Förlora magen med en fantastisk hemlagad recept

Detta är den del som ackumuleras mest fett, och i vilka andra tillstånd som buk inflammation eller vätskeretention kan visas.

Bekämpa ackumulerat fett i kroppen beskära och eliminera oönskade pund är inte en lätt uppgift, men det är inte omöjligt.

Genom att följa en bra dietplan gör du fysisk aktivitet och njuter av vissa recept Särskilt, du kan slåss mot det fett som stör dig så mycket, att hitta t gå geting du förtjänar.

Tips för att förlora några centimeter midja

Det första du bör göra för att förlora fett ackumuleras i magen nivå

• är att undvika att äta fett, och fokusera bara på att eliminera det fett som redan finns . Om du inte kan minska ditt fettintag får du inte bra resultat.
  Om du gillar snabbmat och att du konsumerar det regelbundet, kommer du att ackumulera fett, men du kommer också att göra mycket skada på din kropp och du ökar dina chanser att på lång sikt utveckla allvarliga sjukdomar.
• Ta bort "skräpmat" helt från din kost Ät fettfattiga proteiner som de som finns i magert kött, soja eller bönor
• Undvik överdriven konsumtion av livsmedel pro mjölkgångarna, söta drycker och förädlade livsmedel.
• Om du lider av livsmedel intolerans, du
• måste vara väl medveten om de livsmedel som gör dig ont , och undvika att konsumera den utsträckning möjligt. Matintoleranser orsakar bukflammation, vilket ökar din midja. Öka ditt dagliga vattenintag, i stället för läsk och läsk.
• Vatten är det bästa sättet att hålla dig väl hydratiserad och öka elimineringen av din kropp av de giftämnen den innehåller. Med en liten önskan är det mycket lätt att anta den här goda vanan. Koncentrera på övningarna som finns i midjan.
• En bra rutin kan bestå av buken, benliftar och cirkelrörelser i midjan. Det är också viktigt att öka mängden kardiovaskulär träning du gör varje dag, eftersom det är en av nycklarna för att bränna fett. Undvik stressiga situationer,
• eftersom det ökar produktionen hormonet kortisol, som är direkt relaterad till plötsliga matbegär med fetma och viktökning, särskilt i buken. Förbättra din hållning för att få bra resultat både på din tur storlek på din mage
• Utför denna övning: .. placera dig själv i spegeln, och anta korrekt hållning
  du se hur din mage minskar och som midjan sträckor
  hållning är? en av de viktigaste faktorerna för att forma midjan och få en bättre look. ett botemedel för att bränna fett och gå ner midjemått

Denna kraftfulla åtgärd kommer att vara till stor hjälp för din diet och rutin övning. Du kommer lättare att nå ditt mål eftersom du kommer att förlora fett som ackumuleras i midjan.

Den består av tre ingredienser: färska kryddiga rädisa, citronskal och honung.

Egenskaperna hos dessa ingredienser hjälper dig att bekämpa fetter,

för att stärka din ämnesomsättning, främja eliminering av giftiga ämnen från kroppen, stimulera eliminering av vätskor kvar i kroppen och förbättra din hjärnfunktion , ditt minne, din hörsel och din syn Ingredienser

125 g kryddig rädisa

• 3 citroner, med sin hud
• 3 skedar honung
• Hur går man vidare?

Innan du kombinerar dessa ingredienser är det viktigt att tvätta rädisor och citroner noggrant så att de är rena. Detta är ett viktigt steg eftersom du kommer att använda huden

För att eliminera alla skadliga mikroorganismer, fördjupa citroner och rädisor i en behållare med en volym vatten för en volym vit vinäger.

När du har desinficerat ingredienserna, blanda 125 gram varm rädisa. Sedan skär du citronerna i flera delar, håller huden och blandar dem med rädisorna.

Till sist lägger du till tre skedar honung och skickar det alla ena gången i mixern så att blandningen är väl bundet

Det rekommenderas att konsumera en sked del av denna drink, två gånger om dagen, under måltiderna.

Du kan behålla den här lösningen i en glasburk i kylskåp.

Om du följer en diet frisk och bra träningsrutin, kommer du att se de första resultaten inom tre veckor.

5 Morgonvanor som kan göra dig fet

För att undvika övervikt eller fetma måste vi följa en balanserad kost och utföra dagliga övningar enligt våra behov. två viktiga faktorer påverkar den metaboliska och hormonella aktiviteten , vilket påverkar deras förmåga att eliminera överskott av fett. Men ibland trots att vi har goda vanor ser vi inte positiva resultat och vi märker faktiskt att vi har fått några extra pund.

(Gå ner i vikt)

5 Livsmedel att undvika om du vill gå ner i vikt

Vi vet alla hur svårt det är att behålla din figur eller följa en diet. Men kanske är det lättare än du tror. Vad du bör göra är att följa en diet där vissa livsmedel som får dig att gå ner i vikt har inte längre plats. Så här är fem livsmedel för att undvika om du vill gå ner i vikt. du följer dessa rekommendationer, du kommer snabbt och effektivt kunna uppnå de mål du ställt dig själv.

(Gå ner i vikt)