Hur man kämpar celluliter
Celluliter är en ansamling av fettvävnad (eller fett) i vissa områden av kroppen där den yttrar sig i form av fett knölar. The bindväv är sedan mättad med vatten och toxiner som inte har eliminerats; som ett resultat dämpar fettvävnad och bildar oregelbundna, grova dimples och klumpar på huden. Uppkomsten av celluliter kan ha hormonell komponent.
den mest kända är sklera celluliter Celluliter eller apelsinskal, vilket är just sitt namn till utseendet ger huden.
Är cellulit en sjukdom?
Det anses inte allmänt som en sjukdom, men en förändring av cirkulationen i hypodermis Det förekommer oftare i kvinnor efter puberteten, och även om det inte utgör någon hälsorisk, anses utan tvekan som ett kosmetiskt problem pinsamt som förändrar konturerna av ytan av huden.
där gör ? celluliter
specifika faktorer kan bidra till bildandet av celluliter, såsom
- en obalanserad eller ofullständig försörjnings
- en brist på motion eller ett stillasittande liv
- cirkulationsproblem
- Överviktig
- Släktforskning
Vad ska man göra för co mbattre?
Även om vi hittar i många butiker och överallt andra krämer och produkter, och det finns också kirurgi och massage för att bekämpa celluliter, här är vad du behöver veta:
Vad som är viktigt när du vill behandla celluliter är att börja bekämpa det så snart det visas. Den viktigaste punkten i denna kamp är att ge upp din stil av stillasittande liv och börjar träna regelbundet. Lämplig diet bör också följas, med en balanserad diet som innehåller en bra andel fibrer för att förbättra blodcirkulationen och förhindra att celluliter bildas. Det är också viktigt att röka !
Hur man startar
rekommenderas att i sin vanliga kost:
- baljväxter i synnerhet soja, eftersom det kan styra hormonell obalans ..
- Fullkorn. de hjälper eliminera toxiner.
- livsmedel som har en urindrivande effekt. druvan, melon, fiske eller sparris.
- från jättenattljusolja en olja som används för att reglera vissa hormonella förändringar
även om du börjar spela sport, du kan träna tre gånger i veckan åtminstone och införa rutinövningar som ..
- Gör 15 till 30 minuters konditionsträning
- Arbeta en fest en dag e bakre låret (femoral).
- Arbete annan dag inre och yttre delarna av låren (abduktor).
- Arbete dagen efter den främre delen av låren (quadriceps) och kalvar. .
- också gör övningar för armar och ben ungefär tre gånger i veckan eller beroende på fysiska tillstånd
Vad bör undvikas
undvika särskilt under måltid:
- alkohol som främjar ansamling av toxiner.
- mättat fett, som de i smör, mjölk eller kött.
- på socker , ibland ger varken vitaminer eller mineraler, men det fett som passar i alla partires kroppen.
- salt som främjar vätskeansamling.
Vad är de viktigaste stegen att följa under denna process?
Det är grundläggande att du är konstant och till och med mycket konstant i övningen av de fysiska övningarna s, och mycket medveten om vikten av att ha en riktig diet. Annars blir det svårt att se en förbättring!
Vi rekommenderar ...
Följ dessa instruktioner och tips mycket seriöst och undvik användning av okända krämer eller kirurgi. Lösningen på ditt problem är förmodligen enklare än du tror!
10 Livsmedel som återfuktar huden
De livsmedel du äter har en betydande inverkan på din kropps tillstånd: de reglerar din kroppstemperatur, påverkar din matsmältning, positivt eller negativt, och påverkar dina organers hälsa. Likaså är det viktigt att hålla kroppen i optimala förhållanden, ska huden behandlas, det vill säga ständigt hydrerad att vara frisk och vacker.
Mat som sköter hår, hud och naglar
Ser bra ut på hälsan, inte bara estetiken. Det är därför när vår hud, vårt hår eller våra naglar är vackra, beror det på att vi har en bra hälsa. I denna artikel kommer du att upptäcka vilka som är de bästa matvarorna som förbättrar utseendet på hår, hud och naglar. Mat för hälsa hos hud, naglar och hår Som ett första steg Det är nödvändigt att följa en balanserad diet och för varje pris undvika snabbmat eller full av fetter.
