9 Livsmedel som hjälper dig bort

En nycklar för att minska risken för att utveckla olika typer av cancer är att ta cellerna till cellerna så att de får en bra hälsa och de har förmåga att klara de farliga ämnena som kan

För detta är det viktigt att anta ett balanserat dietprogram, , där man inkluderar mat som är rik på antioxidantföreningar och molekyler som har visat en positiv effekt på l Fri radikal handling

Det är uppenbart att inga vetenskapliga bevis hittills har visat sig att denna kroniska sjukdom effektivt kan förebyggas genom vår kost.

Det har dock visat sig att vissa livsmedel är ch antioxidanter, vitaminer och fytokemikalier, som har en skyddande effekt mot maligna celler.

Många människor är inte medvetna om alla fördelar som en god kost kan ge till kroppen.

Det är därför som vi i denna artikel bestämde oss för att dela med dig de 9 anti-cancer mat som hjälper till att avvärja denna sjukdom.

1. Broccoli

Denna gröna grönsaker om det är känt över hela världen är en källa till sulforafan och isotiocyanater, föreningar som kan hjälpa till att stoppa spridningen av maligna celler i de tidiga stadierna av manifestation av cancer.

A Ny forskning som utförs av University of Oregon har fastställt att sulforafan har en anti-canceråtgärd som selektivt kan döda cancerceller utan att påverka friska celler.

Broccoli kan hjälpa till att minska symtomen följande cancerformer:

• prostatacancer
• koloncancer
• bröstcancer
• levercancer den blåscancer
• bencancer
• pankreascancer
• hudcancer
• leukemi

Vi rekommenderar att du läser: Vad är det bästa sättet att äta broccoli att njuta av dess näringsämnen

2 ?. Tomaten

Känd för sina många användningsområden i köket, är tomaten kännetecknas av sin höga halt av lykopen, en substans som minskar förekomsten av olika typer av cancer.

Den höga antioxidant innehåll hämmar fria radikaler, molekyler som kan generera oxidativ skada när de samlas.

Föreningar som lycopen och tomat kan minska risken för lungcancer, prostatacancer och äggstockarna.

3. Nötter

Forskare vid University of Texas Health Science Center (USA) har visat att konsumerar två dagliga doser av nötter kan bidra till att minska risken för att lida prostatacancer.

Efter flera studier drogs slutsatsen att deras höga innehåll av omega-3-fettsyror, antioxidanter och fytosteroler minskar tillväxten av cancerceller, vilket förhindrar deras snabba utveckling.

4. Grönt te

Med sin höga halt av antioxidanter föreningar som skyddar mot cellskador, grönt te är en utmärkt naturlig allierad kampen mot olika typer av cancer.

Enligt undersökningar epigallocatechin gallat (EGCG) skulle vara det kemiska ansvaret för dess cancer mot cancer

5. Olivolja

Olivolja av hög kvalitet har visat dess effekter vid deaktivering av genen som är involverad i utvecklingen av tumörer i bröstet.

Dessutom är den rik på aktiva polyfenoler, som har antitrombotiska effekter och hjälper till att förhindra oxidativ skada, inflammation och endoteldysfunktion.

6. Bär

Bären är kända för att vara källor av antioxidantföreningar , molekyler som kan stoppa de negativa effekterna av fria radikaler.

Dessutom ger förbrukningen kroppen en betydande mängd . ellagsyra och antocyanidiner, ingredienser som har visat sig effektiva i att stoppa proliferationen av cancerceller

Bland de rekommenderade vikar är:

• björnbär
• Mills <..
• Hindbär
• Körsbär
• Blåbär eller tranbär

7. Vitlök

vitlök är en källa till polyfenoler, allicin och quercetin, föreningar, som har attribut en förmåga att neutralisera carcinogener och hämma proliferationen av cancerceller.

I linje med den National Cancer Institute, denna mat kan förebygga cancer i olika former.

8. Granaten

Denna antioxidant-rik frukt är utmärkt för att minska risken för bröstcancer och stoppa utvecklingen av cancerceller.

De viktigaste anti-cancer egenskaper tillskrivs dess fyto-kemikalier, bland annat vilka antocyaniner är hittats, flavonoider, ellagitannins och fleromättade fettsyror

Se även:. granatäpple, en frukt som rengör artärerna

9. Blå fisk

Förutom att förbättra kardiovaskulär hälsa på grund av dess höga innehåll av omega-3-fettsyra, blå fiskkonsumtion är också kopplad till minskad risk att drabbas av olika cancerformer, Följande är några typer av blå fisk:

Tonfisk

• Sill
• Lax
• Sardinien
• Ål
• Svärdfisk
• Havöring

---



Hur man odlar ett citronträd med ett frö hemma

Vi vet att citronträd växer utomhus året runt, särskilt i områden där klimatet är mest soligt och soligt. Men vet få personer att det också är möjligt att ha ett citronträd hemma inomhus eller utomhus, som alla växter, och naturligtvis att kunna njuta av de magnifika frukterna som är så bra för vår hälsa När vi har möjlighet att plantera en gren eller en citronträd, är det väldigt enkelt att odla det, och du kan få frukt på kort tid.

(Naturläkemedel)



Behandlingar för de vanligaste munproblemen

Munsår, gingivit, håligheter, tartar, känsliga tänder ... De mun problem kan påverka vår livskvalitet och bli ett verkligt problem vilket medför betydande kostnader för tandläkaren. Vi förklarar i denna artikel huvudorsakerna till dessa munproblem, och vi presenterar möjliga behandlingar för att förebygga och behandla dem.

(Naturläkemedel)