6 Skäl till varför du kan ha oregelbundna menstruationer
menstruationen är en serie ... biologisk och hormonella processer hos kvinnor, som är involverade i många aspekter av sin fysiska och psykiska hälsa.
I allmänhet reglerna hålls varje 28 dagar och varar mellan 3 och 6 dagar, beroende på hormonell aktivitet i varje organisation.
under cykeln, en rad förändringar som sker, även om många människor känner direkt involverade sexuella aspekter och fertila kvinnor.
ytterligare manifestera de olika varje gång, som hormonproduktionen varierar kraftigt från puberteten till klimakteriet.
Men det är viktigt att veta skillnaden mellan olika typer av oegentligheter, eftersom detta kan tyda på ett hälsoproblem eller en hormonell rubbning.
det vill säga att ha sin period före eller efter den normala tidpunkten kan vara en ledtråd till upptäcka andra abnormiteter.
Och även om det finns nej behov av larm direkt, är det viktigt att uppmärksamma dessa förändringar för att förhindra utvecklingen av andra komplikationer.
Som vi vet att många kvinnor inte vet varför dessa förändringar inträffar, har vi samlat här 6 faktorer relaterade till deras utseende
1. Sköldkörtelproblem
Sköldkörteln aktivitet är de viktigaste utlöser oregelbundna perioder.
Eftersom denna kropp utsöndra viktiga hormoner, obalansen är länkad minst 15% av amenorré . eller onormala regler
sköldkörteln är ofta som en "master körtel" eftersom det fungerar som en regulator av det endokrina systemet, metabolism och sexuell aktivitet
Se även:. Ta hand om din sköldkörtel med denna läckra multi-vitamin juice
2. Stoppa p-piller
P-piller är utformade för att styra födelsetalen, och för förtäring, hindrar kvinnor från att bli gravid.
Dessa bibehålla de höga nivåerna av östrogen, som tolkas av kroppen som en graviditet, så att de förhindrar befruktning.
sedan, efter 21 dagar tar det en vecka sedan "vila" där reglerna presenteras utan oegentligheter.
Men ofta när du slutar ta dem, oegentligheter uppstår eller en total avsaknad av regler på grund av de hormonella förändringar som innebär.
uppskattas det att 29% av kvinnorna som slutar p-piller Efter ett ögonblick av konsumtion finns inga menstruationsperioder, som kan vara upp till tre månader.
3. mycket intensiv träning
Sport tränings med hög intensitet kan ha en inverkan på de förändringar i binjurarna, sköldkörteln och hypofysen, som ofta manifesteras genom förändringar i reglerna.
Till exempel kvinnor springa maraton eller delta i tävlingsidrott ibland har sina fler regler för en eller två månader på grund av obalanser i sin hormonell aktivitet.
i själva verket 81% av kvinnliga bodybuilders amenorroisk en tid av liv.
4. Hormonell
obalanser Hormonella obalanser, såsom de som orsakas av polycystiskt ovariesyndrom (SOP) är vanliga orsaker till förändringar i menstruationscykeln.
Detta villkor påverkar nivåerna av könshormoner, inklusive östrogen, progesteron och testosteron.
Följaktligen cykler reglerna ändras och andra symtom, som onormal ner växer, akne och plötsliga förändringar i vikt.
Ett annat problem rör sig om tidig menopaus, nämligen att . produkt före 40
i detta fall är de oregelbundna perioder åtföljdes av
- vaginal torrhet
- natt svettning
- kontinuerliga förändring stämningar
5. Matallergier och känsligheter
intolerans och födoämnesallergier är relaterade till förekomsten av oregelbundenheter i menstruationscykeln.
De nästan alltid kompromissa binjuren aktivitet och öka stress och episoder obalansen hos könshormoner
Vi rekommenderar att du läser: Enligt en studie är stress mer farligt hos kvinnor under 50
6. Näringsbrist
näringsbrist tenderar att påverka en väl fungerande sköldkörteln och binjurarna.
En diet med låg antioxidanter, vitaminer, mineraler och probiotika kan öka kortisolnivåer och leda till sjukdomar som hypotyreos och adrenal trötthet.
starka kortisolnivåer ökar inte bara stress, utan också hämmar aktiviteten hos många viktiga hormoner, såsom de som ansvarar för sexuell aktivitet.
ansikte vid första tecken på oegentligheter i reglerna, är det viktigt att se till att inta livsmedel med höga näringsmässiga kvaliteter.
Slutligen är det viktigt att veta vilka faktorer relaterade till oregelbunden menstruation för att ge dem en bra behandling.
Dessutom är det viktigt att konsultera en läkare för att noggrant övervaka den hormonella aktiviteten och de faktorer som är på jobbet. e i detta problem.
äR kokos vatten åtgärder på dina
Kokos vatten, liksom alla derivat av kokos, är associerad i den kollektiva fantasi med palmer och tropiskt klimat , som är mest lämplig för utveckling . Denna uppfriskande dryck är 95% vatten och 5% av andra näringsämnen, som gör det en källa till fördelar för vår kropp. till skillnad från kokosolja denna vätska som på naturlig, helt enkelt genom att extrahera den från en ung kokosnöt.
Tips för att börja göra övningar intelligent
Du började visserligen flera gånger för att övningar på allvar, men du har snabbt övergett dina ansträngningar. Eftersom du redan har en önskan att spela sport rekommenderar vi dig att läsa den här artikeln för att hitta nycklarna till motivation. Med dessa tips, kommer du lyckas dra nytta av de övningar och de första dagarna, kommer du att märka de stora fördelar som de ger dig.
