gastrisk surhet är en brännande känsla som kan kännas i magen eller halsen , som orsakas av överskott av magsyra.
människor som lider vet att det finns faktorer som kost, stress, eller hur man ska äta som är grundläggande för att bekämpa detta problem, men det är ofta svårt att bli av med helt.
i detta artikeln erbjuder vi en intensiv plan för 15 dagar att avsluta surheten och förbättra din matsmältning och därför din livskvalitet.
nyckeln till framgång ligger i att vara strikt och tålmodig i två veckor.
Hoppa inte som de steg som du ges och du kommer att se hur man kan förbättra din matsmältning under denna period
Den första regeln att följa är att helt eliminera alla livsmedel som kan orsaka överskott av magsyra .:
utöver den mat vi konsumerar måste vi vara uppmärksamma på andra faktorer som kan orsaka detta surhetsgrad:
Under dessa 15 dagar vi bör undvika dessa så mycket som möjligt faktorer.
Men även efter detta program skulle det vara bäst att undvika dem om du inte vill att drabbas igen från samma magsyra.
Syftet med denna 15-dagars plan är att neutralisera magsyran naturligt . utan droger som förändrar pH naturligt sura magsäcken
för att man väljer botemedel för alkaliska egenskaper:
15 dagar, kommer vi att följa följande plan:
Du bör dricka saft av ett äpple medelstora rå jorden blandas med en matsked olja Extra jungfruolja (15 ml)
Tjugo min Senare lagar en grön milkshake till frukost. Denna milkshake kan bestå av äpplen, päron, gröna blad (spenat, vattenkrasse, ruccola, selleri, etc.), en halv advokat och en handfull mandlar.
Om du fortfarande är hungrig kan du äta smörgåsar eller en smörgås med helt speltbröd med lite kalkonskinka.
Ett grönt te med saften av en halv citron och lite stevia att söta.
Förrätten kommer alltid att vara en grön sallad eller en hemlagad gazpacho. Huvudrätten består av fjäderfäkött, vit fisk, ägg eller baljväxter.
Om du vill ha en efterrätt kan du välja ett äpple eller en päron.
Ett grönt te med juice av en halv citron och lite stevia att sötas. Om du är hungrig kan du äta ett äpple, en päron, torkade fikon, mandlar, kokosnöt, plommon, ananas eller papaya.
Grönsaker ångas , sautad eller flätig (aubergine, broccoli, sparris, etc.) och en del protein (ärter, linser, ägg, vit fisk, svamp, mandel ...)
Förbered ett stort glas vatten med vit lera för oral användning. Följ anvisningarna och kvantiteterna av produkten
Blanda med en sked som varken är plast eller metall, låt sedan blandningen vila i 10 minuter innan du dricker och undviker avlagringar, speciellt vid högt blodtryck eller förstoppning.
6 Strategier för att minska dina glukosnivåer snabbt
Det är svårt att leva med det metaboliska syndromet eller diabetes. I själva verket måste vara konstant säker på att glukosnivåerna inte är för höga och gör regelbundna kontroller. ibland kan vi känna att vi förlorar kontrollen när våra blodsockernivåer inte minskar. Om du befinner dig i denna situation, oroa dig inte.
Upptäck hur man tvätta håret med äggulor
Många goda livsmedel för vår kropp kan också vara ett utmärkt medel för vår hud och hår, eftersom de ger oss mycket vitaminer och mineraler och dessutom innehåller de inte kemiska tillsatser. I denna artikel kommer vi att förklara hur du kan utnyttja äggula, en mat som hjälper dig att tvätta håret naturligt och håll det rent och hydratiserat längre.