Vi måste övervaka vår lungas hälsa om vi märker att vi börjar springa i luft när vi utför dagliga aktiviteter om vi hör väsande andning eller om vi tröttnar för snabbt.
vår livskvalitet kommer alltid att vara beroende av vård vi tar i vår kropp, eftersom inre organ är mycket viktiga.
Start Att tröttna bara genom att klättra i trappor, leka med dina barn eller göra små jobb hemma är en aning om att dina lungor är svaga.
En vuxen person kan andas upp till 20.000 gånger om dagen. dag under normala förhållanden. När regel andning börjar anta ett problem som du måste titta på vad som händer.
De luftvägarna är förmodligen det system som fungerar bäst i vår kropp och konstant trötthet är en tydlig signal att dina lungor kan misslyckas Symptom som indikerar att dina lungor är svaga
Men du vill inte göra något åt detta och
du har märkt att du bry med små rörelser . Besök den här artikeln: 10 sätt att bekämpa trötthet och få mer energi naturligt
2. Whistling
Om du märker ett litet ljudande ljud när du andas är det definitivt ett larm som indikerar att dina lungor misslyckas.
3. Konstant hosta och influensa
Vad som bör varna oss är långa perioder med detta problem. Det är troligt att -a Specialisten är främst intresserad av kroppsskydd, men glöm inte att titta på lungorna.
4. Sputum
blandningen av saliv och slem i luftvägarna . Det är vanligt bland rökare som ofta har kramper på morgonen. Detta problem orsakar det ständiga behovet att spotta och utvisa slem.
5. Andnöd
Vår andning är något naturligt att vi knappt lägger märke till . För att göra detta, har svårigheter Att andas kan vara en aning om att dina lungor är svaga.
6. Brösttryck
7. Muskelförlust
Även om denna muskelförlust också kan bero på andra faktorer, bör du vara medveten om detta.
om det förekommer tillsammans med andra symtom som vi nämnde. 8. Oförklarlig feber
9. Hosta med blod
10. Förlust av aptit
när lungorna arbetar dåligt förlorar vi lusten att äta och uppträder perioder med brist på entusiasm. Tips för att hålla lungorna friska
Hälsa handlar inte bara om förändringar i kroppen,
förebyggande är också mycket viktigt. Det finns några saker du kan göra för att stärka dina lungor och förhindra skador på ditt andningssystem, något som utan tvekan kommer att påverka en bättre livskvalitet.
Sätt dessa 5 rekommendationer i praktiken grundläggande för att skydda dina lungor:
Rök inte. Det här är viktigt och kanske det viktigaste
Rengör din kropp regelbundet. Rengöring med mat är en stor hjälp. Lungorna blir friskare om du konsumerar järnkällor som vattenkryddor, pistaschmandlar och matrika med vitamin E.
Den vanligaste lungsjukdomen frekvent
Hur att rengöra och polera trämöbler med hemgjorda produkter?
Den trä är vardagsrummet eller ens på golvet. så utbredd och elegant material som vi alla har hemma, antingen i köksmöbler, vardagsrum eller ens på Det här materialet anses vara det mest attraktiva och välkomnande i ett hem. Det är dock ganska svårt att hålla veden i gott skick eftersom det splittrar, mörkar och förstör .
Kanel te mot blodsocker och kolesterol
Kanel är ett utmärkt alternativt läkemedel. Det hjälper till att minska nivån på och kolesterol i blodet Det är också ett naturligt botemedel som kan användas med förtroende eftersom det inte innehåller några kemikalier. Kaneltej, vad tycker du? Hur kan kanel göra glukos lägre? Kanel är en mycket vanlig krydda som används av olika kök runt om i världen.