4 Orsakar smärta i nedre delen av ryggen

Du kommer inte bli förvånad över att veta att en av de vanligaste irritationsmoment är smärtan i nedre delen av ryggen.

Vi kan även säga att nästan 90% av befolkningen lider någon gång under dagen.

till exempel dålig hållning i en stol som denna smärta kan vara en engångs och försvinner efter några timmar eller istället blir en kronisk smärta som det är viktigt att veta orsaken.

som ni vet, något obehag i kroppen är ett symptom på ett underliggande problem.

Även om vi ofta talar smärta i nedre delen av ryggen som ett resultat av dålig hållning eller dåligt drag, inte bortse från andra orsaker.

Vi förklara dem i nästa artikel.

1. Smärta på grund av muskelspänningar

Det är definitivt den vanligaste orsaken, och som vanligtvis drabbar befolkningen ingår 30 och 60.

När vi är mycket aktiva, har vi mer risk lider av muskelspänning.

Denna smärta uppstår som ett resultat av dålig hållning under flera timmar eller efter bär eller lyftas ett tungt föremål.

Minns att det bästa sättet att ta ett objekt till marken är att böja knäna, för att harmonisera fortfarande klättra tillbaka

Symptom :.

• svårigheten stå eller gå
• smärtan från. ljumske och bestråla ryggmuskulaturen.
• smärtan som fokuserar på nedre delen av ryggen som en "värmeplatta" som gör ont att röra.

i allmänhet, muskelspänningar försvinner med ett par dagar vila eller en bra massage.

2. Ischias

Ischias är en av de vanligaste orsakerna. Emellertid, i detta fall, börjar obehag vid nedre delen av ryggen och bestrålar skinkorna till benen

De förnimmelser känns i detta fall är följande :.

• Somna och klåda från baksidan till benet. Det är en konstant smärta som gör det svårt rörelse
• Smärtan är mer intensiv när vi sitter

Läs också: .. Vitlök mjölk: en magisk botemedel för att lindra ischias

Du ska veta ischiasnerven är den största nerven i kroppen och har många ändelser som lämnar ryggraden. Detta är anledningen till att smärtan är mycket diffust och begränsande.

Problemen med ischias tenderar att visas från 50 och i allmänhet väl de lösa utan kirurgiska behandlingar.

3. Spinal artros eller spondylos

Även om vi tenderar att tro att de artros problem är relaterade till ålder, sker detta tillstånd ibland mellan 30 och 40 år, särskilt hos kvinnor.

The spondylos är degenerering av nucleus pulposus av mellankotskivan, som förlorar sin tjocklek och densitet.

Om skivorna i ryggraden är tjocka och med en gelatinös konsistens, kommer rörelsen att vara smidig och smärtfri.

emellertid ibland slits skivorna ut och deras dämpnings- och stödkapacitet minskar. verkar diskdegeneration och med den smärtan.

Enligt medicinska data, nästan 47% av friska vuxna som är mellan 35 och 50 har en diskdegeneration , där tillfällig smärta känns i nedre delen av ryggen

det är viktigt att veta hur man undvika uppkomsten av detta problem så vanligt.

• Upprätthålla en lämplig vikt och en aktiv livsstil. Att bära tunga belastningar kan påskynda degenerationsprocessen.
• Röker du Så måste du veta att rökning accelererar skivdegenerering. Det skulle vara bättre om du slutade med denna farliga vana.
• Degenerering av skivor har en hög genetisk vikt. Nästan 60% av dem som lider av det har arvt det från sina föräldrar.
• OBS också för det arbete du gör. Om du bär laster hela dagen accelererar degenerationen.

Läs också: 6 tecken på att njurarna inte är friska

4. Infektion

En av de möjliga orsakerna till ryggsmärta är infektion i ett organ som befinner sig vid bäcken.

Det här är något vi inte vet eftersom det är vanligare att "associera detta obehag med smärta i ryggraden, musklerna, nerverna eller andra delar av detta bakre område.

Det bör vara känt att denna intensiva smärta i ländryggen ett njur- eller gynekologiskt problem som inte bör försummas.

Ryggsmärta kan bero på:

• Njurinfektion
• Njursten
• Cystor äggstockar eller endometrios.

Vi rekommenderar att du läser: Naturlig behandling för smärtbesvär: 3 grundläggande tips

Avslutningsvis kan detta obehag ha många orsaker. Om det är en punktlig smärta som försvinner efter några timmar eller dagar beror det troligen på dålig hållning.

Om denna smärta är kronisk och förhindrar att du har ett normalt liv, kontakta din läkare

Det är viktigt att veta vad som orsakar denna smärta eftersom det är din hälsa som står på spel.

6 Saker som gör dig trött under dagen

Trötthet är ett vanligt symptom som beskrivs som en brist på styrka att utföra aktiviteter som kräver fysisk eller mental ansträngning. det kan vara lätt eller svår, beroende på dess orsak och fysisk förberedelse i vilken patienten ansikten. de som för ett stillasittande liv, särskilt överviktiga människor kan uppleva svårare detta obehag , även en enkel promenad.

(Vård)

ÄR cancer ärftlig? Vad du behöver veta

Detta är en fråga som de flesta redan har frågat: Är cancer ärftlig? Om min mamma hade bröstcancer, ska jag till exempel ha en? Först och främst vet att cancer utan tvekan har en genetisk komponent. Men genetiken betyder inte nödvändigtvis "ärftlig". Idag är denna sjukdom så vanlig att många av oss har eller har haft en sjuk släkting.

(Vård)