Vad är ångest och hur dominerar det?

Vad är ångest och hur dominerar det?

ångest? Många skulle säga ja, men kan inte förklara exakt vad det är. Och utan att veta om det ännu svårare att hitta en lösning. naturläkemedel, avslappnande örter, känslomässiga terapier, motion, näringstillskott ... Bra tips för att minska ångest är många, men i den här artikeln , kommer vi att förklara exakt vilken ångest och det enda sättet att vi kan eliminera det dagligen, för att förbättra vår fysiska och emotionella hälsa på det mest naturliga och effektiva sättet.

Det är inte din fiende
När vi lider av något hälsoproblem, både fysiskt och emotionellt, tenderar vi att reagera som om vi står inför en fiende. många experter i naturmedicin förklarade att

vår kropp har alltid en överlevnadsinstinkt,

och över

är han tvungen att fråga oss om våra dåliga vanor som orsakar sjukdomar. Till exempel, om vi har feber, vi måste förstå att vår kropp höjer kroppstemperaturen för att bekämpa skadliga bakterier som gör oss sjuka. Om vi ​​har en huvudvärk, vi är förmodligen försöker uppnå för mycket mentala ansträngningar eller vi har en toxinmättnad i vår kropp. På samma sätt uppstår ångest för att vi kan förstå något om oss själva.

Det är en budbärare

Ångest har dykt upp i ditt liv för att berätta något du förnekar, något du inte vill lyssna på eller acceptera, men det vet du redan

Berättar du något? jag verkligen njuta av vad jag gör

Jag känner överbelastad, jag arbetar utöver mina möjligheter

Det är något som håller mig från att vara glad
jag gör inte vad jag vill

  • Vad min familj eller vänner tycker om mig är viktig för mig
  • Jag kämpar för att ta på sig mina åtaganden eller ansvarsområden
  • Jag vill göra en förändring viktigt, men jag vågar inte
  • jag känner att jag inte kan kontrollera mitt liv
  • människor som har för mycket ångest tenderar att uppleva sådana känslor men majoriteten kan inte märker räkna, eller kanske ibland men inte uppmärksamma.
  • Så vad är det?
  • Vi kan säga att ångest är en självförsvarsmekanism, en väg intelligent som vi talar med oss ​​själva,
  • förpliktar vi oss att lyssna på oss.

Om vi ​​lider av ångest måste vi veta att det finns något vi måste ilska. En verklig förändring relaterad till vår omgivning, vårt sätt att leva eller människorna omkring oss.

Till dess vi ändrar det kommer vi inte att kunna eliminera livets ångest, även om vi behandla med konventionella eller naturliga behandlingar

Rädsla för ångest Ett av de största problemen för människor med ångest är att de är rädda för det. När de känner att det kommer, blir de nervösa och det ger dem ännu mer ångest.

När vi inser denna detalj och vi kan

behålla lugnet,

vi uppfattar att vi har vunnit mycket mark.

vi kanske känner skakningar, kallsvett, snabbar ditt hjärta upp, vi stammar, vi har svårt att andas, vår uppfattning är grumlig och vi har illamående. Vad man ska göra i dessa krismoment.

Du måste sitta, andas djupt och inte ge problemet större betydelse än det har. När vi är lugnare, är det dags att reflektera över de orsaker som orsakade krisen. prodromala tecken Vår kropp sänder oss signaler innan vi lider av ångest för första tid. Om vi ​​lär oss att upptäcka,

Vi kan också förhindra framtida ångest:

Stress Insomnia

huvudvärk

Nervositet Tendens att drabbas av återkommande sjukdomar

  • otålighet och förlust av kontroll
  • Om du lider av dessa symtom eller om du börjar märka ångest i dig,
  • rekommenderar vi att du börjar tänka på några förändringar i ditt liv.
  • på detta sätt
  • du kan eliminera det på ett naturligt sätt, förbättra livskvaliteten och förebygga andra allvarligare sjukdomar.
  • Om vi ​​lär oss att observera våra kroppar och lyssna på oss själva, behöver vår kropp inte varna oss flera gånger. Det finns ingen mer naturlig och effektiv medicin än att utföra detta råd.

Bilder av Alessandra, massimo ankor och respository


Varför behöver vi gråta?

Varför behöver vi gråta?

Vi gråter från födseln. Ibland ledsen, ibland glad. Vi behåller ofta våra önskningar att gråta eftersom vi tror att vi är så modig eller vi skäms för att gråta inför andra. Men är denna typ av utsläpp viktigt att tala och att gå framåt . i resten av den här artikeln vi kommer att förklara varför vi behöver att gråta ibland gråter befriar oss djupt tårar används för alla typer av ändamål.

(Goda vanor)

6 öVerraskande övningar för din hjärna

6 öVerraskande övningar för din hjärna

Med årets övergång, stress och oro, är vårt sinne mindre och levande och slutar fungera optimalt. Om du känner det sättet, om du måste ta prov, om du är orolig eller om de år som passerar dig tycks väga på din hjärna, kommer vi att erbjuda dig övningar för att hålla den i form Innan du beskriver dem är det viktigt att du vet hur detta organ fungerar.

(Goda vanor)