7 Mat désenflammer bukspottkörtel och lever
Det sägs ofta att den moderna livsstilen och den nuvarande kostvanen är inte bra för bukspottkörteln och levern.
Mer mat är omvandlas och längre bort från sitt naturliga tillstånd, desto viktigare och känsliga organ har problem
i själva verket tror våra levnadsvanor. rökning, fysisk inaktivitet, konsumtion av socker eller företrädesvis genom Till exempel, en sylt eller en söt juice i stället för en vanlig frukt. När vi kommer hemma, väljer vi ofta att tina en redan färdig maträtt istället för att spendera några minuter att laga mat. friskare och mer fräscha och med mer intressanta egenskaper (som innehåller alla dess antioxidanter, mineraler och vitaminer).
Vi är medvetna om att en god diet kräver två saker: tid och viljan.
I denna artikel bjuder vi dig att göra re, för att stimulera ditt välbefinnande och din hälsa, genom att inkludera dagligen dessa fantastiska livsmedel som vi kommer att prata med dig. De är utmärkta för din bukspottkörtel och din lever! Eftersom dessa två organ är i god hälsa kommer du att dra nytta av det både inom och utanför. Ansträngningen är värt ansträngningen! 1. Saften natur betor och morot
Inflammation i levern, som kallas hepatomegali, är ett tillstånd kopplat till olika ursprung: överflödigt fett i kroppen, ett virus, hepatit ...
läkaren är bäst lämpad för att indikera behandlings personen att följa.
det är dock viktigt att
ta väl hand om sin kost och lägga denna naturliga juice, fantastiska för bukspottkörteln.
Ta del av receptet.
Ingredienser 1 betor
1 morot
5 matskedar citronsaft (50 ml)
- 1 glas vatten (200 ml)
- Framställning
- Det första du behöver göra är att tvätta rödbetorna och moroten, skära sedan i små bitar för att göra det lättare att blanda.
- När de två matarna har blivit blandade, blanda dem med glaset vatten och citronsaft
Drick på morgonen. Det kommer att göra dig bra.
- Ta även reda på: Hur mäter du en månad med citron, ingefära och chia frön?
- 2. Grönt te
Grönt te är en annan stor dryck som du kan använda för att främja hälsan i bukspottkörteln och leveren.
Det kommer inte bara att hjälpa dig att deflatera, men tack vare katekiner kommer deras funktion att stimuleras.
Denna dryck minskar också leverens fettbelastning och
för att främja dess regenerering tack vare dess höga intag av antioxidanter. Det är dock nödvändigt att vara uppmärksam på doserna: inte överskrida en kopp per dag
- 3. Advokater
- Avokado är rika på glutation, en tripeptid som icke-protein aminosyror och hjälper vår lever och våra bukspottkörteln att minska toxiner. också, glöm inte att
den avokado är rik på enomättade fetter, det vill säga en typ av "goda fetter". De tar hand om tarmväggarnas hälsa och avböjer det dåliga kolesterolet (LDL) så att det är metaboliseras lättare i levern
Upptäck också: 6 enkla övningar för att minska inflammation och förbättra matsmältningen
4. Oliverolja för bukspottkörtel och lever
Kallpressade organiska oljor, som oliv, hampa och linolja, är stora allierade för bukspottkörteln och levern. Men kom ihåg att vi måste äta med måtta och i det mest naturliga sättet möjligt: ett nät i en sallad på en bit av fullkornsbröd ...
kommer att hjälpa oss att désenflammer organ,
för att rena skadliga toxiner och optimera vår kropps funktion.
5. Alternativa spannmål
Vi kallar "alternativa spannmål" källor till fiber, protein och mineraler som inte används i våra dagliga liv och döljer många fler egenskaper än vi tror.
- Hirs, quinoa och bovete är bra exempel.
den här typen av spannmål innehåller enzymer som stöd i matsmältningen, vilket désenflamment och ta hand om vår kolesterolnivå och hjärta. tveka inte att leta efter dem i den specialiserade avdelningen i din stormarknad till fördel
6. Kronärtskocka
Den kronärtskocka ger alltid vill, och det är fantastiskt mat för någon middag.
- Denna korsblommiga grönsaker är att ta hand om våra bukspottkörteln, vår lever och även gallblåsan.
- det främjar god matsmältning av fett, minskar inflammation och stimulerar funktionen hos trög lever- eller foie gras.
Dessutom hjälper det att rensa ut gifter och främjar intestinal rörelse.
Motivera dig själv att äta några kronärtskockor med lite olivolja, ättika och citron på middag från tid till annan.
Upptäck: Symptom på hälsoproblem relaterade till kolon
- 7. Papaya
- Papaya är en tropisk frukt smak läcker och starkt stimulerar matsmältningen.
- Med flavonoider som kryptoxantin,
vi minska nivån av dåligt kolesterol eller LDL Vi broms cellulär oxidation och
vi minskar inflammationen i dessa organer
Känn dig fri att njuta av fördelarna med denna frukt så snart du kan. Din organisation kommer tacka dig.
Fint hår: orsaker och livsmedel som förhindrar håravfall
Visste du att stress eller en ohälsosam kost kan påverka hårets hälsa? Om du har fint hår, försök att kontrollera dessa faktorer för att lösa problemet. Har du bra hårproblem? Du märkt att du ständigt tappa hår, men du vet inte hur man kan undvika det? Om detta är fallet, bör du veta att dessa frågor är mycket vanliga och du inte är den / den enda-e.
ÅNgest är ett tillstånd som påverkar oss tou-te-s på mycket olika sätt. Någon es det gäller av ett allvarligare problem och i relation till deras känslor. För andra är det i samband med en passerande ögonblick, efter några timmar eller dagar, försvinner. Eftersom tävlingen och så ofta agitation som vi möter vårt dagliga är inte inte ovanligt att ångest är ett vanligt problem för många av oss-det.
