Hur man bränner fett och kontrollerar kolesterol med äggplantorvatten
Kontrollen över övervikt och kolesterol har blivit en prioritet för hundratals människor som har blivit medvetna om deras hälsoeffekter.
Utöver förhållandet med estetik, fettuppbyggnad leder till kroniska problem som bland annat hjärtsjukdomar, diabetes eller gemensamma sjukdomar.
På grund av detta rekommenderar hälso- och nutritionsexperter en serie vanor och åtgärder som förbättrar livsstilen.
på samma sätt "trick" avslöjades eftersom tack vare deras näringsvärde, de representerar ett bra alternativ för att gå ner i vikt lätt.
vatten aubergine är en av dessa naturliga alternativ som underlättar arteriell rengöring och förlust av kroppsvikt.
det är en dryck rik på fibrer och antioxidanter som främjar utgifterna ed energi och utvisande av skadliga lipider
Den kontinuerliga konsumtionen är ett utmärkt komplement till kosten, särskilt för personer som har problem med att gå ner i vikt.
Vilka är fördelarna med äggplantvatten?
En av de främsta fördelarna med denna grönsak när den brinner fett är att den innehåller mycket näringsämnen och väldigt få kalorier.
Den betydande vattenintag ger en urindrivande effekt som bekämpa vätskeretention och inflammation.
Med dess höga innehåll av vitamin E, en kraftfull antioxidant, främjar blodcirkulationen och minskar risken hjärtsjukdom.
aubergine är också rik på kalium och natrium, två mineraler som förbättrar hälsan hos nervsystemet och hjärt-kärlsystemet.
intaget av dessa livsmedel impuls avgifta kroppen samtidigt förbättra funktionen metaboliska, och kontroll sockernivåer i blodet.
intagsfiber förbättrar avföring och förhindrar sjukdomar som förstoppning och gas.
Denna grönsak är också ansvarig för att tillhandahålla en mättande effekt och förbättra fett absorptionsförmåga av tarmen för att förhindra dess ansamling i artärerna.
annan kvalitet som vi inte får glömma är att aubergine stimulerar galla och skyddar san levern mot överflödigt fett
Det anses vara ett utmärkt tillskott mot anemi och immunproblem, eftersom det ger rätt mängd magnesium och järn.
Kom ihåg att läs: Förtryck din vrede skadar din lever
Hur man förbereder äggplanta vatten för att bränna fett och kontrollera kolesterol
Med förberedelsen och konsumtionen av detta vattenaubergine får du en förbättring din hälsa och din vikt, men också ett överskott av energi i din kropp för vardagliga uppgifter.
En annan fördel som vi inte har nämnt är att denna dryck är väldigt lätt att förbereda och det inte kostar mycket eftersom dess ingredienser är mycket billiga.
det har gått!
vill veta mer? Läs: Varför aubergine inte bör missa i din dagliga kost
Ingredienser
- 1 medel aubergine biologiska
- Saften av en citron
- 1 liter vatten
- 1 glas pitcher
Framställning
- första, tvätta aubergine med vissa apple ättika eller bakpulver.
- När den är desinficeras, skärs i små fyrkantiga, ungefär en centimeter och halva
- Sätt sedan bitarna i glaskanan och häll liter vatten
- Kram citronsaften och sätt den i blandningen.
- Sätt drink från kylskåpet och låt stå över natten.
Ett mönster
- att avgifta kroppen, dricka i sju dagar i rad varje månad.
- Men du kan också inta tre gånger i veckan eller när du känner en oemotståndlig lust att äta.
- en liter vatten som skall distribueras i flera doser per dag (ett glas före varje huvudmåltid).
för bästa resultat kontroll kroppsvikt, det är viktigt att öka konsumtionen av frukt och grönsaker och minska industriella fetter och raffinerat mjöl.
på samma sätt måste vi välja en daglig motion program minst 30 minuter.
Om du följer dessa enkla riktlinjer kan du förlora flera centimeter midja på bara några veckor.
dock vara medveten om att varje ämnesomsättning fungerar separat och i vissa människor , det här kan ta längre tid.
Aubergine bör inte ätas rå i stora mängder eftersom det innehåller en alkaloid som kallas solanin orsakar kräkningar och diarré.
Men ingen anledning att vara rädd om äts i de angivna kvantiteterna
Fördelarna med att äta popcorn
Visste du att popcorn ger stora fördelar för vår kropp? I allmänhet äter vi bara popcorn när vi går på bio eller tittar på en film hemma utan att veta att tack vare den här läckra maten kommer vi att ge vår kropp en hel del hälsofördelar. Fördelarna med popcorn beror främst på dess imponerande fiberinnehåll , dess fenolföreningar, dess antioxidanter, dess B-vitaminer, dess mangan och dess magnesium Digestion Eftersom popcorn är en naturlig helkorn, det innehåller all fiber i ljudet, för att inte tala om mineralerna, vitaminerna i grupp B och vitamin E som den har.
7 Skäl att konsumera torkad frukt
Torkade frukter har fått det här namnet eftersom de, till skillnad från andra frukter, består av mindre än 50% vatten. De betraktas som mat mycket komplett och energiskt energisk eftersom de är källor till essentiella fettsyror, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Bland dem finns många sorter som mandlar, valnötter, hasselnötter och jordnötter.
