vakna klockan 3, eller till och med lite senare är något relativt vanligt.
Långt från att ha från en mystisk eller övernaturlig förklaring, är det faktiskt ett mycket vanligt problem, relaterat till förändringar av sömn som beror på ångest. Men detta är ett fenomen som förtjänar en förklaring, så för att bättre kunna förstå det och därmed möta det.
Väcker sig vid dessa timmar på natten och
inte kan sova igen, antar ett mycket allvarligt problem. det upprepar sig själv under en lång tid, alltså vikten av att veta hur man hanterar situationen på ett adekvat sätt. Vakna klockan 3 eller 4 morgon: associerade symptom
detta mycket vanliga fenomen Det måste emellertid vara känt att det faktiskt är en reaktion från vår hjärna till ett högt tillstånd ångest vi kan känna vid en viss tidpunkt.
Detta tillstånd av ångest kan också förvandlas till en ihållande förändring av sömn vi bör bry.
Det är viktigt att tänka på alla symptom som åtföljer Dessa sömnstörningar:
När personen vaknar upp känns hon som en stor ångest.
fråga dig om du är orolig för något, om du känner dig hotad av ett problem, om ditt jobb frågar dig för mycket eller om du lider av ett känslomässigt problem. Alla dessa faktorer skapar ångest som vi inte alltid är medvetna om, och vår hjärna reagerar på detta problem genom nattliga uppvakningar.
Vi börjar ha svårigheter att gå och vila och när vi kommer dit,
t genererad och ackumulerad ension får oss att vakna plötsligt och med en känsla av hot. Ångest påverkar vårt centrala nervsystemet (CNS)
För att kunna sova och njuta av en vilsam sömn är det nödvändigt att möta detta problem som ger oss så mycket ångest i vårt dagliga liv. Det är viktigt att känna igen att något händer
Väckning i mitten av natten med en känsla av rädsla eller hot är ett direkt tecken på att något är fel.
Upptäck de otroliga fördelarna med zumba
På denna sida talar vi ofta om vikten av regelbundna övningar. Det är faktiskt ett generalråd för bibehålla din vikt stabil och borta från allvarlig sjukdom. Här vill vi prata om fördelarna med Zumba. Oavsett din ålder, kön eller fysiska tillstånd är Zumba ett mycket intressant alternativ. Det är en mycket komplett aktivitet som hjälper dig att få bättre hållning, vilket ger dig större flexibilitet, snabbar upp din ämnesomsättning och gör dig starkare.
Medicinalväxter att rena bukspottkörteln
Att upprätthålla en god livskvalitet, måste vi anpassa våra kroppar perfekt, vilket inte alltid är lätt, och ibland kan en dålig diet orsaka inflammation eller överbelastning av kroppen. Idag visar vi dig hur du tar hand om din bukspottkörtel med medicinska växter. Hälsan i din pankreas Du vet självklart mer än en person med bukspottkörtelproblem.