Rekommendationer för artrithjälp

Artrit är uppdelat i olika kategorier

och var och en har olika symptom. Här är de typer av artrit som du kan stöta på. De vanligaste typerna av artrit

Artrit är en av de vanligaste sjukdomarna i världen.

Flera miljoner människor lider mer än hälften är över 65 år. artros

artros eller OA är en mycket vanlig typ av artrit hos äldre människor och uppstår när brosk börjar slitas ut och upplösas

. De vanligaste symptomen på denna sjukdom är domningar och smärta när personen vill göra ansträngningar som att gå eller böja ner, även om det är att sitta och vila. L reumatoid artrit

reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom, det vill säga, vår egen kropp attacker gemensam vävnad,

som för att skydda oss från sjukdom eller en skada. Denna sjukdom förstör inte bara lederna, utan kan också orsaka problem i hjärtat, musklerna, blodkärlen, nervsystemet och ögonen. . Gikt anses vara en av de mest smärtsamma formerna av artrit,

det uppstår när urinsyrakristaller ackumuleras i ledband och gemensamma hålrum.

Dessa insättningar tenderar att skapa inflammation, överhettning, smärta och styvhet i leder . Larmsignaler En oupphörliga smärta i leder

ledinflammation,

• härdningen av lederna, brist på flexibilitet,
• From känslighet och smärta i leder,
• problem att använda och flytta lederna normalt
• en uppvärmning lederna,
• specifika behandlingar
• OA

Vissa läkemedel kan hjälper dig att kontrollera smärta av artrit,

mer måttliga intensitetsövningar, för att inte traumatisera lederna och vila hjälper dig att få rörlighet.

Det rekommenderas också att hålla en stabil hälsosam vikt för att inte lägga belastning på lederna. reumatoid artrit med rätt behandling kan du styra sjukdomen och hindra dess utveckling, men tänk på att för närvarande ingen verklig bot existerar för att eliminera artrit fullständigt

Om du följer en medicinsk behandling som är anpassad och ordinerad av din läkare, kommer du att kunna flytta med lättare och mindre smärta.

Men glöm inte att denna sjukdom är autoimmun, c Det kan hända att du ibland kan få kramper som kan kontrolleras av mediciner.Gikt Om du har ett anfall kan vi råda dig att prata om det till din läkarmottagning så att han föreskriver en behandling som förhindrar att du upplever andra kriser i framtiden. För att kontrollera din urinsyrahalt, är det lämpligt att ha en hälsosam kost, om det behövs, att din läkare också har rekommenderat dig.

Användningen av kortikosteroid som prednison eller kolchin är de vanligaste behandlingarna vid gikt.

Behandlingar eller generell rådgivning för behandling av artrit

Viktminskning

Det är sant att detta Det här är en vanlig funktion i våra artiklar, men viktminskning är nyckeln till behandling av smärta och artrosart.

Det bästa sättet att släppa på tryck på dina leder är att gå ner i vikt,

Detta kommer att vara till nytta speciellt på dina knän, fötter, höfter och ryggrad. Träna regelbundet Ett annat sätt att hjälpa lederna är fysisk träning. Faktum är att stillasittande livsstil är dålig för dessa autoimmuna sjukdomar,

så motion rekommenderas för personer med artrit, liksom att idrott styrs av en fysioterapeut för att vara säker på att göra rätt rörelser

Undvik våldsamma övningar Du måste först undvika våldsamma övningar och för mycket ansträngning på dina leder,

faktiskt är denna typ av aktivitet inte lämplig för människor över 50 år gammal, som kan ha lite mer gemensam skada och därmed förvärra artrit.

Måttlig träning är därför den mest lämpade för denna typ av sjukdom. Gör yoga Denna praxis är mycket intressant för personer med artros.

Faktum är att denna typ av aktivitet, som assisteras av en instruktör (i en gruppklass till exempel) kan låta dig öka flexibilitet, rörlighet och muskelförstärkning

Undvik att lyfta vikter Det minsta som en person med artrit kan göra är att begränsa den vikt det höjer för att inte förvärra tillståndet för dess leder.

Vi rekommenderar också att du använder verktyg som kan hjälpa dig att lyfta vikter medan du begränsar dina ansträngningar.

Hemligheten med föräldrar: ta något för givet

Hemligheten av föräldrarna. . är att aldrig ta något för givet Våra barn kan tyckas att gå bra, de kan låtsas vara transparent med oss, men vi måste vara vaksamma es och alltid uppmärksamma deras lycka Läs också .: frustration föräldrar inför tystnad tonåren Har du någonsin hört en förälder säga " jag visste inte att mitt barn var så dålig " eller " jag trodde allt var bra för honom " Detta belyser ett problem av många familjer står inför :.

(Goda vanor)

Några tips för att förbättra kortsiktigt minne.

Du glömde vad du menade? Minns inte varför du gick till köket eller vad du ska köpa på marknaden? Du glömmer datum eller viktiga aktiviteter? Kanske är din hjärna mättad med information och uppror. Den goda nyheten är att du kan förbättra ditt kortsiktiga minne med vissa vanor och övningar . Vi berättar mer i följande artikel.

(Goda vanor)