Hur man kämpar celluliter
Celluliter är en ansamling av fettvävnad (eller fett) i vissa områden av kroppen där den yttrar sig i form av fett knölar. The bindväv är sedan mättad med vatten och toxiner som inte har eliminerats; som ett resultat dämpar fettvävnad och bildar oregelbundna, grova dimples och klumpar på huden. Uppkomsten av celluliter kan ha hormonell komponent.
den mest kända är sklera celluliter Celluliter eller apelsinskal, vilket är just sitt namn till utseendet ger huden.
Är cellulit en sjukdom?
Det anses inte allmänt som en sjukdom, men en förändring av cirkulationen i hypodermis Det förekommer oftare i kvinnor efter puberteten, och även om det inte utgör någon hälsorisk, anses utan tvekan som ett kosmetiskt problem pinsamt som förändrar konturerna av ytan av huden.
där gör ? celluliter
specifika faktorer kan bidra till bildandet av celluliter, såsom
- en obalanserad eller ofullständig försörjnings
- en brist på motion eller ett stillasittande liv
- cirkulationsproblem
- Överviktig
- Släktforskning
Vad ska man göra för co mbattre?
Även om vi hittar i många butiker och överallt andra krämer och produkter, och det finns också kirurgi och massage för att bekämpa celluliter, här är vad du behöver veta:
Vad som är viktigt när du vill behandla celluliter är att börja bekämpa det så snart det visas. Den viktigaste punkten i denna kamp är att ge upp din stil av stillasittande liv och börjar träna regelbundet. Lämplig diet bör också följas, med en balanserad diet som innehåller en bra andel fibrer för att förbättra blodcirkulationen och förhindra att celluliter bildas. Det är också viktigt att röka !
Hur man startar
rekommenderas att i sin vanliga kost:
- baljväxter i synnerhet soja, eftersom det kan styra hormonell obalans ..
- Fullkorn. de hjälper eliminera toxiner.
- livsmedel som har en urindrivande effekt. druvan, melon, fiske eller sparris.
- från jättenattljusolja en olja som används för att reglera vissa hormonella förändringar
även om du börjar spela sport, du kan träna tre gånger i veckan åtminstone och införa rutinövningar som ..
- Gör 15 till 30 minuters konditionsträning
- Arbeta en fest en dag e bakre låret (femoral).
- Arbete annan dag inre och yttre delarna av låren (abduktor).
- Arbete dagen efter den främre delen av låren (quadriceps) och kalvar. .
- också gör övningar för armar och ben ungefär tre gånger i veckan eller beroende på fysiska tillstånd
Vad bör undvikas
undvika särskilt under måltid:
- alkohol som främjar ansamling av toxiner.
- mättat fett, som de i smör, mjölk eller kött.
- på socker , ibland ger varken vitaminer eller mineraler, men det fett som passar i alla partires kroppen.
- salt som främjar vätskeansamling.
Vad är de viktigaste stegen att följa under denna process?
Det är grundläggande att du är konstant och till och med mycket konstant i övningen av de fysiska övningarna s, och mycket medveten om vikten av att ha en riktig diet. Annars blir det svårt att se en förbättring!
Vi rekommenderar ...
Följ dessa instruktioner och tips mycket seriöst och undvik användning av okända krämer eller kirurgi. Lösningen på ditt problem är förmodligen enklare än du tror!
Bältros: vad är det? Hur manifesteras det?
Bältros, vilket manifesteras av en mycket smärtsam utslag, orsakas av varicella zoster-virus, samma virus som orsakar vattkoppor. Bältros visas när ett virus som påverkar nervcellerna återaktiveras efter ett tag och orsakar utslag eller utbrott. Här är det som händer: När du har haft vattkoppor kvarstår zosterviruset i nervvävnaden av kroppen; i verkligheten försvinner det aldrig, det är helt enkelt latent; men problemet är att det kan reaktiveras senare, och det är när bältros kommer att inträffa!
Hur man tvätta ansiktet ordentligt innan du går och sova
Liksom många upptagna människor har vi inte alltid tid att ta hand om vårt ansikte. Men vi måste ofta behålla vårt välbefinnande och välbefinnande. skönhet att dyka upp i det bästa av oss, och trots att våra skyldigheter för dagen driver oss att sova mer och mer senare, måste vi fortfarande tvätta vårt ansikte så gott som möjligt.
