För att bekämpa magen buktar, det finns ett antal naturliga lösningar, såsom infusioner.
Idag kommer vi att presentera dig för havre, ett superfood för din hälsa, vilket också hjälper dig att gå ner i vikt.
Som du kan tänka dig är denna "överfyllda" sensation orsakad av ett problem med kvarhållande av vätskor eller mycket kraftig matsmältning för kroppen
Ingenting som en havreinfusion för att bekämpa
Havre är en idealisk mat för god matsmältning, eftersom de är långsamma absorberande spannmål.
Eftersom de är rika på vitaminer , aminosyror, kolhydrater, mineraler och fibrer, ger det bättre tarm
dessutom den bidrar till:
Se även: 4 frukostar att rena kroppen
havre är ett starkt rekommenderat mat om vi vill bekämpa stress och ångest, särskilt om du har ett mycket upptagen liv och är upptagen hela dagen.
Prova det och du kommer märka skillnaden.
Havregryn fungerar som mjukmedel för magslemhinnan och har förmåga att öka transplantat i tarmarna.
faktiskt innehåller mycket fiber, både lösliga och olösliga, vilket gör det till en naturlig diuretikum.
Det är perfekt för att minska inflammation av vätskor i kroppen.
Gravida kvinnor måste också konsumera havre regelbundet. Under graviditeten bidrar havre till att fostret utvecklas, medan det under amning främjar produktionen av bröstmjölk samtidigt som vitaminer tillhandahålls och mineraler till kroppen.
Dessutom är det en bra mat för att skydda kroppen mot ateroskleros, hjärtinfarkt och högt blodtryck. Det är tack vare linolsyra och fiber som det innehåller eftersom det förhindrar att kolesterol kommer in i tarmarna. Cancerförhindrande
Havre hjälper också till att förebygga cancer genom högt innehåll av lignaner och fytoöstrogener
Läs även :. Cryoablation: ett nytt alternativ för att behandla bröstcancer
näringsvärde havre
Havre är ett livsmedel rik på vitaminer och i mineraler, inklusive:
Mineraler som magnesium, zink, kalcium och järn
Ingredienser för din havregryninfusion 3 glas vatten (600 ml)
Vatten linfrö mot celluliter och vacker hy
Cellulit är ett av de mest estetiska problemen som drabbar kvinnor runt om i världen, särskilt när du är överviktig eller fetma. Cellulit är ackumuleringen fett i de djupa hudlagren, som bildar knölar i dimpled utseende, mer känd som apelsinskal namn. i de flesta fall det är relaterat till de faktorer hormonella förändringar, men det är också förknippat med ohälsosamma vanor, bland annat med stillasittande livsstil, stress eller dålig näring.
Hur man avgifter din lever genom att äta vatten med russin
Levern är organet i vår kropp som syntetiserar proteiner och renar blodet för att eliminera de giftiga ämnena som på lång sikt kan orsaka olika sjukdomar. Med tanke på den funktion det har i kroppen är det viktigt att hålla det friskt för att undvika att utveckla patologier som försämrar livskvaliteten.