The celluliter är kvinnornas mardröm, oavsett ålder, vikt eller kroppsstorlek. Även om man tror att personer som drabbas av "apelsinskal" är de som är överviktiga, faktum är
detta problem påverkar även smala kvinnor . i följande artikel kommer vi att förklara varför det är viktigt att följa en hälsosam diet för att eliminera eller minska celluliter.
Tips behandla celluliter genom kost
Om du har märkt de första tecknen på celluliter eller vill minska utseendet på dessa små hål som bildar på din hud lår och ben, det är viktigt att du Följ dessa tips:
Drick 2 liter vatten per dag
Anti-celluliter diet Exempel
med denna anti-celluliter diet, är dåliga livsmedel undviks
och man uppskattar att du kan förlora upp till 5 kg i två månader utan hälsorisker På en typisk dag består denna diet av följande livsmedel:
Frukost: 1 kopp örtte (250 ml), två skivor helvetebröd med skummadost och en apelsinjuice glas (200 ml)
1. Stimulantia lymfatiska
De hjälper avlägsna fluider och toxiner genom urin och transpiration. Bland de stimulantia lymfsystemet inkluderar följande livsmedel:
brysselkål
de innehåller vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som behövs för energiBland kalori är :.
Grönsaker
de ger en känsla av mättnadBland laxermedel inkluderar :.
Havre
rengöring av levern och hjälper den att uppfylla sina filtreringsfunktioner .. och avgiftning av kroppen Om kroppen inte fungerar som ackumuleras fett lätt i vissa delar av kroppen
Bland avgifta levern, finner vi:
Vitlök
livsmedel som underlättar elimineringen av celluliter
1. Solrosfrön
stärka och reparera bindväv och även fungera som naturlig diuretikum . Det rekommenderas att konsumera solrosfrön med måtta, eftersom, även om de är satiating, de ger många kalorier .
2. Ginger
Dessutom accelererar ingefära metabolismen,
bidrar till viktminskning, förbättrar matsmältningen och minskar aptiten . 3. Den cayennepeppar
I likhet med ingefära, de ökar kroppsvärmen och låt bränna fett , inklusive de som ackumulerats i glutes
4. Ägg
Gult, även om det innehåller kalorier, innehåller mineraler som zink och järn.
På så sätt
du kan konsumera ett helt kokt ägg två eller tre gånger i veckan . 5. Korn
Korn minskar ångest, som hindrar oss från att äta utan aptit och ger oss en god dos energi.
6. Rosemary
Stimulerar cirkulationen
Läs också: 7 morgonritualer för att eliminera celluliter
När du försöker eliminera celluliter kan du begränsa konsumtionen av vissa livsmedel som kan orsaka näringsbrister
Huvudbilden av © wikiHow.com
6 naturliga alternativ för att minska celluliter
Upptäck receptet för en hemlagad anti-aging cream
När vi Vid en viss ålder börjar vår hud att få svårt att läka och läka de små skadorna att det kan drabbas av permanent exponering för toxiner i vår miljö. Från 30 år Kollagenens och elastins nivåer börjar minska. Dessa två ämnen är de som hjälper vår hud att upprätthålla sin fasthet och ungdom. Om vi lägger till detta är det överdrivet vi kan begå från tid till annan, det verkar helt logiskt att vår hud börjar drabbas av tiden går slut.
6 Livsmedel som förbättrar hudens utseende
Utseendet på huden är synonymt med god hälsa. för felfri hud, ljusa och strålande, det måste vara mycket försiktig, rengöring, toning och fuktgivande. Men det finns också ett grundläggande element som vi inte lägger stor vikt vid och det är mycket viktigt: mat! Vi kan inte ignorera att en hälsosam och balanserad kost inte bara kommer att gynna vår hälsa utan också att hud och hår Dåliga matvanor och livsmedel som är höga i fett och socker kan orsaka för tidigt åldrande manifesterar sig som rynkor, tillstånd och andra fläckar.