De 8 fantastiska helande fördelarna med kanel
Vet du säkert redan kanel, ett krydda som används i kaffe eller att göra efterrätter.
utöver dess kulinariska användningsområden, erbjuder också utmärkta egenskaper för vår hälsa.
i den här artikeln kommer du att upptäcka alla fördelar med kanel kan du börja att använda från och med nu
Kanel, en skatt för vår kropp
Kanel har använts i tusentals år i hemmetoder. Modern vetenskap har bekräftat många av de fördelar som tillskrivs den efter att ha utfört flera studier om ämnet.
Detta krydda finns i barkets inre av ett träd som kallas kanelomum, som finns i vissa länder, inklusive Egypten
Det är i denna region som vi finner de första spåren av dess användning. Vid den tiden var det en mycket dyr produkt, mycket känd, och att endast de höga karaktärerna i det här forntida samhället kunde ha råd.
Spiceprocessens framställning realiseras genom att klippa stammarna av träd, avlägsna barken från dem och låta dem torka.
Sedan skälls barken för att bilda små pinnar, som säljs som eller pundas för att ätas i form pulver.
lyckligtvis numera är kanel relativt prisvärd och kan hittas i många stormarknader eller i hälsokostbutiker.
den karakteristiska doften av kanel beror på fettfria delen av bark, som innehåller en komponent som heter cinnamaldehyd. Det ger alla dess egenskaper till krydden, med många fördelar för vår ämnesomsättning och hälsa.
Det finns två typer av kanel:
- Kanel Ceylon, även känd som " äkta kanel. "
- Kina kanel, som är den vanligaste sorten nu.
fördelarna med kanel
utöver sin exceptionella smak som ger all mening åt våra rätter, kanel oss ger många fördelar, som har visats vetenskapligt. Det innehåller mycket antioxidanter. Dessa ämnen skyddar vår kropp från skador som orsakas av organismer som kallas fria radikaler. Kanel innehåller polyfenoler utmärkt kvalitet, enligt flera studier i ämnet.
En av dem jämförde antioxidant befogenheter 26 kryddor och kanel kom ut stora vinnaren framför andra livsmedel känd som oregano eller vitlök
Det är antiinflammatorisk
Kanel minskar svullnad som kan uppstå i olika delar av kroppen, kämpar mot olika typer av infektioner, reparationer skadade vävnader i vår kropp och förbättrar symtomen hos patienter med gikt eller artrit.
det minskar risken att drabbas av hjärtproblem
Om i din familj, några av dina släktingar har drabbats av hjärtproblem, eller om du är en patient med risk (fetma, högt kolesterol, högt blodtryck), absolut inte tveka att konsumera kanel.
Denna krydda har förmågan att minska risken att drabbas av sjukdomar i co vilket ibland kan leda till döden. Människor med typ II-diabetes måste konsumera ett gram kanel om dagen, vilket kommer att få utmärkta effekter på absorptionen av socker i blodet.
Dessutom bidrar det till att reglera dåliga kolesterolnivåer. och triglycerider. Vissa studier visar att kanel ökar mängden bra kolesterol och minskar högt blodtryck.
Allt detta hjälper oss att ha ett hälsosammare hjärta.
Det förbättrar insulinkänsligheten
En annan fördel med kanel för diabetiker är dess förmåga att förbättra känsligheten för
l insulinhormon
. Det är en av de viktigaste regulatorerna för ämnesomsättning och energinivåer i kroppen. Detta hormon transporterar socker i blodet till cellerna som behöver det. Patienter som är resistenta mot insulin kan drabbas av allvarliga sjukdomar utanför ensam diabetes. De goda nyheterna är att kanel minskade motståndet fenomen.
Den har stor makt "mot diabetes"
I samband med vad vi tidigare berättade bör det läggas till att kanel minskar blodsockernivån, vilket gör det till en mycket rekommenderad produkt för personer med diabetes.
Det har visat sig att kanel minskar mängden glukos i blodet, det ändrar de matsmältningsenzymer, den minskar nedbrytningen av kolhydrater i matsmältningskanalen och verkar på celler som är ansvariga för transport av insulin.
Det är lämpligt att konsumera i sockerfria desserter eller med kaffe efter lunch eller middag.
tester på patienter med diabetes visade att
kanel kan minska med 30% nivåerna av socker i blodet
. Den rekommenderade dagliga dosen är högst 6 gram Det minskar degenerativa sjukdomarna De neurodegenerativa problemen karakteriseras av en progressiv funktionsförlust eller strukturer av hjärnceller. De två vanligaste sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons.
kanel komponenter har förmågan att hämma ansamling av ett protein i hjärnan som är ansvarig för uppkomsten av Alzheimers sjukdom
De skyddar också neuroner, förbättrar motorfunktionen och normaliserar neurotransmitternivåerna hos patienter med Parkinsons sjukdom.
Det skyddar mot cancer
Cancer orsakas genom okontrollerad tillväxt av maligna celler i kroppen. I åratal har studier gjorts om sambandet mellan kanelförbrukning och förebyggande av cancer samt förbättring av tillståndet för patienter som redan lider av detta tillstånd.
I dessa studier anges att
Det är ett utmärkt hemmedel för att förhindra att denna sjukdom uppträder
. Kanel minskar blodkärlsbildning i tumörer, vilket leder till död av friska celler. Vidare utvisa fria radikaler, hindrar oss kanel att drabbas av cancer i tjocktarmen, mycket vanlig patologi nuförtiden.
De slåss svamp- och bakterieinfektioner Den huvudsakliga aktiva komponenten i kanel
(kanelaldehyd) bekämpa många infektioner såsom de som orsakas av svampar i luftvägarna, hämmar tillväxten av bakterier, såsom Salmonella , förhindrar tandkaries och bekämpar dålig andedräkt.
En detox diet citron, ingefära och gurka
Att ha bra fysisk och emotionell hälsa är en av nycklarna till att ha en utmärkt livskvalitet i livet. Det finns olika sätt att leva på. för att förbättra vår hälsa och för att undvika de sjukdomar som kan uppstå med åldern. Du kan till exempel utföra avgiftning och avlägsnande av din organism, för att eliminera alla ämnen som du inte har behövs och som kan påverka din livskvalitet.
Päron är utmärkt och kan avnjutas i många dessert recept. Dessutom de innehåller en stor mängd näringsvärde och kan ätas när som helst på året. i resten av den här artikeln kommer vi att presentera fördelarna med päron, som är bland de tolereras bäst av vår kropp frukt. Ät så många päron som du vill!
