orsaka irritation i magsäcken.

Fördelarna med körsbär

surkörsbär används sedan urminnes tider som ett botemedel för att lugna smärta i samband med ledinflammation.

de innehåller betydande mängder av vitamin a och C, som är nödvändiga för att hålla brosk som skyddar lederna i god tillstånd.

Deras höga halt av antocyaniner, en kraftfull antioxidant, bidrar till att stimulera processen att désenflammer.

fördelarna med gurkmeja

gurkmeja är en av de mest populära anti-inflammatoriska kryddor alternativ medicin.

curcumin, är den aktiva föreningen är ansvarig för alla hälsofördelar. Du ska veta att deras bidrag är hög i antioxidanter, stoppar action cellskador och process oss som balanserar kroppens inflammatoriska svar.

Fördelarna med ingefära

Ingefära används som ett naturligt komplement för att lindra symptomen av allvarliga sjukdomar i lederna.

Genom sin aktiva förening gingerol

har en lugnande effekt som lindrar smärta och samtidigt minska inflammation. det är också intressant eftersom det inte orsakar några biverkningar i kroppen, vilket ger stora fördelar i jämförelse med läkemedel som har samma mål

Vi rekommenderar att du läser: Hur miste bukfett med ingefära

Fördelarna med svartpeppar

Svartpeppar rankas bland de bästa antioxidanter stimulerande som innehåller gurkmeja.

förbrukningen förbättrar absorptionen av denna krydda och intressanta antiinflammatoriska medel med piperin.

Hur man förbereder denna speciella smoothie med ananas och körsbär?

Nu när du vet alla fördelarna med dess huvudingredienser, här är receptet för denna dryck. Go!

Ingredienser

1/2 mogen ananas

• 1/2 kopp sura körsbärsjuice (125 ml)
• 1/2 tesked gurkmeja pulver (2,5 g)
• 1/2 tesked mald ingefära (2,5 g)
• 1 nypa svartpeppar
• 1/2 tsk kokosolja (2,5 g)
• 1/2 glas vatten (valfritt) (100 ml)
• Framställning

Skala och skär ananas i små fyrkanter för enkel blandning.

• sätta Då allt i mixern och tillsätt körsbärssaft, kryddor och kokosolja.
• Mix några minuter tills du får en tjock och konsekvent smoothie.
• Om du föredrar mer vätska, kan du lägga ett halvt glas vatten.
• använder färska och förbrukar snabbt.
• kan regelbunden konsumtion av denna friska smoothie bli en vana för att minska ledvärk.

Linser, proteinkällor och antioxidanter

Liksom resten av pulserna är linser en bas för den hälsosamma kosten . De är rika på fiber, protein och väsentliga näringsämnen för kroppen. Gillar du linser? Konsumerar du dem regelbundet eller förbannar dem från ditt dagliga liv för att du tror att de kan göra dig vikt? De flesta grönsaker är låga i fett och ger oss många fördelar Objektiv är bland de bästa alternativen som vi aldrig borde förbyta från kosten.

(Naturläkemedel)

Naturlig kräm för att skydda huden från effekterna av solen

Den kontinuerliga exponeringen av huden mot solens ultravioletta strålar är en av faktorerna i samband med utseendet på fläckar, rynkor och andra för tidiga tecken på åldrande. Även om vi inte märker det, orsakar de skada irreversibel på celler som över tiden kan orsaka hudcancer eller melanom. Mest störande är att dess effekter inte är omedelbart synliga, och att trots solbränna, de flesta människor känner inte till den vård som behövs för att minimera dess påverkan.

(Naturläkemedel)