Hur man går framåt när ingenting gör oss lyckliga

Att fortsätta att gå vidare i dessa ögonblick är inte lätt, särskilt då Vi har ingen stark anledning att gå upp varje morgon. Men den här orsaken är närvarande och lätt att identifiera. Det handlar om dig.

När vi försummar våra emotionella behov, när vi låter våra svarta tankar slänga oss, när vi förlorar kontroll över vår existens, världen verkar fungera upp och ner

Vi kan säga att det bara är en förbigående, vi kan säga att " tiden läker allt och allt slutar ", men om vi inte tar tillbaka tennarna i vårt personliga universum, kommer bra ord och klappar på våra axlar att vara värdelösa.

Det finns verkligen stunder i vårt liv där ingenting gör oss lyckliga. Men låt inte en dålig tid bli ett dåligt liv.

Vi kommer att förklara hur vi går vidare.

Strategier för konfrontation

Om ingenting gör dig lycklig om du inser att Det har gått mer än tre månader att du har moralen i strumporna, med sömnlöshet och ständig apati. Du borde definitivt rådfråga din läkare.

Läs också: Inget behov av att uppskatta alla: inte alla smakar bra

Du kan drabbas av depression, det här är ett alternativ. Endast en sjukvårdspersonal kan erbjuda dig en adekvat diagnos och ange vilka strategier som ska följas efter dina behov.

När du har kunnat lägga till detta problem åt sidan, är det nödvändigt att du reflekterar över vissa dimensioner av livet och du gör beslut för att förbättra ditt liv

Respektera din inre rytm

Om du känner dig dålig kan du inte och bör inte dölja den. Vad skulle det vara att le och bära en mask när du känner sorg och apati?

• Gör inte som om du inte känner eller du kommer att intensifiera ditt lidande.
• Du har rätt att leva ögonblick av bräcklighet, sorg. Oavsett om du tror det eller inte, kommer negativa känslor att sluta: de är där för att låta oss se vad vi behöver förändra i vårt liv för att bättre anpassa sig till vår miljö.

Antag en mer rytm långsam, eftersom din kropp och ditt sinne behöver det. Du måste utföra introspektion som gör att du kan upptäcka vad som händer inom dig.

Vi rekommenderar också: Domen definierar inte personen som dömdes: han definierar sig själv

Låt bortsett från vad du känner och ta reda på vad du behöver

Du känner dig inte bra och du känner dig ibland arg, men också sorg. Vid vissa tillfällen har du ett obehagligt behov av att sova, till andra som du vill tro på någon.

När du väl har blivit medveten om denna känslomässiga bubbelpool där du befinner dig, är det dags att lämna i bakgrunden> hur du känner till vad du behöver

• Du behöver få en bättre bild av dig själv
• Du måste spendera en stund ensam
• Du behöver upptäcka nya lustar
• Du behöver en ny början
• Du behöver inte känna dig ledsen längre
• Du måste känna dig till nytta
• Du måste älska som du förtjänar.

Små dagliga förändringar

Ingen kan känna sig lycklig över natten. Välbefinnande fungerar dag för dag, gradvis förändrar våra tankar och gör små förändringar regelbundet.

• Idag ska jag sätta upp målet om en lång promenad, som jag kommer att försöka få ut det mesta av.
• Idag måste jag styra mina negativa tankar.
• Idag ska jag spendera tid med en vän och jag kommer att berätta för honom om framtidsplanerna
• Idag kommer jag att prioritera mig själv, jag kommer att ge mig ett ögonblick av nöje.
• Idag ska jag engagera mig i en långsiktigt projekt: Jag kommer att anmäla mig till en kurs eller planera en resa

Dessa små dagliga förändringar ger viktiga känslomässiga förbättringar som gradvis kommer att återställa ditt välbefinnande.

För att vara glad, du måste ge upp vissa saker

För att vara lycklig måste vi kunna ge upp vissa saker, även för vissa människor. Allt detta kräver stort mod och uppoffringar som kan vara viktiga.

Vi rekommenderar också: Behandla inte dem som behandlar dig som en prioritet.

• Du måste lära dig att vara uppmärksam på dina behov, till din medvetande. Om du inser att det som omger dig bort från vad du vill, är du för närvarande i en situation där du har avstått från din lycka.
• Avstå är att lära sig att stänga cykler, etapper. Det är att veta hur man känner igen vad andra inte tar med dig, det som inte gör dig rik och vad som får dig att lida.
• Du måste komma ihåg att ibland handlar din olycka inte om Andras ansvar Du är ibland till roten till detta problem på grund av dina rädslor och osäkerheter, som driver dig för att stänga dörren till din lycka.

Lär dig att identifiera allt som förhindrar dig att fortsätta och bli av med den. Spelet är alltid värt ansträngningen.