Ibland upplever vi en liten känsla av hunger innan du går och lägger dig. Även om vi hade en lätt middag under de föregående timmarna, är det normalt att känna andra begär innan vi lägger oss.
Problemet är att vi inte vet hur man gör bra val och vi slutar förbereda oss för tunga fall för denna tid på dagen.
Som ett resultat kan vi drabbas av matsmältningsbesvär och andra obehag som förhindrar oss från att få en komplett och vilsam viloperiod. > Tillagt härmed
stör vi aktiviteten hos det metaboliska systemet och bidrar på ett eller annat sätt till överviktiga och kroniska sjukdomar. Av denna anledning, Det är viktigt att anta hälsosam matvanor och särskilt
för att begränsa konsumtionen av dessa 10 livsmedel som kan vara skadliga under denna period. Upptäck dem!
1. Ät inte smör
Även om konsumtionen i allmänhet är måttlig
Några av dess föreningar stimulerar nervsystemet och sätter hjärnan i ett vaknat tillstånd som förhindrar sömn. Faktum är att
förändrar metabolismen och aktiviteten i nervsystemet. Genom att konsumera det blir matsmältningen långsam och obehag som smärta och inflammation kan förekomma
Ditt intag innan du lägger dig i sängen
kan orsaka episoder av surt återflöde och bukbränna Dessutom innehåller de för många kalorier och kan påverka övervikt 5. Rostade kött
Det är i allmänhet viktigt att du begränsar ditt intag till det maximala så att du inte har några överviktiga problem. När de konsumeras på natten,
är de tunga för ämnesomsättning och matsmältning. 6. Ostar
som minskar produktionen av hormoner som reglerar sömn. Antingen ensam eller tillsatt recept, det är en tung mat med hög fetthalt som kan orsaka inflammatoriska obalanser och magbesvär.
Dess raffinerade mjöl och sockerhalt har
dess ingredienser innehåller också ämnen stimulanter som förhindrar god sömn
Även näringsämnen är fördelaktigt när konsumeras med måtta, det undviks bäst på natten. För att undvika sömnstörningar 10. Kaffe
Det betyder att när assimilerade, de hålla kroppen vaken, åtminstone under flera timmar Vill du ha något innan du lägger dig? Du vet redan att du inte ska välja någon av de angivna ingredienserna. Istället går
Rengör din lever medan du sover genom att dricka dessa 5 drycker Även om levern har förmågan att rena sig Även ibland behöver han ibland en hjälpande hand för att eliminera allt avfall han filtrerar. Läs mer "
Färgen och formen på pallen säga mycket om din hälsa
Pallen ska anses normalt för en brun - inte helt klart eller mycket mörk - .. uren~~POS=HEADCOMP ska vara fast, men inte för för att uppnå dessa egenskaper är det viktigt att de fyra stegen i matsmältningen är uppfyllda: Förtäring:.. När mat kommer in i kroppen Digestion det är den kemiska process där mat omvandlas till små molekyler Absorption molekyler genom tarmen för att nå blodet och distribueras i organ Utvisning: .
6 Sätt att använda aloe vera för att förbättra din hälsa
Aloe vera är en växt , som anses av många som en panacea. Dess egenskaper och flera fördelar är kända och marknadsförda som skönhetsprodukter eller kroppsvård. Inklusive det i din dagliga kost hjälper dig att uppskatta dess fördelar. Aloe vera innehåller 12 vitaminer, 19 aminosyror och 20 mineraler som stärker kroppens försvar.