10 Livsmedel som tona njurar
Njurarna är viktiga organ i vår kroppen som de laddar att förebygga många sjukdomar och säkerställa en väl fungerande vår kropp i allmänhet. Bland de viktigaste funktionerna i njuren, det är elimineringen av gifter i blodet och eliminering av slöseri som vår kropp inte behöver, genom urinen.
Många faktorer kan göra njurarna sjuka och orsaka njursjukdom som ibland kan vara allvarliga. Det är därför det är mycket viktigt att anta en hälsosam livsstil för att njuta av god njure hälsa och därmed ha garantier för att njurarna gör sitt jobb.
En faktor att mest inflytande njurs hälsa är kost. Om det finns livsmedel som väsentligt påverkar njurarna, det finns andra som hjälper till att bygga och upprätthålla sunda. I denna artikel kommer vi att tala om livsmedel för att inkludera i din kost om du vill stärka dina njurar.
betor
betor är ett livsmedel med många urindrivande och avgiftande egenskaper som främjar njure hälsa. rik på kalium, är denna grönsak rekommenderas stärka och rena njurar, lever och gallblåsan.
för att göra det mesta av dess fördelar, är det lämpligt att bereda en juice av betor och morot eller lägga till sallader.
de
blåbär blåbär är njure avgiftande purifiers som också har effekter på urinblåsan. Deras egenskaper förstärka njurarna och förhindra infektion, eftersom de förhindrar bakterier från devel per.
Det rekommenderas att dricka en fastande blåbärssaft.
Hela korn
Dessa livsmedel är kända för sin höga fiberintag, vilka genererar avlägsnande av gifter och avfall. spannmål hjälpa till att eliminera vattenretention och även avgifta njurarna.
selleri
Denna mat är vatten, mineraler och vitaminer, såsom alfa-tokoferol eller vitamin E, beta- carothène eller provitamin A, vitamin C, folat, bland annat. med dess diuretiska föreningar och egenskaper, är det starkt rekommenderat att naturligt rengöra njurarna och därmed orsaka eliminering av avfall. Du kan konsumera saft, infusion eller i sallader.
lök
löken är ett livsmedel rikt på flavonoider, i synnerhet en som kallas quercetin, en kraftfull antioxidant som stärker organ såsom njurarna och hjärta. På grund av dess egenskaper, reglerar det också ämnesomsättningen och hjälper till att eliminera gifter som kroppen behöver.
Mills
Jordgubbar är kraftfulla antioxidanter som skyddar strukturer cellkroppen och förhindra skador oxidativ. Ta jordgubbar i hennes diet stärker njure hälsa, förebygger inflammation och hjälper rena naturligt de tillåter avlägsnande av avfall från kroppen.
vattenmelon
vattenmelon är en av de bästa livsmedel som hjälper stödja njurarna och bekämpa sjukdomar i urinvägarna. Denna läckra frukt består av 93% vatten vilket motsvarar endast 20 kalorier varje 100 gram. Det är också en kraftfull antioxidant och en källa till vitaminer och mineraler såsom kalium och magnesium, mycket rik. vattenmelon är idealisk för njure och för att förhindra sjukdomar såsom cystit, njursten , uretrit och vätskeretention.
Ananas
ananas är en av de mest kraftfulla diuretiska livsmedel och är en intressant ally till njurarna. innehåller Detta exotisk frukt stora mängder av vitamin C, kalium och enzymer benämnda bromélaïnes som tillsammans slåss mot infektion, minskar inflammation, stimulerar matsmältningen och minska risken för njursten.
potatis
potatis är fulla av vitaminer och mineraler som hjälper förebyggande och behandling av njurstenar. Denna mat är känd att vara en stor källa till stärkelse, kalium, magnesium, kalcium, fosfor, vitamin B och vitamin C, , vilka verkar kraftfullt för njure, rening av och upplösa njursten.
att konsumera potatis, rekommenderas att koka dem helt eller göra en drink med deras hud. Man kan också konsumera råa eller rostade hud.
Vattenkrasse
Watercress innehåller diuretikum, bra för njurarna. Denna anläggning förebygger och bekämpa bildandet av stenar i njurarna eller i urinblåsan bekämpar vätskeretention och främjar eliminering av toxiner. För att konsumera det är det bara nödvändigt att extrahera saften och konsumera den utan att sötna den.
7 Saker du inte vet om menstruation
Många kvinnor ser att sina planer förstörs så fort de har sin period, eftersom de inte alltid meddelar sin ankomst och de kan vara mycket invalidiserande. Som du säkert vet redan reglerna varierar med varje kvinna. Om vissa kvinnor leva väl, andra kan uppleva mycket obehagliga symptom och har en mycket dålig tid.
Användning av salt för att städa huset
Detta är ett av de element som vi alltid hittar i alla kök, och det här länge! Men det är sant att salt för flera århundraden sedan ansågs vara en bra och en förmögenhet. Idag kan hittas till mycket överkomliga priser. Det finns många kontraindikationer för obestämd användning av natriumklorid i livsmedel.
