5 Revitaliserande recept med selleri
Selleri är en grönsak som har många anhängare, men många människor tycker tvärtom inte alls om det ! Du bör dock veta att selleri inte är en ingrediens som endast är tillverkad för sallader eller soppor. Det har faktiskt många egenskaper, oavsett om du vill gå ner i vikt, att äta bra eller ha all den energi du behöver varje dag. Känn dig fri att prova en av dessa revitaliserande recept med selleri Det är perfekt att starta dagen väl
Selleriets egenskaper
Du kan äta stammen, lämnar eller till och med roden av selleri! Detta gör att vi kan skapa olika förberedelser i köket. Bland selleriets egenskaper kan man citera det faktum att det är ett utmärkt diuretikum, och det är också sin största kraft. Själva verkar selleri njurarnas funktion och det gör det möjligt att behandla vissa problem som gikt, njursten eller otillräcklighet. Tack vare dess åtgärd eliminerar vi de negativa toxiner som ackumuleras i vår
Å andra sidan är det också bevisat att selleri erbjuder sin uppfriskande åtgärd så att man kan få en känsla av välbefinnande och överlägsen vitalitet. När selleri blandas med morötter eller tomater, till exempel genom att göra en milkshake eller en juice, multipliceras dess fördelar. Du kan också äta selleri som en infusion: du behöver inte ta sedan högst tio gram per kopp vatten. Denna infusion är sedan full efter varje måltid.
Selleri att gå ner i vikt
Som vi har påpekat är selleri en utmärkt allierad att förlora vikt. Därför måste det aldrig vara frånvarande för dieter för att gå ner i vikt. Det ger många fördelar som de som tidigare sett. Dessutom minskar riskfaktorerna för fetma. Du kan sedan konsumera den i olika presentationer: till exempel den typiska sallad eller grönsaksoppa, juice, smoothies, milkshakes eller infusioner
Det har visat sig att 100 gram selleri ger oss bara 16 kalorier. Vad som är bra med det här lilla beloppet är att du kan äta med en utsökt sallad. Å andra sidan har den 1,6 gram fiber, vilket främjar rening av toxiner från kroppen. Selleri ger oss också magnesium och kalium, två mineraler som stimulerar urinvägarna och eliminerar överskottsvätskor.
Det är en rengöringsmedel, diuretikum, lågt kaloriinnehåll och antioxidant. Han ger oss zink, vitamin A, B, C och D och magnesium. Det fungerar effektivt för att hjälpa oss att undvika onödiga fria radikaler. Underskatt inte kraften i denna superpotenta grönsak!
5 juice recept med selleri
- Sellerijuice , päron, gurka och morot: det är ett underbart alternativ för sommaren. Denna saft är idealisk för att eliminera uppblåsthet och vätskor som ackumuleras i benen (speciellt vid anklarna). Du behöver tre stjälkar selleri, två päron, två gurkor och en morot. Om du vill kan du också sötna allt med stevia. Tvätta och skala alla ingredienser, skära i små kuber och placera dem alla i mixern. Vid behov, tillsätt vatten så att allt är lite mer flytande. Drick denna dryck på tom mage eller på morgonen.
- Sellerijuice, ingefära och morot: Detta är en läcker drink som hjälper dem som lider av förkylningar eller influensa, liksom de som har problem. allergier ständigt eller annars lider av hösnuva. Ingredienserna är två stjälkar selleri, fem medelstora morötter och en skiva färsk ingefära och skalade. Bara skalla morötterna och skära dem i tunna skivor, precis som selleri. Lägg dem med ingefära i mixern och blanda tills du får en krämig substans. Du kan sedan lägga till vatten och en matsked honung!
- Sellerijuice och ananas: Börja dagen med den här underbara juiceen eftersom det är väldigt friskt och gott! Du kan lämna din aptit åt sidan i några timmar, för att denna saft fyller dig. Dessutom kommer det att ge dig mycket energi för att möta alla dagens skyldigheter. Du behöver en selleristalk, en halv kopp vatten, en skiva av skalad ananas, en halv kopp krossad is, två matskedar amarantfrön och fyra matskedar proteinpulver (valfritt). Det är bäst att låta fröna suga hela natten. Det kommer att skära selleri i små skivor. Tillsätt alla ingredienser (förutom proteinerna) till mixern för att erhålla en homogen juice. Drick denna drink till frukost
- Sellerijuice, morot och äpple: är en av de mest kända kombinationerna och rekommenderas ofta för huden innan du solar i solen. . Den här drinken fördröjer faktiskt cellulär åldring, det stimulerar leverns funktioner, behandlar anemi, minskar effekterna av förorening och ökar mängden vitaminer och proteiner i kroppen. Ingredienserna för två delar är: en lövfri selleri stjälk, ett äpple, fyra morötter och en halv citronsaft. Tvätta ingredienserna väl och skalla dem. Skär dem i flera skivor och placera dem i mixern. Blanda allt bra. Innan du dricker juice kan du lägga till lite mjölk.
- Sellerijuice och orange: Det är ett utmärkt recept för att gå ner i vikt. Den måste vara full på en tom mage på morgonen. Du kommer att behöva en stjälk av selleri, juice av två apelsiner, några fågelblad och ett kaktusblad (nopal). Krama apelsinerna, skär selleri i flera skivor, såväl som det nopala kaktusbladet och krossa laurbladet. Sätt i allt i mixern och blanda tills alla ingredienser är väl blandade. Vi rekommenderar dig att dricka denna saft varje dag i två veckor, ta sedan en paus i sju dagar innan du börjar.
Fotografier med tillstånd av Tamara Smith, Emilian Robert Vicol, Stu_spivack, Jason Eppink, Breville USA.
6 Problem som plågar dig när dina tarmbakterier är utom kontroll
I tarmmikrobiella liv kallas tarmfloran. Även om dess betydelse har ignorerats under lång tid, det är avgörande för både matsmältningsprocess såsom metaboliska och immunhälsa . i en frisk kropp, denna grupp av nyttiga bakterier reglera gastrointestinal pH och, på samma gång skapa en skyddande barriär mot de medel som påverkar kroppen .
5 Spektakulära tricks för människor att långsam ämnesomsättning
Många av oss talar ofta om ämnesomsättning som något vi skulle vilja kunna kontrollera för att underlätta viktminskning. Många människor, som inte tar hand om sin diet eller har ett stillasittande liv, motivera sin oförmåga att få tunnare med en långsam förment ämnesomsättning. Det är genetiskt, jag kan inte hjälpa det !
