Avsluta magsyran i 15 dagar
gastrisk surhet är en brännande känsla som kan kännas i magen eller halsen , som orsakas av överskott av magsyra.
människor som lider vet att det finns faktorer som kost, stress, eller hur man ska äta som är grundläggande för att bekämpa detta problem, men det är ofta svårt att bli av med helt.
i detta artikeln erbjuder vi en intensiv plan för 15 dagar att avsluta surheten och förbättra din matsmältning och därför din livskvalitet.
Vilka livsmedel orsaka magsyra?
nyckeln till framgång ligger i att vara strikt och tålmodig i två veckor.
Hoppa inte som de steg som du ges och du kommer att se hur man kan förbättra din matsmältning under denna period
Den första regeln att följa är att helt eliminera alla livsmedel som kan orsaka överskott av magsyra .:
- socker och sockerhaltiga livsmedel.
- de raffinerat mjöl.
- den raffinerade salt eller bord.
- mjölk och mjölkprodukter .
- rött kött och korv.
- stekt mat och härdade fetter i allmänhet.
- alkoholhaltiga drycker, läsk och juice förpackade .
- kaffe, choklad och coladrycker.
Andra faktorer undvika
utöver den mat vi konsumerar måste vi vara uppmärksamma på andra faktorer som kan orsaka detta surhetsgrad:
- tobak
- spännings
- droger
- ... dricka lite vatten .
- Att äta för fort utan att tugga.
- Att äta stora mängder eller innan du fyller smälta maten pr avkastning.
- Kombinera många olika livsmedel eller äta frukt med måltider.
Under dessa 15 dagar vi bör undvika dessa så mycket som möjligt faktorer.
Men även efter detta program skulle det vara bäst att undvika dem om du inte vill att drabbas igen från samma magsyra.
rättsmedel alkaliska
Syftet med denna 15-dagars plan är att neutralisera magsyran naturligt . utan droger som förändrar pH naturligt sura magsäcken
för att man väljer botemedel för alkaliska egenskaper:
- citron: citron är en utmärkt neutraliserande magsyra, även om det är en frukt syra.
- Vit lera: naturlig antacida botemedel. . Säljs i växtbaserade butiker och hälsokostbutiker
- potatis råsaften med olivolja. Antika botemedel mot syra och behandla magsår
- grönsaker när de en stark alkaliserande kraft
- Stevia: .. naturligt sötningsmedel och alkaliska
- rå mandel: den torra frukten försurande minst för vår organisation
- Advokat :. frukt med fantastiska näringsegenskaper och värden och mycket alkaliska .
- grönt te antiinflammatoriska läkemedel drink, antikarcinogena, antioxidant och alkaliserande
- havssalt eller Himalaya:. rena salter och oraffinerad, konsumeras i små mängder, alkalize kroppen
. vad är
15 dagar, kommer vi att följa följande plan:
fasta
Du bör dricka saft av ett äpple medelstora rå jorden blandas med en matsked olja Extra jungfruolja (15 ml)
Frukost
Tjugo min Senare lagar en grön milkshake till frukost. Denna milkshake kan bestå av äpplen, päron, gröna blad (spenat, vattenkrasse, ruccola, selleri, etc.), en halv advokat och en handfull mandlar.
Om du fortfarande är hungrig kan du äta smörgåsar eller en smörgås med helt speltbröd med lite kalkonskinka.
På mitten av morgonen
Ett grönt te med saften av en halv citron och lite stevia att söta.
Lunch
Förrätten kommer alltid att vara en grön sallad eller en hemlagad gazpacho. Huvudrätten består av fjäderfäkött, vit fisk, ägg eller baljväxter.
Om du vill ha en efterrätt kan du välja ett äpple eller en päron.
I mitten Eftermiddag
Ett grönt te med juice av en halv citron och lite stevia att sötas. Om du är hungrig kan du äta ett äpple, en päron, torkade fikon, mandlar, kokosnöt, plommon, ananas eller papaya.
Middag
Grönsaker ångas , sautad eller flätig (aubergine, broccoli, sparris, etc.) och en del protein (ärter, linser, ägg, vit fisk, svamp, mandel ...)
Före sängen
Förbered ett stort glas vatten med vit lera för oral användning. Följ anvisningarna och kvantiteterna av produkten
Blanda med en sked som varken är plast eller metall, låt sedan blandningen vila i 10 minuter innan du dricker och undviker avlagringar, speciellt vid högt blodtryck eller förstoppning.
8 Livsmedel som kan bidra till att förebygga hjärninfarkt
The hjärninfarkt är den tredje vanligaste dödsorsaken i världen , precis bakom hjärtsjukdomar och cancer. Om vi inte kan förhindra 100% förekomsten av en kardiovaskulär händelse, många studier vi visar att följa en hälsosam livsstil, inklusive tillräckligt med mat, kommer att hjälpa oss att förhindra hjärninfarkt med ca 30%.
ÄVen om celluliter också kan påverka män är kvinnor drabbade av detta fenomen, eftersom deras vävnader är mer flexibla och hela kroppen är utsatt för frekventa hormonella förändringar Vävnaden hårdnar gradvis och fettnulor uppträder, blir synligare och ibland även smärtsamma Vad orsakar celluliter? Många yrken Många tror att celluliter är ett oundvikligt problem för kvinnor på grund av de många hormonella förändringarna de går igenom.
