Acceptera ändringarna. Det finns alltid något underbart att lära sig.
Ändringar är en del av naturen. Livet representerar cykler, faser och stadier, och människan är en del av denna levande och vitala rörelse.
Ändra betyder att växa: det är något vi inte borde vara rädda för.
Men ... hur man gör det? Hur accepterar man till exempel förlusten av ungdomar? Eller hur man accepterar förlusten av ett jobb?
En variation i existensen kan medföra osäkerhet och en krisperiod.
Men om vi fokuserar på lämpligt sätt kommer vi att se det Det är möjligt att "återuppfinna sig" eller att upptäcka oväntade saker som får oss att drömma annorlunda.
Vi uppmanar dig att tänka på detta.
Förändringar som är smärtsamma, förändringar som berikar oss
Vi kunde börja med att prata om vad vi kallar "normativa livskriser".
Det här är personliga stunder som vi alla upplevde: en förändring av skolan, ungdomslivet, en kärleksförlust, förlusten av en älskling ...
Observera att alla inte hanterar ändringar på samma sätt . Samma råd och samma strategier har helt olika effekter på människor.
Läs också: Bara du vet vad du har övervunnit och allt du har "släppa"
Förutom normativa vitala kriser, vi kan uppleva fysiska och personliga förändringar. Det finns alltid svårigheter
Tänk på följande situationer:
- Gå igenom en komplicerad tid på grund av stress eller punktlig sjukdom, och ta eller gå ner i vikt utan att ens insett
- Konfrontera klimakteriet och de fysiska och biologiska förändringarna som det genererar är ett stort lidande för många kvinnor.
- Graviditeter, se hur barn växer upp och hur de blir självständiga, antar nya roller och nya sätt att närma sig livet.
Det finns inga förändringar som utan tvekan gör ont, men du måste veta att varje ögonblick av personlig kris innebär också ett tillfälle att förändra och förbättra dig som en person
Varför finns det människor som möter förändring bättre än andra?
I din sociala krets vet du säkert någon som överträffade sin separation mycket positivt.
Folket De som lider av allvarliga och långsiktiga sjukdomar ger oss alltid bra livsläror tack vare deras optimism och en livskraft som vi inte vet varifrån det kommer.
Det finns personligheter som styrs ut av oförutsedda komplexa och svåra. Hur gör de?
Vi rekommenderar också att du läser: Om någon inte ger dig värde, tänk inte uppmärksamhet eller kärlek
Godkännande och kamp
Du kommer aldrig att motstå förändringar . Det är ett värdelöst lidande som bäst undviks.
Acceptans är det första steget i kampen innan man bygger upp sig själv och fortsätter sin livsstil.
- Om någon inte älskar dig längre , acceptera det. Klamra inte på något som inte kan hända längre.
- Om du har blivit sparkad, acceptera och fortsätt slåss. Kanske får du en möjlighet till en bättre väg.
- Om du ser att din figur förändras på grund av ålder, acceptera tiden, men slåss varje dag för att ta hand om dig själv och må bra om dig själv i din kropp
Ändra är ett ögonblick av möjligheten
Det är möjligt att du behövde lämna något som definierade dig och gjorde dig glad.
I stället för att frukta ensamhet eller osäkerhet om förändring, möter detta ögonblick som ett tillfälle.
- Vi vet att det inte är lätt att uppnå, men syftet med ditt liv är att vara lycklig och du kommer se nya dörrar och möjligheter öppna för dig.
- Personligt förtroende, självkänsla och viljan att le igen kommer att påminna dig att det fortfarande finns gott om spår och tåg till upptäcka
Läs också: Mitt fullkomligt ofullkomna kropp
Livet tvingar oss att vända sidor, men också att byta böcker
Låt oss ta ett exempel: du har hjälpt din familj länge och du ger allt för henne
Men vad du än gör, ger dina nära och kära inte dig erkännande eftersom de antar att det är din roll.
- Du har försökt allt för att de ska utvecklas och för dig De tar hänsyn till dig, men det enda du får är din egen frustration.
- Kanske är det dags att vända sidan? Kanske bör du göra något mer radikalt.
Ibland små förändringar dämpar oss till ännu djupare sorg, i stället för att ge oss lycka. Det är därför som det är nödvändigt att initiera stora förändringar. Det är uppenbart att dessa "stora förändringar" kan utföras med mycket mod, personlig vilja och tillräckligt självförtroende för att komma ur sitt liv. komfortzon
Vår livscykel är full av variationer och detta bör inte skrämma oss tvärtom.
Detta bör motivera oss och förplikta oss att vara en del av denna harmoniska rörelse som växer, mognar , att älska, skapa ett band och bygga vår egen lycka.
5 öVningar för att öka din "mentala styrka" och minska din oro
Vad menar vi exakt när vi pratar om "mental styrka"? Hur förenar vi fysisk träning med agility och motståndskraft i vårt sinne? Även om det verkar konstigt, är det klassiska "mind-body" -paret närstående och riktigt . Det här är något som vi inte kan försumma. När vi talar om mental styrka hänvisar vi till de färdigheter som vi själva kan tillämpa dagligen för att hantera motgång.
Ha ett förtroende för livet, du är exakt där du måste vara
Ha ett förtroende för livet för att, även om du inte tror det, är du exakt där du behöver vara , i samma ögonblick på bästa och mest främjar bestämma själv, att vara vem du verkligen vill vara. människor har ofta en vana, ganska svårt att rätta till, att vara fruktansvärt nostalgisk eller tvångsmedel av "Jag måste göra", "måste", "de andra förväntar mig .
