Systemet för jäst
Du vet säkert att mat eller kanske du redan har förbrukats i en skål.
Om du inte har lagt till denna ingrediens till din diet, tänk på att följa dieten öljäst är en av de bästa beslut du kan göra i ditt liv
Öljäst, en superfood
Visste du att detta är ett av de livsmedel med mest näringsvärde Var uppmärksam på dess komponenter.?
- 8 essentiella aminosyror
- 10 essentiella aminosyror för att bilda proteiner
- 40% protein
- 14 mineraler, bland annat selen, krom, zink, koppar, kalcium och järn
- 20 vitaminer, inklusive B-gruppen
- från nukleinsyran, som är avgörande för cellregenere
som måste konsumera jäst
Det är perfekt för:
- Gravida kvinnor och under amning
- Barn i utvecklingsstadiet (särskilt upp till 7 år) ..
- Tonåringar
- Idrottare (det förbättrar prestanda och oxygenerar muskelvävnad).
- De som är bantning att gå ner i vikt.
- vegetarianer eller veganer (för att öka proteinintaget).
- Äldre människor
- Personer med näringsbrist.
- Människor med anemi.
- personer med diabetes.
- De som lider av hormonell obalans (progesteron, sköldkörtel, testosteron).
- Onkologiska patienter.
- Människor som har opererats.
- Personer med ätsvårigheter (bulimi, anorexi, undernäring).
- Personer med leversjukdom.
- Människor som har en hastighet av högt kolesterol.
som ni kanske har märkt har öljäst många förtjänster för alla, i alla åldrar och i alla förhållanden.
vad är jäst?
Öljäst är en jästsvamp som erhålls i tillverkningsprocessen av en av de mest konsumerade dryckerna i världen, men till skillnad från den senare, inte innehåller alkohol.
den produceras genom sönderdelning av korn, vilket ger upphov till bildning av en torkad svamp och sprutas som är döpt Saccharomyces cerevisiae .
det kan växa i laboratorier och använda det som ett näringstillskott, men de flesta öljästarna som e vi äter idag erhålls från resterna av dryckes tillverkningsprocessen. Men innan anländer på marknaden, det är rengjorda och tar bort bitterhet.
Under dessa stadier det förlorar en del av dess välgörande komponenter och är därför inte lika bra som just erhållits efter beredning av öl.
det är nödvändigt att köpa levande jäst, det vill säga, det har inte gått igenom en process av förfining eller "förbättring" (som faktiskt imperiet)
det finns två typer av jäst. bitter och inte bitter, eftersom den process genom vilken de gjordes.
den bittra jäst har en större mängd näringsämnen som gör det mindre bitter, av de skäl som vi redan har förklarat.
Njut av fördelarna med öljäst för att gå ner i vikt
Det är lämpligt att konsumera mellan 20 och 30 gram bryggerjäst per dag. Detta proteintillskott, som kan hittas i hälsokostbutiker, används av många människor som följer lågkaloridieter.
Det är bra att vara försiktig när man köper jästen.
I vissa platser, är det säljs i tre presentationer smakar natur, äpple och ost, beroende på om du vill använda i söta rätter eller sallader
.Det kan blanda med alla livsmedel, om man vill berika sina näringsvärden, det vill säga stimulera sina förtjänster
I allmänhet är det konsumeras med.
Milk
- Yoghurt
- juicer
- smoothies
- spannmåls
- grönsaker
- pasta
- sallader
- pajer
- desserter
- kakor
- infusioner
- kött
- hamburgare
- som ni ser är detta en produkt som anpassar sig till någon maträtt.
Tips för öl jäst diet
Gör du köper jäst levande och bitter för att undvika kemiska eller rengöringsprocesser som tar bort många av dess näringsämnen.
- Häll in dina naturliga smoothies (frukt eller grönsaker) under dagen för att mätta din aptit och bättre mata dig.
- Köp jästflingor för att lägga till dina rätter (sallader, pajer, etc). Med en liten sked, kommer du att lägga till protein och vitaminer i maten utan fett.
- Börja dagen med öl jäst blandas med ett glas varmt vatten med lite citronsaft.
- Du måste dricka denna blandning på tom mage i två veckor i rad. Vänta en halvtimme till frukost.
När du är hungrig, kasta inte dig i allt som finns i kylskåpet. Strö lite jäst på din råa grönsaker som morötter eller gurka. - Lägg till jästen i sallader din lunch eller din grillad biff.
- med en liten del, kommer du att känna mycket mer matt och mer energi för att fortsätta dagen. Det är bra att äta pulveriserad jäst, fling eller lev, tre gånger om dagen (10 gram vardera, ungefär) i en månad, för att få tillfredsställande resultat
Glöm inte att läsa instruktionerna på förpackningen. På så sätt vet du exakt hur mycket som är i varje mat. - Följ en hälsosam diet. Även om du tar öljäst är det också viktigt att du gör övningar två eller tre gånger i veckan, inte att ha ett stillasittande liv, att dricka två liter vatten dagligen och för att undvika vissa livsmedel som kaffe, stekt produkter, mjöl och socker (raffinerad).
- På så sätt kan du uppnå bra resultat på kort tid.
Frånvaron av libido kan bero på flera orsaker, så förutom att dessa örter ingår i vår dagliga rutin, är det viktigt att bestämma sitt ursprung för att behandla det från flera fronter. Effekten fördelaktigt för vissa örter kan hjälpa oss i olika fall . Således kan de förbättra en långsam matsmältningsprocessen för att förebygga kroniska sjukdomar och cancer.
9 Naturläkemedel mot hemorrojder
Naturmedel mot hemorrojder kan vara en stor lättnad för människor som lider av denna irriterande och pinsamt tillstånd. det är en inflammation som uppstår i venerna i anus, som sväller för att bilda en stor massa som påverkar väggarna i ändtarmen. det är normalt för den här frågan åtföljs av en rad obehagliga symptom som blödningar, irritation, klåda och smärta .
